Ezt az italt már őseink jól ismerték - kefir! Még az ókorban is "mennyei ajándéknak" tekintették, és nagyra értékelték. Azt mondták, hogy ahol van, ott nincsenek betegségek, és a nők szépségben virágoznak.
Mitől olyan savanyú a tej és miért említjük meg a diéta kapcsán? A kefir felgyorsíthatja a fogyás folyamatát, és felrúghatja az idősebb emberek anyagcseréjét. Josh Cavaladge súlycsökkentő szakértő szerint ez az ital pótolhatatlan az egészséges fogyás szempontjából!
Hasznos kefirként
A kefir rendszeres ivása kiküszöböli a krónikus fáradtságot, enyhíti a stresszt, rögzíti és segít jobban aludni. Ezenkívül regenerálja a sejteket, erősíti az immunitást és az egyik legegyszerűbb módszer a vastagbélrák elkerülésére. Ezenkívül elősegíti az izomtömeg növelését és szabályozza a vér koleszterinszintjét.
A tejjel ellentétben a kefir egészen másképpen bomlik le a szervezetben - A benne található ásványi anyagokat, fehérjéket és vitaminokat a szervezet jobban képes feldolgozni, és ami a legfontosabb: valódi csodákat tehet az emésztőrendszerben. A gyomorban és a belekben hat kefir antiszeptikusan, serkenti az emésztést és helyreállíthatja az egészséges környezetet. Az ital nagyon hasznos antibiotikumot szed - Nagyon erős probiotikum. Más diétás koktélokkal ellentétben a kefir nemcsak felgyorsítja az emésztést, hanem a testet belülről is gyógyítja.
A legjobb ötletek az e-mailhez
Meríts ihletet! A legjobb ötletek összefoglalását minden nap közvetlenül az e-mailbe küldjük.
Amikor ő kombinálni fogja a közönséges petrezselyemmel és kaporral, kész bombád van a fogyáshoz. Ezenkívül megfeledkezhet az éhségérzetről, amely ezzel jár a kefir diéta teljesen kimondja. Csak annyit kell tennie, hogy reggel és este iszik egy italt az utolsó étkezés helyett, ennyi.
Kefir ital fogyáshoz
Ha gyorsan akarsz a fogyás érdekében a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy az étrendbe vegyen be alacsony zsírtartalmú kefirt. A gyorsabb eredmény érdekében a kefirt zöld koktél formájában javasoljuk használni.
Hozzávalók inni
300 ml joghurt
3 ág petrezselyem
3 gally kapor
Néhány levél friss koriander
1 uborka
csipet só
Egy csipet frissen őrölt fekete bors
Megközelítés:
A zöld fűszernövényeket megmossuk, megszárítjuk, és az uborkát kisebb darabokra vágjuk - mindent összekeverünk 1/2 kefirrel. Amikor a keverék összekeveredett - hozzáadjuk a maradék kefirt, a fűszereket is, és újra összekeverjük. Reggel és este iszunk az utolsó étkezés helyett. A változások nem várnak rád!
- 2 kiló elment, nem is tudod, hogy a retek mennyire csoda a fogyásban, ezt a receptet tudnia kell
- Hogyan fogyhat el egy nő hatékonyan és egészségesen Box étrend EASYDIET
- A 3 leggyakoribb ok, amiért ezek a fontok nem csökkennek
- A psziché befolyásolja a fogyást is. Tudja meg, mit változtasson, hogy a kilók csökkenjenek
- 3 dolog, amiről le kell mondania, ha fogyni akar