A retket az első tavaszi növények közé vetik. Ha fontolgatja, hogy elkezdje-e termeszteni, ez a recept mindenképpen meg fogja győzni. Nagyanyáink már tudták, hogy a retek szegénysé teszi az egy örömöt. Tehát, kedves hölgyeim, ha már drasztikus diétákat szundít a nyári szezon előtt, akkor megpróbál valamit, ami gyorsan és főleg a rettegett jojó-effektus nélkül működik.
Ami tartalmaz?
A retek rendkívül gazdag vitaminokban. A B- és C-vitamin mellett káliumot és vasat is találunk benne. A retek gyorsan beindítja az anyagcserét, de ami a legfontosabb: feloldja azokat a zsírpárnákat, amelyeket már tárolt a szervezetében. A gyümölcsök mellett azonban nagyon hasznosak a C-vitaminban és vasban gazdag reteklevelek is. Felveheti őket például salátákba.
Csak tartsa 3 napig!
A tonhalevő leves elkészítéséhez szükségem van:
2 db fehér retek
2 piros retek nyakkendő
A legjobb ötletek az e-mailhez
Meríts ihletet! A legjobb ötletek összefoglalását minden nap közvetlenül az e-mailbe küldjük.
Egy marék retek levél
Egy marék friss spenótlevél
2 db kisebb sárgarépa
1 petrezselyemgyökér
1 medvehagymás hagyma
1 evőkanál olívaolaj
3 golyó fekete bors
Só - ideális esetben tenger gyümölcsei
Megközelítés:
Alaposan mosson meg minden zöldséget. Az apróra vágott medvehagymát olívaolajon megpirítjuk, hozzáadjuk a maradék kockákra vágott vagy lekerekített zöldségeket, és mindent rövid ideig megpirítunk. Öntsünk 1,5 liter zöldséglevest (vagy vizet), 3 golyó egész fekete borsot, és amikor forrni kezd, főzzük 10 percig. Végül hozzáadjuk az apróra vágott retek és spenót leveleit. Sózni csak nagyon enyhén és ideális esetben tengeri sóval. Most csak összekeverjük és eloltjuk a lángot.
Tervezzen 3 napot!
Fogyni 2 kg, kövesse ezeket a szabályokat 3 napig!
Ha éhes, igyon egy tányért ebből a levesből, a levesek mellett alkalmasak is keményre főtt tojás (max. 2 darab naponta), teljes kiőrlésű kenyér, minőségi sovány sonka, alacsony zsírtartalmú sajtok, túró, gyümölcs (különösen reggel) és zöldségfélék. Eszik Napi ötször, kis mennyiségben, és ne felejtsen el legalább 2 liter folyadékot (ideális esetben közönséges csapvíz). Figyelje minden nap az eredményeket - a minimális fogyásnak napi 1/2 kg-nak kell lennie.
- 2 font lefelé, nem is tudja, hogyan tanácsolja az Expert - ha egészségesen szeretne fogyni, fogadjon erre az olcsó italra!
- Aje fogyni Az ivási rendszer megolvasztja a kilókat
- A psziché befolyásolja a fogyást is. Tudja meg, mit változtasson, hogy a kilók csökkenjenek
- Hogyan lehet fogyni BROKOLICA zöld CSODA FOGYÁSHOZ
- 4 súlycsökkentő tipp, amelyek segítenek elsajátítani őket, és a kilók csökkennek!