Desszert
Egészséges desszert nem csak gluténmentes embereknek
Szükségünk van 150g túróra, 2-3 almára, mézre, citrom- vagy lime-lére, narancslére, mogyoróra, dióra, fahéjra. A túrót, a mézet, a citromlevet, az apróra vágott diót és a narancslét a habba keverjük, összekeverjük reszelt almát és óvatosan keverje össze. Hűtött desszertként tálakban tálaljuk. A tetejét díszíthetjük egy szelet almával és fahéjjal:)
Krumplisaláta
Metabolikus krumplisaláta karácsonykor és húsvétkor. Kényeztethetjük magunkat egy ilyen hagyományos burgonyasalátával a Metabolic Balance programban, és ha egész évben egyensúlyban akarod tartani az alakodat. Szükségünk van: 350 g héjában főtt burgonya, hagyma, savanyúság, zöldborsó, sárgarépa, esetleg kukorica, avokádó, umeoocot/nem…
Csírák - Hízáskor engedje meg magának a csírázó magok energiáját!
Csírák - fehérje, szénhidrát, rost, zsír, vitamin forrása! Hogyan kell helyesen kihajtani? Sokan hajlik rájuk az orrunk, mert nem sokat tudunk róluk. Sokan észrevesszük őket az üzlet polcain, de tovább toljuk a kosarunkat, és beletesszük kipróbált ételeinket. Lehet, hogy észre sem vesszük, hogy ha valami kihajt - növekszik - valami új születik,…
Sült cékla
Pörkölt cékla kétféleképpen: Hámozzon meg 2-3 közepes méretű bogarat, félholdra vágva, adjon hozzá 5-8 gerezd fokhagymát, sózzuk, csepegtessük le olívaolajjal, balzsamecettel sütjük, fóliával lefedve 150-170 fokosra sütjük - több mint egy óra. Megkóstoljuk a sült saláta kitûnõ ol. balzsamolaj ………. tegyen rukkolát egy tálba, tegyen rá céklát, + apróra vágott mozzarellát vagy hasonlót…
Egészséges táplálkozás datolyaszilva mellett is!
Ha igazán egészségesebb szeretnél lenni, nyúlj egy bunkóért! Vas- és C-vitamin-tartalmáról ismert! Ami csodálatos - hogy így a vas könnyebben felszívódik! Imádni fogja fűszeres, kissé csípős ízét, különösen, ha szereti a retket. Hasonlít rá. Ezért salátákban, levesekben, szendvicsekben és kenetekben is kiváló. Ez segít megszabadulni…
Rukkola
A RUCOLA minimális kalóriatartalmú sült saláta kitûnõ oltalma és kezelése Alacsony kalóriatartalmának köszönhetõen a rukkola diétára alkalmas zöldség. Nem tartalmaz zsírt vagy szénhidrátot. Nemcsak a vitaminok és ásványi anyagok, hanem a fehérje- és rosttartalom miatt is előnyös az egészségre. Az ásványi anyagok aránya szerényebb, ugyanakkor hozzájárul a kalcium, nátrium, mangán, stb.
Hogyan lehet a lehető leggyorsabban lefogyni a hasból?
Hogyan lehet a leggyorsabban lefogyni a hasból? Miért a has? Ha alma típusú (android típusú) vagy, akkor ezekben a részekben szokott hízni. Nem csak a karaktered típusa felelős a súlygyarapodásért ezekben a részekben a stressz, a szabálytalan étrend, a magas állati zsír-, cukor-, alkoholfogyasztás, a fizikai aktivitás hiánya és nem utolsó sorban az alvás is.
Vegetáriánus ételek megtekintése
A vegetáriánus ételek áttekintése A vegetarianizmus növényorientált életmód. A vegetarianizmusnak számos formája létezik a világon: lakto-vegetarianizmus, laktovegetarianizmus, ovovegetarianizmus, veganizmus, fruturanizmus, félig vegetarianizmus, ezek a kifejezések valamire másra koncentrálnak, akár növényi alapon, akár csak tejtermékre, vagy csak étrendre korlátozódnak. …
Vitaminok a gyönyörű bőrért és a bőrért a fogyás során
Vitaminok a gyönyörű bőrért és a bőrért a fogyás során Bőrünket külső és belső tényezők is befolyásolják. Ha a kozmetikai alapelveket betartjuk a bőrápolásban, nevezetesen a tisztítást, az alakformálást és a hidratálást, és ha ez nem mindig így van, meg kell vizsgálnunk, hogy állunk a test belső táplálkozásával. Mert még a legdrágább és…
Tanácsok a konyhához
Tippek a konyhához Só A sótartóban a só nem nedvesedik meg, ha hozzáadunk néhány szem rizst vagy borsót, amelyek nedvszívják a nedvességet. az étkezési sónak az a tulajdonsága, hogy a folyadékot visszatartja a testben. Ez aztán felhalmozódik a zsírszövetben. Ezért a redukciós étrend alatt kevesebbet sózunk. az őz nem keményedik meg, ha sós vízben mossa és lassan megszáradva ehető…