@denisden menjen az edzőterembe és kezdjen el edzeni. Például a zumba. Jó érzésed lesz, hogy teszel valamit magadért, és a gyakorlat után nagyon jó hangulatban leszel. Kezdjen el sportolni a barátjával. Még hetente egyszer teniszezz 🙂 ha még senkit sem ismersz, akkor magad akarod viselni 🙂
@dendenden ez nem olyan szörnyű: D, határozottan nem a depón. Van egy csomó csoportja, ahol a csecsemők különböző étrendeket bontanak, ezért inspirálódjon. Egyébként másfél hónapja volt még 12 kg és még pár: D el kell dobnom őket. Ha fogyni akar, akkor minden a fejében kezdődik, és a diéta 80% -ban sikeres. Lehet, hogy egy 90 napos diéta megfelelő lenne neked, nem tudom, ki kell próbálni. A második hónapot fejezem be a fehérje terén, tanácsot tudok adni. Keresztezetten tartom az ujjaimat: D
@denisden csak nincs diéta, az isten szerelmére @ragulca hogyan tanácsolhat ilyen baromságokat. Kicsi kortól az egész életen át kibaszom az anyagcserémet?
@sissmiss 90 nap nem is olyan szörnyű 🙂
@denisden kérem, csak nincsenek drasztikus diéták. Kipróbáltam közülük néhányat, amíg megértettem, hogyan bántottam magam. de az ember tanul a hibáiból. ha fogyni akar, menjen szép lassan. próbáljon itt csoportot találni, kt. megfelel neked és kt. motiváló lesz számodra. Én is egyben vagyok és nagyon segít az embernek, ha tudod, hogy nem vagy egyedül benne, és nekem van az, aki támogat téged.A fogyás fejben kezdődik. semmi drasztikusat nem kell tennie, csak változtatnia kell az étrendjén, és ez rendszeres, nincs hülyeség. és ami a legfontosabb: meg kell TANULNI ÖNT, HOGY SAJÁT MAGÁT.
hidd el, működik. Mindig társakat kerestem, de ha egyszer eleget mondtam, és azóta is próbálkozom. Van néha olyan napom is, amikor kudarcot vallok, de ne felejtsd el, hogy a nap minden nap felkel, és minden egyszer rosszul megy. 😉
@denisden kezdetnek, ha nem tudsz "rúgni" egy 30 napos kihívással, és látni fogod, hogy jól fogod érezni magad, hogy legalább valamit csinálsz magadért 🙂), majd megváltoztatod a diétádat és néhányat állandó mozgás, gyakorlatok 🙂
@lilimoni hát ez van. És az ő korában?
Ha metabolikus betegségben szenved (cukorbetegség, pajzsmirigy, metabolikus szindróma, Cushing-szindróma.), Akkor megértem. Ha nem, és egészséges vagy, sajnálom, de ne sajnáld, emeld fel a feneked és menj, csinálj valamit. Lehet, hogy ez segít a kapcsolatodban, vagy sem, de ez sok baromság, mert segít neked.Nem értem, mit szeretnél ingerre, amikor bármit megtehetsz, kívül-belül. Aktív és passzív. Értelmileg és fizikailag. És az lenne a legjobb, ha valami releváns dolgot tanulmányoznánk, és időben megtalálnánk egy jó robotot, függetlenné válnánk (tudom, hogy van még idő), és felelősséggel tartoznánk, és nem lesz idő azonnal ilyen baromságokra. Ha természetesen úgy érzi, hogy csak így van, meg kell találnia egy pszichiátert, és szakmailag értékelnie kell, hogy van-e olyan gyógyszer, amely orvosi ellátást igényelne.
@ sasa1983 miért lenne felelős 18 évesen? 😕
@sissmiss nem csak vállalja a felelősségét. Amikor lassan 18 évesen kezdi, néhány év múlva önellátó és kiegyensúlyozott fiatal nő lesz, mondjuk egészséges szokásokkal. Minél később kezdődik, annál nehezebb lehet
@ sasa1983, de a 20 évig tartó időszak csak arról szól, hogy neki még nem kell ezt a felelősséget viselnie, mégsem. Miért kell engem abból az időszakból elvinni? Szüksége van erre az időszakra is a megfelelő fejlődéshez. Ne mondd, hogy 10 éves diétát játszol, hamarosan nagy leszel. De minden nap, amely elnyomja az énemet, mégis fáj és gondoskodik róla. A lány korához méltóan kötődik, intelligensnek tűnik, szenved, mint a legtöbb tinédzser, minden olyan, amilyennek lennie kell. Szüksége van egy kis vállveregetésre, mi itt felnőtt gyerekekkel talán még emlékszünk arra, hogyan korán felnőni és fizikailag bántani, miközben a lélek vonzódik és megszabadul a szenvedéstől és a kétségektől
@sissmiss nem tudom, alapvetően egyetértek veled, csak szerintem itt az MK-nál nem fog menni.
@ sasa1983, de minden kellemes és kedves szó segít 🙂 még írásban is 🙂
Isten és megint diétázik. emberek, mikor érted, hogy a diéták sehova sem vezetnek? szóval hé, jojó hatásra. Fontos, hogy változatosan és kiegyensúlyozottan, naponta 5-6 alkalommal étkezzünk megfelelő mennyiségben. nincs koholmány. Csak a változatos és egészséges étrend biztosítja az egészséges testet. amikor összekapcsolódik a mozgással, az ember nem is tudja, hogyan kell lefogyni, és izmokat is épít.
A test működéséhez cukrokra, zsírokra, fehérjékre és rostokra van szüksége. ha nem, akkor korlátozza, idővel visszatér, mint egy bumeráng.