A legtöbb edző tudja táplálék-kiegészítők a test hiányosságainak kitöltésére szolgálnak, de ebben a cikkben nem foglalkozunk ezzel. Ellenkezőleg. Ennek a cikknek az a célja, hogy segítsen kiválasztani a táplálék-kiegészítőket, és ha egyáltalán gondolkodott azon, hogy elinduljon velük, mindenképpen megtalálja a választ a kérdéseire. Tehát vessen egy pillantást a 3 alapelvre, amelyeknek tisztában kell lenniük a táplálék-kiegészítők vásárlása előtt.
1. A jövő és a céljaid
Ebben a lépésben fontosak, akár közvetlenül is kulcsfontosságú három kérdés, amire gondolnia kell:
• Hová akarok menni?
• Amit el akarok érni?
• Mennyit hajlandó vagyok befektetni?
Hová akarok menni? Függetlenül attól, hogy fogyni, hízni, fogyni és izmokat szerezni, növelni az erőt, az állóképességet, javítani az egészséget stb., Tudnia kell, mi a célja. Értelmetlen vándorlás sehova sem vezet!
Állítsa be magát részcélok, amelyet fokozatosan el fog érni. Megtartja a tiedet motiváció és az idő sokkal gyorsabban telik. Ne feledje azt sem, hogy a táplálék-kiegészítőket úgy kell forgatni, hogy a test ne szokja meg őket. Ne számítson arra, hogy egy doboz fehérjétől származik világbajnok és legyőzöd az összes kitűzött célt! Ez egy hosszú távú futás és kitartás bajnokok tulajdona!
Fontos tudni, hogy mennyi pénz hajlandó vagy befektetni. Ennek alapján megtudja, hogy valóban hajlandó-e komolyan venni, vagy ez csak átmeneti kérdés az Ön számára.
2. Jelenlegi és jelenlegi állapot
A legfontosabb kérdés ebben a lépésben: Hogyan teljesítek az egészségi, pénzügyi, időbeli, motivációs szempontból? Ezért legyen tisztában jelenlegi helyzetével. A továbblépéshez először tudnia kell, hogy merre jár jó irányba és nem tévedt el.
Ha jó egészségi állapota van, tanácsos a kiegészítőkkel kezdeni fokozatosan és szisztematikusan, hogy egészséges legyen. Pénzügyileg meg kell győződnie arról, hogy az utolsó pénzt nem fehérjére költi-e, mert vannak fontosabb dolgok az életben, pl. megfelelő étkezés. Először is fektessen be az élelmiszerekbe, valamint a kiegészítőkbe.
A képzéshez szükséges idő és motiváció nélkül ne is nézze meg az e-üzletekben található kiegészítőket. Ha nem idő, ízlés vagy motiváció edzésre, úgyhogy inkább köhögj fel! Nagyon, nagyon kell gondolkodni. Különben nincs értelme.
3. A múlt és a történelem
Az előző elvekhez hasonlóan ezt is követnie kell gondoljon a kérdésekre:
• Milyen táplálék-kiegészítőket szedtem a múltban?
• Milyen egészséges voltam?
• Hogyan ettem?
Rájön, hogy a múltja az megfelelő haladás nagyon fontos, mert a történelmünk az, amely megmondja, kik vagyunk. Ha a múltban nem szedett semmilyen táplálékkiegészítőt, nagyon valószínű, hogy ha elkezdi szedni őket, az ebből fakadó hatás jellegzetes lesz.
A testnek megvan az a tulajdonsága, hogy megszokja természetes anyagoky, amelyek kétségtelenül táplálékkiegészítők, annak ellenére, hogy a nagymamák és néhány "természetes" egyén szteroidnak tartja őket. Mindenesetre a táplálék-kiegészítők szedésének ebből adódó hatása hatékonyabb lesz, ha még soha nem szedett ilyeneket. Ha hosszú ideje szed táplálék-kiegészítőket tapasztalatok, akkor használatuk ki kell igazítani, t. j. nagyobb dózisok, hatóanyagok váltakozása, esetleg márkanévváltás, a felhasználás időtartama stb.
A kórtörténet nagyon fontos a táplálék-kiegészítők hatékonysága szempontjából. Ha neked lenne problémák bizonyos testhormonok szívével, nyomásával vagy diszfunkciójával, ezért ebben az esetben akkor jár a legjobban, ha van forduljon orvoshoz.
Az étkezési szokások egész életünkre, egészségünkre, hangulatunkra, sőt érzéseinkre is kihatnak. Ha helytelenül ettél, akkor mindenekelőtt változtasson ebben a tekintetben a későbbiekig kezdeni a táplálék-kiegészítőkre koncentrálni.
Reméljük, hogy ez a cikk egyértelművé tette számodra, mennyire fontos tudni vagy sem szedjen táplálék-kiegészítőket, és ha igen, hogyan válasszuk ki a megfelelőt. Írj nekünk a megjegyzésekbe, ahogy te vagy támogassa ezt a cikket, és ossza meg ismerőseivel. Tehát segíthet valakinek.