Ellenállhatatlan dekoltázs minden hölgy álma. Légy boldog önmagaddal és a megjelenéseddel is. A nők azonban ritkán örülnek annak, amit a tükörben látnak. Sok pénzt költenek olyan csodakrémekre, amelyek azt ígérik, hogy egy éjszaka alatt megszabadulnak a narancsbőrtől, varázslatos mellnagyobbításra vagy a ráncok kisimítására. A legrosszabb azonban az, ha olyan műveletet választanak, amely (mint gondolják) segít nekik megszabadulni a fejükben lévő komplexektől. Ennek azonban megvannak a maga sötét oldalai is. És mi értelme van a műveleteknek? Végül is nem egyszerűbb beleszeretni magába, és abbahagyni az idő pazarlását vagy a pénz felesleges (nem) csodás dolgokra való elköltését?

Sok nő egyik legnagyobb komplexuma különösen a mell. Bár a legtöbb férfi mellének általában nincs jelentősége, ha kétségbeesetten szeretné megnagyobbítani, a következőképpen néz ki! Természetesen, fájdalmas műtét nélkül…

💡GYAKORLAT

A testmozgás a legjobb gyógyszer szinte mindenre. Javítja a hangulatot, segít a fogyásban, küzd a szorongással és a depresszióval, és bebizonyosodott, hogy még a mellmérettel kapcsolatos problémák megoldásában is segít. Különböző gyakorlatok segítenek a mellkas kerületének növelésében. A súlyzó keresztbeütése, a pillangók, a súlyzó mellkasi sajtó csukló forgatásával, a deszkázás, a szék merülése és a váll lekerekítése a legjobb gyakorlatok a mellkas megnagyobbodásához.

💡PAPÍRLÉ ÉS TEJ MINDEN NAP

Vegyen bele tejet és papaya levet a napi étrendbe. Ez bevált módszer a melle gyorsabb növekedésére. A tej és ez a gyümölcslé vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek támogatják a mell növekedését. Ha nem tetszik ez a gyümölcslé, könnyen hozzáadhat friss papayát gyümölcssalátákhoz vagy turmixokhoz. A banán turmix a papaya alternatívájaként szolgálhat.

💡FÓKUSZ A TERMÉSZETES KRÉMEKRE

Ezek a krémek igen nem fogják megnöveszteni a melleidet, de megerősítik és felemelik őket. A felfüggesztett mellek nem tűnnek túl vonzónak, ezért fontos, hogy rendszeresen vigyázzunk rájuk és helyreállítsuk elveszített vonzerőt. Ügyeljen azonban arra, hogy ezek a krémek kizárólag természetes alapon készüljenek. Vegye figyelembe a gyógynövényes krémeket is.

Lenmagot

A lenmag nem csoda, de fitoösztrogéneket tartalmaznak, amelyek elősegítik a mell növekedését. De ne számítson rendkívül gyors eredményekre. Adjunk lenmagot a joghurthoz zabpehellyel, turmixokkal együtt, vagy szórjuk meg salátával.

Próbáld ki a gyógynövényeket

Mint a gyümölcsök vagy zöldségek, a gyógynövények is híres előnyökkel büszkélkedhetnek. Nem.vörös lóhere, édesgyökér, édeskömény, görög széna, vad yam és sóska a legjobb és leghatékonyabb természetes "mellnövelők" közé tartozik. Nem kell mindet elfogyasztania. Beszéljen orvosával, ő tanácsot ad Önnek, melyik természetes kiegészítőt kezdheti el szedni.

elérni

💡MARHMALLOW ROOT

Ez egy jól ismert gyógynövény, amelyet általában tabletta formájában talál. Sok nő használja a mell növekedésének felgyorsítására. Javasoljuk azonban, hogy orvosával való konzultáció nélkül is hozzáadja étrendjéhez. A probléma azonban az előfordulhat, hogy más gyógyszerekkel nem tolerálható, ezért amint bármilyen mellékhatás jelentkezik, azonnal forduljon orvosához.

FOGALOM ELLEN

Az igazság az, hogy a fogamzásgátló tablettáknak számos mellékhatása van. Mert mégis, sok nő használ fogamzásgátlást, és hatása miatt nagyobb a mellük nem hagyhatjuk ki ezt a lehetőséget. A fogamzásgátló tabletták ösztrogént tartalmaznak, ami elősegíti a mell növekedését. Ha orvosa maga javasolja a fogamzásgátló tablettákat, akkor kipróbálhatja.

