ital

Kétszer javítja a hangulatát. Olyan italok, amelyek nagy ízűek, ráadásul segítenek a kilók leadásában.

Le kell fogynia néhány felesleges kilóról? A menü beállításán kívül az ivási rendszer is segíthet. Kerülje az édesített italokat. Tiszta vízzel vagy ásványvízzel nem ront el semmit, de ízletes italokhoz is eljuthat, amelyek jobban megkezdik a fogyást. Melyek a legjobbak?

Üdítő

Az első italhoz liter liter vízre, körülbelül 3 centiméter gyömbérgyökérre, fél uborkára, fél citromra és mentalevélre van szükség. Öntsön vizet egy korsóba. Mossa meg a gyömbért és vágja vízbe. Ha teheti, ne verje el. Közvetlenül a bőr alatt vannak értékes tápanyagok. Hozzáadjuk az apróra vágott uborkát és a citromlevet. Ha a citrom organikus, könnyen kerekekre vághatja az italon. Végül adjuk hozzá a mentát, és hagyjuk állni az italt. A gyömbér és a menta támogatja az emésztést. Az uborka dehidratálja és a citrom támogatja a zsírégetést, miközben gazdag C-vitaminban van.

Fűszeres

A második ital alapja hideg víz. Szüksége van még 4 evőkanál őrölt kurkumára, egy csipet fahéjra, 3-4 evőkanál mézre, két citrom levére és két narancs levére. Fokozatosan adj hozzá gyümölcsleveket, kurkumát, fahéjat és mézet a vízhez. A fahéj megmenti az édes vágyaktól és egyúttal pozitívan befolyásolja a vércukorszintet. A kurkuma vírusellenes, antibakteriális és antioxidáns hatású. Ezenkívül a fűszerek felgyorsítják az emésztést.