Vannak a kertedben? Megtettük, és ebben az évben bőségesen születtek nekünk. Ha nem, akkor gyakorlatilag bármely erdőben összegyűjtheti őket. Nemcsak az erdők szélén nőnek, hanem kerítések vagy utak mentén is. A szeder nagyon elterjedt és népszerű régiónkban.
Frissen fogyasztják, vagy lekvárokká vagy lekvárokká készítik őket. Azt azonban kevesen tudják, hogy a szeder nemcsak ízletes, de rendkívül egészséges is. A következő sorokban megtudhatja, mennyire jók és miért kell megennie őket.
1. A szeder szó szerint tele van vitaminokkal. Sok A-, B-, C-, E- és K-vitamint tartalmaznak. Ezenkívül gazdag kalcium- és magnéziumforrás. Tehát, ha hiányzik ezek közül a vitaminokból vagy ásványi anyagokból, menjen a szederhez!
2. Ezek a rák megelőzése. Tartalmaznak flavonoidok, amelyek antioxidáns hatásúak. Megszabadítják a szervezetet a káros anyagoktól, és így csökkentik a daganatok kockázatát. Sok polifenolt is tartalmaznak. Ezeknek az a feladata, hogy blokkolják az erek képződését, és ezáltal megakadályozzák a rákos sejtek táplálkozását.
3. Hasznosak azok számára is, akik már rákban szenvednek. Segítenek enyhíteni a kemoterápia negatív hatásait.
4. Folsavat tartalmaznak. Ezért fogyasztásuk terhes nők számára ajánlott. A folsav ugyanis rendkívül fontos a magzat egészséges fejlődéséhez.
5. Magas koleszterinszintben és vérnyomásban szenved? Ebben az esetben feltétlenül vegye be étrendjébe a szedret. Mindkét problémában segítenek.
6. Cukorbetegek számára is alkalmasak. Szabályozni tudják a vércukorszintet. És köszönöm elaginsav, amelyet tartalmaznak. Annyi elaginsav, mint a szeder, egyetlen más bogyós gyümölcsben sem található meg.
7. Reuma vagy gyakori betegségei, izom- és ízületi gyulladásai vannak? Egyél szedret. A magjuk olajokat és szalicilátokat tartalmaz. A fájdalomcsillapítókhoz szalicilátokat vagy acetilszalicilsavat adnak a fájdalom kezelésére. De a természetben természetes módon is megtalálható, például a szederben.
8. Elindítják az anyagcserét. Ha fogyni próbál, akkor a szeder is segíthet. Más gyümölcsöktől eltérően nem tartalmaznak annyi cukrot. Ezért hálás alkotóelemei az étrendnek. Ezen kívül sok rostot tartalmaznak.
9. Ha nincs íze a gyümölcsnek, igyon szeder teát. Segít a torokfájásban. A szeder antiszeptikus és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik.
10. A szeder tea emésztési problémákra is kiváló. Enyhíti a kólikát, segíti a hasmenést és a bélfájdalmakat.
11. A szederleves is segít. Ő alkalmas arra a szájüreg öblítése ha gyakori szájfertőzésekben szenved.
12. Számos bioflavonoidot tartalmaznak. Ezek pozitív hatással vannak az emberi keringési rendszerre.
13. Sok magnéziumot tartalmaznak. Ezért segítik az idegek megfelelő működését és a mentális jólétet.
14. Húgyúti gyulladásban szenved? Feltétlenül fogyasszon szedret, ami enyhíti a betegség lefolyását.
15. A szeder a szép és egészséges bőr számára is kiváló. És több szempontból is. A magas C- és E-vitamin-tartalomnak köszönhetően gondoskodnak arról, hogy a bőr feszes és üde legyen. Az antioxidánsok fiatalítják a bőrsejteket és elősegítik azok regenerálódását. És a szeder karotinja rendkívül hidratálhat is száraz bőr.
A bőr egészségének és szépségének támogatása érdekében bátran fogyaszthat szedret. Felkészülhet azonban arra is házi maszkok, amelyhez a szeder tápláló gyümölcsét fogja használni. Hogyan kell csinálni?
Szederből készült barkács arcpakolások
Maszk száraz bőr hidratálására
Szükséged lesz:
- egy marék szeder
- teáskanál méz
Keverjen össze mindent, és hozzon létre egy pasztát, amelyet felvisz az arcra és a nyakra. Hagyja a maszkot megszáradni az arcán, majd mossa le vízzel. Hidratálást és nélkülözhetetlen tápanyagokat ad hozzá a bőrhöz.
Bőrfiatalító maszk
Szükséged lesz:
- egy marék szeder
- Fehér joghurt
- csipet fűszeres szerecsendió
- 1/4 csésze citromlé
Keverjünk össze mindent és kenjük fel az arcra. Körülbelül fél óra múlva mossa le a maszkot langyos vízzel. A maszk rendszeres alkalmazása biztosítja a sima és hidratált bőrt.
Természetesen ne felejtsd el elfogyasztani a szedret! Nem árt a vonalának, hanem éppen ellenkezőleg, megfiatalítja egészségét.
Tetszett a cikk?
minden alkalommal, amikor valami újat írunk, értesítést küldünk a postaládájába
Tetszett a cikk? Tájékoztassa erről a barátait a közösségi hálózatokon: