álmai

Részvény

Kevés nő elégedetten mosolyog a tükörben, és úgy gondolja, hogy semmit sem változtatnának. Egyikünknek más a haja, egy másiknak kisebb az orra vagy a teltebb ajka, kevesebb ránc van, kifejezettebb az arccsontja. és a legtöbben még álmodozunk is. Milyen?

Azt mondják, hogy mindig azt akarjuk, amink nincs. A kisebb mellűek nagyobbakat akarhatnak, és fordítva. De egy biztos, hogy a legtöbben szeretnénk legalább egy kész M vagy S méretet. Természetesen nem mindenkinek vannak előfeltételei ehhez, és hála Istennek, a srácok minden bizonnyal olyan teljesebb alakokért fognak beszélni, mint a vér és a tej. Nem számít, mennyi a testsúlya, ha elégedetlen vagy, akkor ez mutat valamit - változtatni kell!

Hogyan kell csinálni?

Határozottan nem javasolunk semmilyen drasztikus diétát vagy hosszú távú méregtelenítő kezelést. A karaktert egyszerű tippekkel is formálhatja és erősítheti, amelyet amikor beilleszkedsz a szokásos életmódodba, abbahagyod álmodozva a sóhajtást a tükör előtt.

Tehát hogyan kell csinálni? Feltételezzük, hogy az intuíció már súg neked, és igen, igazad van! A testmozgás és az egészséges táplálkozás a helyes lépés az álomfigura eléréséhez.

Ami a testmozgást illeti, a fitneszközpont tippjének kifogásai manapság nem érvényesek. Olyan sokféleképpen lehet aktívan sportolni és ugyanakkor szórakozni, hogy mindenképpen választhat közülük néhányat. A test minden részén való munkavégzéshez próbáljon váltogatni tevékenységeit a hét folyamán. Táncoljon egyik nap, menjen úszni, fusson, teniszezzen vagy teniszezzen a másikon. tegye fel görkorcsolyát és isteni lábakat alkotnak. Ne felejtse el beilleszteni egy masszázst új életmódjába, amely segít ellazítani a fájó izmokat és új energiával tölt el.

Ha már aktívan mozog, próbálja meg megváltoztatni a menüjét is. Ha úgy érzi, hogy az elején drasztikus lépéseket kell tennie, konzultáljon orvosával és próbálja ki az egyik csökkentési módszert szakértők felügyelete alatt, mint pl. csökkentő fehérje étrend.

Abban az esetben, ha csak néhány fontot kell leadnia, val vela friss gyümölcsökre és zöldségekre összpontosítson. Kizárja a zsíros ételeket, a cukros italokat, az édességeket és az esetleges sós finomságokat. Ha jelentősen támogatni szeretné a zsírvesztést, szerezzen be például étrend-kiegészítőket zsírégetők.

A cikk szerzője

Alena Čabáková

- a cikk további cikkei
5 megjegyzés elrejtése

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Még nem regisztrált?

Veronika Kulanová 06.06.13 12:13

így van, mi mindig azt akarjuk, hogy mi ne legyen. és ha már megvan, akkor se vesszük észre

Jana Komadová 09.08.13 19:02

hidd el, a legtöbbünk számára nagyon nehéz munka az alak megőrzése, és a genetika is szerepet játszik

Blažena Sádovská 16.01.14 21:04

Nagyon nehéz megváltoztatni a sztereotípiát.

Ivana Goliašová 06.03.14 21:52

Nem nehéz, inkább az erős akaratról és engedelmességről szól. Rendszeresen kell enni, kis adagokban és különösen egészséges dolgokat. Nagyon lefogytam és csak azért, mert jobban érdekelt az egészségem. Nem diéta, hanem egészséges életmód. Persze van néha süteményem is, de már nem kérnek ilyesmit. Nem eszem édességet, csak házi készítésű egészséges süteményeket (néha-néha), és ha a csokoládénak 70% felett kell lennie. És azt hittem, soha nem hagyom abba az édességek fogyasztását, amelyek rabjai voltak.