- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia:)
A problémám egy alakban rejlik, fogyásban, depresszióban . És még mindig körül:(
Sokszor próbáltam lefogyni, de vagy abbahagytam a testedzést, mert úgy éreztem, hogy hízok, vagy egyszerűen nem volt időm utána (csak kifogásokat ismerek).
170. cm-es magasságomnál sok a 63 kg;
A második probléma pedig a diéta; -/Megengedhetem-e magamnak, hogy ne egyek péksüteményeket és hasonlókat 14 évesen? Csak zöldségek és gyümölcsök, attól tartok, hogy megáll a növekedésem:( és ezt nem szeretném:)
Kérem, adja meg, hogy ki tudom-e zárni ezeket a dolgokat, vagy hogyan tudom ezeket helyettesíteni;))
Nagyon köszönöm a tanácsokat:) !
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Barátom feladta a húst és a tejtermékeket, de sok mással helyettesítette. Nem csak az, hogy az emberek felhagynak bizonyos dolgokkal. Ki kell cserélni őket, és sokszor sokkal nehezebb, mint nem megállítani a húst vagy a tejtermékeket
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Azok az emberek, akik hiányolták a húst és a tejterméket, feltételeztem, hogy továbbra is hüvelyeseket, halakat, gabonaféléket, olajos magokat vagy diót fogyasztottak. Ha csak gyümölcsöket és zöldségeket fogyaszt, a vese meghibásodik, és még egy sem fogja tudni, hogyan. Forrásom egy biokémikus barát, aki az élelmiszerekre szakosodott. Ismert azonban, hogy a gyümölcssavak korrodálják a fogzománcot. Végül is SAVAK. Ismét szeretném tudni, kik ők, azok az évszázadok;-).
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Tehát ma is haldoklik a tiszta zöldségek és gyümölcsök miatt, honnan szerezted? És azt olvastam, hogy azok az emberek, akik felhagytak a hús- és tejelő étrenddel, több mint 100 éve teljes egészségben élnek.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Beky, főleg Kérjük, ne butáskodjon semmilyen diétával. A te életkorodban kezdtem el először fogyókúrázni, és véletlenül ugyanolyan súlyú és magasságú voltam, mint neked. És ez volt az én nagy hibám, mert ha egyszer bekerülsz a különböző étrendek körhintájába, nagyon nehéz megállni. És tényleg nem éri meg:)
Az alábbiakban leírtak szerint inkább találjon valami szórakoztató sportot. Korcula, bicikli, ha van kutyád, tegyen hosszabb sétákat vagy futásokat vele, néhány labdajátékot, jelentkezzen be egy táncra, harcművészetre, még akkor is, ha csak rendszeresen mozognia kell. Megállíthatja a péksüteményt, de akkor valamivel cserélnie kell. De néha lehet egy teljes kiőrlésű kenyeret:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Köszönöm, mindannyian nagyon szépen:) Mindenképpen szeretni fogom a tiéteket:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
De nem vagyok olyan rossz ebben, megértem, hogy zavarja. Ne ragaszkodjon drasztikus diétákhoz, nagyon sokat károsíthat. De nyugodtan kihagyhatja a süteményeket, ez semmi pótolhatatlan, vagy áttérhet a morzsáról és a fehér kenyérről és a süteményekről a teljes kiőrlésűre, nyugodt lehet, egészséges. Rostot is tartalmaz, amely elősegíti a fogyást, mert hajtja a beleket. De vásároljon sötét kenyeret, amely tartalmaz néhány szemcsét is. A legjobb dolog, ha maga készíti el a kenyeret, nem kell attól tartania, hogy lesznek ott csehek, vagy csak a fehér kínt színesítették, amit szeretnek csinálni, erre vannak speciális kenyérsütők, de ez normál sütőben is lehetséges.nézzen meg néhány receptet. Fogyasszon sok nyers, de főtt zöldséget, gyümölcsöt is, kerülje a boltból származó gyümölcsöket, ezek általában hozzáadott cukrot tartalmaznak, és amikor vásárolni szeretne, válasszon egyet, amely pépet is tartalmaz. De ne vigyük túlzásba velük sem, cukor vagy víz nélküli tea (pl. Citrommal) jobb. Egyél sovány húst és halat is. Ami a testmozgást illeti, gyakorlatilag bármit megtehetsz, elmehet túrázni, korcsolyázni, kerékpározni, futni, minden jó.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Kérem, mitől depressziós - magasból és súlyból -, ne vicceljen, ideális.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Egyáltalán nem kövérek, nem kell fogyni. Sportolj, de szórakozásból, nem azzal a gondolattal, hogy tirasz vagy, hogy nem szereted és így tovább. Ami az étrendet illeti, nem kell péksüteménynek lennie, de csak gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával halálért könyörög - erős savakat tartalmaz, amelyeknek köszönhetően a veséje meghibásodik. tehát ne találj ki. Kerülje a zsíros, zsíros és édes ételeket, és mozogjon.