A mozgás mindannyiunk számára nagyon fontos. Különösen a gyermekek számára. Kicsi koruk óta tanulják a fizikai tevékenységeket. Pozitív hatással van az egészségre, erősíti az akaratot, a barátságokat és pozitívan hat a mentális és fizikai fejlődés. Azonban hogyan lehet motiválni a gyereket, és belerúgni egy sporttevékenységbe, hogy egyszerűen beleszeressen a sportba?
Nemcsak Szlovákiában, de az elhízott gyermekek száma világszerte növekszik. A testmozgás hiánya, a rossz életmód és a gyermekek elégtelen figyelembevétele egészségtelen lakosság kialakulásához vezet. A testmozgás a test számára természetes, sőt létfontosságú. Ezért a gyermeket már kiskorától kezdve sporttevékenységre kell vezetni, hogy az életének normális részévé váljon, és ezáltal egészséges életet éljen. Arra azonban rá kell jönnie, hogy ezt elsősorban önmagáért teszi, és nem szükséges kötelességként. Olvasson el néhány tippet arról, hogyan ne erőltesse a gyereket, és hogyan keltse fel a sport iránti érdeklődését.
Hagyja neki a választást
Nagyon fontos, hogy semmire ne kényszerítse gyermekét. Ha rá kényszerítesz egy sporttevékenységet, vagy megbünteted, ne várd el, hogy ezt szeretettel végzi. Folytassa pszichológiailag, és hagyja meg neki a sporttevékenység választását. Nagyon jó pszichológiai lépés az, hogy választási lehetőséget adunk neki, például megkérdezheted tőle, hogy szeretne-e kerékpározni vagy korcsolya.
Ezt az eljárást más tevékenységekre is használhatja, például takarítási segítségre. Adjon neki választási lehetőséget mosogatásra vagy porszívózásra stb. Ha nem adunk közvetlen parancsot a gyermeknek, de lehetőségünk van szabadon dönteni, akkor nem fogja érezni, hogy erőszakkal kényszerítik a tevékenységre.
Kövesse az ő példáját
Még a kis babák is tanulnak tőlünk és utánoznak minket. A gyermek nevelését a vele leginkább érintkező emberek, tehát a szülők befolyásolják. Ha munka után ül egy tévé előtt a tévé előtt, ne várja, hogy gyermeke az úszás világbajnokává nőjön. A gyermeknek szüksége van egy mintára, és azokra a szokásokra, amelyeket a jövőben általában elvesz otthonról. Ezért, ha azt akarja, hogy egészségesen éljen, próbáljon példát mutatni. Ne mutasd meg neki, amit nem követsz. Próbáljon meg elkezdeni sportéletet is élni. Magyarázza el a gyermeknek, mit vár tőle, és miért fontos ez számára. Bár néha nehéz, próbáld kezelni az érzelmeidet, és tanítsd meg neki megkülönböztetni, mi a helyes és mi nem. Ne hagyja el, és keresse meg a módját, hogy erőszakmentesen megvalósítsa azt, amit tőle követel.
Tanulj együtt
Soha nem késő elkezdeni valami újat, még a te esetedben sem. Számos olyan sport létezik, amelyet együtt lehet csinálni. Ebben az esetben a gyermek erős motivációja az, hogy együtt töltsön időt. A közös sportsikerek, előrelépések és új célok mindkettőtöket előre viszik. Keressen egy olyan sportot, amely szórakoztatja Önt és gyermekét. Kezdje el aktívan folytatni, megismerni ezen a területen, esetleg követni és tanulni másoktól. Óvakodjon azonban a kölcsönös versenytől. A gyermek nem érezheti úgy, hogy Ön minden alkalommal kiváló tevékenységet végez, mint ő. Ha együtt tanulsz egy sportot, próbálj meg olyan tempóban haladni, amilyet ő képes kezelni.
Támogassa őt
Ha gyermeke a megfelelő sportirányt keresi, és még nem tudja, melyik sportág vonzza őt, próbáljon meg további tevékenységeket. Minél több sportot próbál, annál több sporttudást szerez. Ne kritizáld. A gyermeknek dicséretre van szüksége az egészséges önbizalomért és a tevékenység öröméért. A kudarc a sportban gyakori része, ezért tanítsa meg gyermekét, hogy vegyen példát és tanuljon tőle a jövőben.
Ne dicsérje őt a végeredményért, hanem a részletekért, például egy kiváló passzért vagy a labdával végzett munkáért. Becsülje meg erőfeszítéseit, és koncentráljon arra az egyetlen pillanatra, amelyben sikerült. Különösen akkor fogja érezni a támogatást, amikor megérzi az érdeklődését és rá koncentrál.
Inspirálja őt másokkal
A gyermek számára a sport nemcsak a testi fejlődés, hanem a mentális fejlődés szempontjából is fontos. A sportvilágban új társadalmi kapcsolatokra épít, új barátokat szerez, csapatsport esetén pedig csapatpozíciót. Nemcsak szülőnek kell lenned, hanem olyan barátnak vagy csapatnak is, akikkel szívesen töltesz időt, és a csapat szórakozásként, játékként vagy a siker erős motivátoraként veszi figyelembe a sportot. Egy jól ismert sportoló inspiráció is lehet, te pedig követed őt, és példát veszel tőle. Például elviheti élő sportokba, ahol megfelelő légkört érez, és érezheti a vágyat, hogy közelebb kerüljön a sportolóhoz, ami sokkal erősebb hatást eredményezhet, mint bármi, amit maga mond neki.