LKLIKY

Amint fentebb említettük, vannak olyan gyakorlatok, amelyek egyértelműen hozzájárulnak a növekedéshez. A hajtókarok nemcsak a mellkasodat, hanem a tested többi részét is formálják. Ez egy igényes gyakorlat, de elképesztő eredményeket ér el!

NÖVELT FEHÉRJEGYZÉK

A magasabb fehérjebevitel megegyezik a nagyobb mellekkel. A kiegyensúlyozatlan étrend fogyasztása a mell megereszkedésének egyik oka. Ezért egyél sok gyümölcsöt, zöldséget és fehérjében gazdag ételeket, például diót, tejet, tojást, sovány halat, mogyoróvajat, csirkét, tökmagot vagy görög joghurtot. Szüntesse meg az édes italokat és teljesen szüntesse meg a gyorséttermet és néhány olyan félkész termék, amely bizonyosan nincs jótékony hatással rád.

ŔSÚLY MASSZÁZS GÁTLANÍTJA A VISSZAHASZTHATATLAN HATÁST

A rendszeres mellmasszázsnak számos előnye van. Nem csak az a melled feszesebb lesz, de növekedni is fog. Ha otthon masszírozza a melleit, győződjön meg róla, hogy jól tette-e. A leghatékonyabb masszázs technikákért forduljon nőgyógyászához. Nagyon meglepődhet az eredményeken! A masszázs növeli a véráramlást és a fitoösztrogén áramlását is, amelyek az emlő véráramában találhatók, serkentik a prolaktin termelését is, amely támogatja növekedésüket.

HANG VÉGE!

Akár hiszed, akár nem, a rossz szokások megállíthatják a mell növekedését! Például a dohányzás megnöveli a melleket, de az alkohol rákhoz vezethet. Ha túl sok kávét iszik, keményen dolgozik és nincs egészséges alvása, mielőbb szabadulnia kell ezektől a rossz szokásoktól.

💡NAGY ESTROGÉNTARTALMÚ ÉLELMISZEREK

Kimutatták, hogy az ösztrogénben gazdag ételek elősegítik a mell növekedését. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy minden nap ösztrogén ételeket kellene fogyasztania, de az eredmények hamarosan meg fognak érkezni. Magas ösztrogén-tartalmat találhat olyan élelmiszerekben, mint a szójatermékek, gyümölcsök, zöldségek, csirke, hüvelyesek, tojás, ánizs, napraforgómag, lenmag és szezám.

OMHÁZMUNKA

A modern nők nem tudják elképzelni otthonukat porszívó, kávédaráló, edények és sok más olyan eszköz nélkül, amelyek a mindennapi élet részét képezik. Ha azt akarja, hogy a melle nagyobb legyen, próbáljon olyan házimunkát végezni, amely főleg karmozgást igényel.

💡 EGÉSZSÉGES ZSÍROK

A kulcsszó EGÉSZSÉGES! A legfontosabb a feldolgozott növényi olajok kerülése. Az egészséges zsírok nem okoznak súlygyarapodást! A tojás, a hal (lazac, szardínia, tonhal, makréla, pisztráng), dió, avokádó, olívaolaj, mogyoróvaj és bab nagyszerű egészséges zsírforrás, amely segíti a mell növekedését.

NÖVELT ÉLELMISZER-BEVITEL

A vitaminhiány befolyásolhatja az egészségét, valamint a mell növekedését. A C-vitamin nélkülözhetetlen tápanyag a kollagén és az elasztin számára. Az A-vitamin segít fiatalítani a bőrt és regenerálódni. A B6-vitamin kulcsszerepet játszik a vörösvértestek termelésében. Az E-vitamin viszont segít csökkenteni az emlőrák kockázatát.

Mindenesetre szeretnie kell a testét, függetlenül a melle méretétől. A kis mellekkel nincs semmi baj. Végül is sok férfi azt állítja, hogy szereti a kisebb mellű nőket. Ha azonban kétségbeesetten szeretné, hogy a melle legalább egy kicsit nagyobb legyen, próbáljon ki egy ilyen trükköt. Ne felejtse el megosztani velünk tapasztalatait.