- Növekvő babája egyre nagyobb nyomást gyakorol a hasára, ami emésztési zavarokat eredményezhet.
- Ismerje meg, hogyan lehet enyhíteni ezeket a problémákat, vagy hogyan kerülhető el teljesen.
Mi folyik a testedben?
Lehet, hogy emésztőrendszere most nem olyan hatékony. A terhességi hormonok és a gyomorra nehezedő nyomás együttese vezethet puffadás és emésztési zavar. Tegyen lépéseket a kellemetlenségek enyhítésére:
- Egyél gyakrabban és kisebb adagokat - a nagy adagok felesleges terhet jelentenek a tested számára.
- Szánjon rá időt, és nagyon egyen az étel.
- Étkezés közben üljön egyenesen, hogy elkerülje a hasra nehezedő nyomást.
- Kerülje a nehezen emészthető ételeket, például a sült zsíros ételeket, a gyümölcsleveket és a fűszeres ételeket. Egyél több rostot és teljes kiőrlésű ételt.
- Mozgás - a mozgás felgyorsítja a belek aktivitását.
A baba fejlődése a terhesség 28. hetében
A csecsemő 28 éves korában kb. 38 cm és súlya körülbelül 1 kilogramm. Érzékei fejlettek. Különböző fényárnyalatokat lát a hasfalon keresztül, megkóstolja a magzatvíz édességét, megérinti, meghallja és felismeri a hangját. Amikor beszél, a baba szívverése felgyorsul, és születése után felismeri a hangját. Mivel a baba már elég nagy, most kevesebb mozgástere van. Megfelelő helyzetet keresve a kezeket és a lábakat a mellkashoz vonzza, amely egy klasszikus magzati (magzati) helyzet. Sok csecsemő lehajtja a fejét a születés előkészítése érdekében.
Hogyan segíthet a csecsemőnek az egészségben
Azok a tápanyagok, amelyeket a gyermek a terhesség alatt és az első három életévben kap, jelentősen befolyásolják sejtjeinek programozását a jövő életére. Ez a tudás képezi a táplálkozási programozás alapját már korán, ennek köszönhetően a terhesség alatt megfelelően étkezhet, hogy a babája a lehető legegészségesebb legyen a jövőben.
A terhességi útmutató
A Nutrimimi alkalmazással mindig rendelkezzen információkkal a baba fejlődéséről.