tisztítás

Hogyan lehet fogyni fürdőruhában fogyókúra nélkül? A nőknél már vannak nyaki korlátozások, ez másképp is megtehető. Ideje rendbe hozni a tested, mondják sokan. Fürdőruhaszezon kopogtat az ajtón, vége a húsvétnak, itt az ideje, hogy megtisztítsa a testét és lefogyjon.

Antónia Mačingová étkezési edző, a közismert 28 éves szerző szerzője erről egyértelmű véleményen van. A diétákat értelmetlennek tartja. Ha az emberek meg akarják változtatni az életminőséget, meg kell változtatni a jelenlegi étkezési szokásaikat. "A motivációról van szó. Amikor a változtatás szükségessége belülről és nem kívülről érkezik, akkor az ember azt is eléri "- mondja. Antónia Mačingová. A külső körülmények, például a közeledő fürdőruhaszezon csak ideiglenesen működnek. Az állandó változás akkor nyilvánul meg, ha felismerte az eddigi életminőség megváltoztatásának szükségességét.

Mit ajánlana annak, aki azt mondja, hogy húsvét után fürdőruhában szeretne fogyni? "Hogy keresztbe teszem az ujjaimat, hogy a cél elérése után nem fog régi szokásokba csúszni" - válaszolja. Hangsúlyozza: "Ily módon képes lesz lefogyni ezekben a fürdőruhákban, valamint új szokásokat szerezhet, hogy kilépjen az ismétlődő étkezési hibák és téveszmék köréből."

Antónia Mačingová az Eat to Slenderness 1., 2. és 3. sorozat bestsellereinek a szerzője. Azt állítja, hogy a nőknek már van elég dietetikusuk és táplálkozási szakemberük. Miért gondolja ezt? "Elegük van ebből a korlátozásból. Kalóriaszámolás, ételmérés. Egyszerűen fogalmazva: a nők békésen akarnak enni, kávéval, süteménnyel kedveskednek, megbánás nélkül. Ha olyan módban vannak, amikor ezt kontrollálniuk kell, mentálisan biztosan nincsenek jól. Lehet fogyni, és lelkiismeret-furdalás nélkül belemerülhet valamibe, amihez kedve van. Csak parancsot kell tennie a fejében. Alapvető, állandó változtatásra van szükség a menü összetételében. Ellenkező esetben, ha tanácsadókra támaszkodnak, és nem tanulják meg az önállóságot, akkor végül visszatérnek korábbi kényelmes szokásaikhoz, és jól érzik magukat a genetikában. Elégedett lesz azzal, hogy már nem fognak másképp kinézni, és valójában nem is kell. "

Tehát a probléma fejben kezdődik. "Van egy mottóm, miszerint a fej sorrendje megegyezik a tányéron lévő sorrenddel, és ez segít nekünk a testben való rendben. Ha nem éri utol és megrendeli ételeinket kézbesítés útján, tányéron rendet biztosítunk Önnek, és egy hónap múlva ez a fejében megjelenő sorrendben megjelenik, és ha nem tér vissza az eredeti étkezési szokásokhoz - mint Könyveimben leírom - csodálatos borjú lesz - mondja Antónia Mačingová.

Az étrendje is sikeres, mert nem kell korlátozni. Fontos azonban az a feltétel, hogy az ajánlott mennyiségű vizet és főleg az ételt lassan és alaposan rágják-e, hogy az emésztőrendszert a lehető legkevesebb terheléssel tölthessük nagy adag étellel. "A probléma az, hogy cukor aprításával tanítanak meg minket enni. Az ezt követő inzulin termelés és felhalmozódás a szubkután zsír elraktározását okozza, és ha ezen nem változtatunk, akkor fokozatosan kialakul a civilizáció egyik betegsége "- magyarázza.

"A 28. program arra is készteti az embereket, hogy ne vágyakozzanak az édesség után" - tárja fel tisztítóprogramja sikerének receptjét - 28. Ezért nem ismeri el a diétákat. Szerinte a tartós fogyás is lehetséges. De a végső felelősség továbbra is a miénk. "Csak az, hogy vagy átállsz egy új stílusra, vagy azt mondod, hogy inkább visszatérek a régi szokásokhoz. De itt felelősséget kell vállalnia döntéséért. Mert az, ahogy kinézünk, hogyan érezzük magunkat, az eddigi döntéseink és választásaink eredménye "- teszi hozzá. Antónia Mačingová.