Az "alacsony kalóriatartalom" nem jelenti automatikusan a "jó" értéket. Ha kedveled az egészséges életmódot, mindenképpen szeretnél egy ízesített, de "diétás" feliratú szénsavas ital után nyúlni. A kutatók azzal az állítással álltak elő, hogy napi két vagy több ilyen italt fogyasztanak a stroke vagy a szívroham fokozott kockázatával járhat.

szereted

Kalóriamentes ital, amelynek íze jó ... ez túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, nem igaz? A népszerű szóda aroma diétás változata úgy érezheti, hogy könnyedén csökkenthetjük cukor bevitelünket és sok baj nélkül formában tudunk maradni. A kockázat azonban nem biztos, hogy megéri. Az American Heart Association és az American Stroke Association új tanulmánya szoros kapcsolatot talált azon nők között, akik napi két vagy több diétás italt fogyasztottak, és az egészségügyi szövődmények előfordulása között.

Riasztó kinyilatkoztatás

Több mint 80 000 posztmenopauzás nő vett részt a vizsgálatban. Akik napi két vagy több diétás italt fogyasztottak, kb 31% -kal magasabb a stroke kockázata. Emellett 29% -kal nagyobb volt a kockázata más szívbetegségeknek és 16% -kal nagyobb volt a haláluk bármilyen okból. Természetesen az életmódbeli tényezők, például az elhízás, valamilyen módon hozzájárultak a tanulmány eredményéhez is.

Ezért legyen óvatos a diétás italok fogyasztásakor. Ha fogyni próbál, és a tiszta víz nem tetszik, Ízesített, nem kalóriatartalmú italokat csak korlátozott mennyiségben igyon. Ha csak lehetséges, vegye őket egyfajta "köztes szakasznak", amikor áttér a vízre, és fokozatosan távolítsa el őket teljesen az ivási rendszertől.