Mózes a cukorbetegségért is fizet ...
A cukorbetegség társadalmi minimumáról ...
A cukorbeteg gyermekek már nem j…
Cukorbetegeknek főzünk
2. típusú cukorbeteg és megfelelő mozgás
A cukorbetegség második típusának oktatása magában foglalja az orvos javaslatát, hogy többet mozogjon. Azok a betegek azonban, akik az idő nagy részében nem voltak aktívak, általában nem tudják, milyen sportág milyen számukra alkalmas és milyen intenzitással. Azok számára, akik nem tudtak részt venni a Life on the Edge projekt keretében zajló eseményeken, jó tanácsokat adunk Doctól. MUDr. Viera Doničová, PhD.
A 2-es típusú cukorbetegséget a szövetek inzulin iránti érzékenységének csökkenése jellemzi. A fizikai aktivitás az egyik fő módja ennek az érzékenységnek a javításában, azaz a glükóz sejtekbe való behatolási képességének helyreállításában. Az elégtelen testmozgás harmadával-felével csökkenti az inzulinreceptorok érzékenységét. Éppen ellenkezőleg, egy hosszabb, közepes intenzitású edzésterhelés akár felére is növeli ezt az érzékenységet.
Megfelelő fizikai aktivitás 50 éves vagy idősebb 2-es típusú cukorbetegek számára:
járás 4-6 kilométer/órás sebességgel, ha a cukorbeteg egészségi állapota lehetővé teszi
A fizikai aktivitásnak legalább 30 percnek, ideális esetben egy órának kell lennie. A haladóbb edzők anaerob küszöbértékhez közeli intenzitással mozoghatnak. A rendszeres testmozgás megkezdése előtt javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz, és ha szükséges, végezzen stressztesztet.
Nem megfelelő testmozgás 50 évnél idősebb cukorbetegek számára:
adrenalin sportok * sérülés és az alsó végtagok sérülésének kockázatával járó sportok * hosszan tartó fizikai aktivitás (akár több óra is) hipoglikémiát válthat ki, amelyet órákkal a fizikai aktivitás után lehet hallani
Előadás felvétele a Life on the Edge 2017 projekt keretében