Szerkesztőség
Újabb hét telt el, és egy lépéssel közelebb került a kívánt célhoz. Visszatérhet a reggeli betegséghez, valamint a hangulatváltozásokhoz. Ne aggódj, hamarosan elmúlik!
Hogy van a baba?
Bár úgy érezheti, hogy a baba gyakrabban rúg rád, a nap nagy részében alszik. Az alvás fontos a fejlődése szempontjából, és a kicsi napi 12–14 órát tölt rajta. Megint kissé nagyobb lett. Átlagosan körülbelül 17 centiméter, súlya körülbelül 340 gramm. A 21. hét folyamán ismét intenzív fejlesztése zajlik. Csodák történnek a babával. Az agya, az érzékszervei intenzíven fejlődnek, és a magzat jobban reagál az érintésére. Csak annyit kell tennie, hogy megérinti a hasát, és a baba meghal. Fejleszti bélrendszerét, és elkezdi lenyelni a magzatvizet, amelyből tápanyagokat merít.
Hogy van anya?
A méh csúcsa a 21. héten megközelítőleg a köldök szintjén van. Élvezheti a gyönyörű hajat, az egészséges körmöket és a bőrt. Ha a terhesség előtt küzdött a pattanásokkal, akkor csak egy hormonkoktél "keverése" segít enyhíteni annak hatásait.
Másrészt a reggeli betegség időben visszatérhet a terhesség ezen hetén, ami sok leendő anyát meg fog lepni. Semmi sem történik, általában nem hosszú távúak. Ebben az időszakban valószínűleg intenzívebb hangulatváltozásokat is tapasztal, amelyek a hormonális változásokhoz kapcsolódnak. Azok a napok, amikor úgy érzed, hogy tele vagy energiával, váltakozhatnak azokkal, amikor nagyon elfáradsz. Ne erőltesse magát olyan dolgokra, amelyeknek nincs kedve, és élvezze magát a kikapcsolódásban.
Tippünk:
A gyomorégés terhesség alatt meglehetősen gyakori. A leendő anyák legfeljebb kétharmada szenved ebben a problémában. Jó hír, hogy a gyomorégés általában születése után gyorsan megszűnik. Ha gyomorégése van, a következők segítenek:
- Kerülje az olyan ételeket, amelyek súlyosbítják a gyomorégést: leggyakrabban a fűszeres és fűszeres ételek okozzák, de a csokoládé, a citrusfélék vagy a koffein is;
- inkább a kisebb adagokat részesítse előnyben a nagyobbakkal szemben: egyél rendszeresen, naponta több mint 3-szor;
- kitűnjön ülve;
- enni legkésőbb három órával lefekvés előtt;
- étkezés után igyon, ne étkezés közben.
Gyakran feltett kérdések és válaszok
Kérdés: Hamis összehúzódásokat érzek a 21. héten?
A válasz: Igen. A hamis összehúzódások, technikailag Braxton-Hicks összehúzódások, általában a terhesség 21. hetében jelentkeznek először. Megvan a jelentésük. Nekik köszönhetően a méh elkezd összehúzódni és felkészülni a szülésre. Tehát egyfajta edzés a D-Day előtt.
A felesleges pánik elkerülése érdekében meg kell tanulnod megkülönböztetni őket a szülésektől, amelyek koraszüléshez vezethetnek. A Braxton-Hicks összehúzódások nem szabályosak, gyengébbek és kevésbé fájdalmasak. Ha azonban kétségei vannak, jobb orvoshoz fordulni.
Ez velem történt
"Terhességem elején abbahagytam a kávézást, mert nagyon féltem, hogy bántani fogom a babámat. Bevallom, hogy sokat szenvedtem ettől. A fejem gyakran szédült, mert alacsony volt a vérnyomásom. Egyáltalán nem tetszett a koffeinmentes kávépótló. Terhességem első hónapjaiban csak arra gondoltam, hogy legalább egy csésze kávét igyak. Végül egy nőgyógyászra bíztam dilemmámat. Biztosított arról, hogy a napi egy csésze nem befolyásolja a baba fejlődését. A terhesség 21. hetében kezdtem újra inni a kávét. Naponta csak egy van, de nagyon élvezni fogom. "