Megtaláljuk: körülbelül 3 ujj közvetlenül a köldök felett érinti az ágyéki régiót, a napfonatot, az emésztőszerveket, a májat, a lépet, a gyomrot, a nyombélet, a bőrt.
Mantra: a hangrezgés "RAM"
Szín: sárga (egyél ilyen színű gyümölcsöket, öltözz be ilyen színűbe, amikor érzed ezt a csakra "bozótot").
Elem: Tűz
Érzékelési funkció: Látás (a szem, mint ennek az érzékszervnek a szerve)
Szirmok száma: 10, a nevek: dda, ddha, nna, ta, tha, da, dha, na, pa és pha. A szellemiség, a féltékenység, a hamisság, a szégyen, a félelem, az ellenállás, a téveszmék, a butaság és a szomorúság figyelmen kívül hagyását jelképezik.
Rossz funkcióval járó betegségek: gyomor-bélrendszeri betegségek, gyomorfekélyek (valószínűleg agresszió, elnyomott és expresszált), rossz máj- és gyomorműködés, bélproblémák, epekövek, cukorbetegség.
Tippek a harmonizációhoz: Tegye a nap arcát, menjen éjjel a tűzhöz, lehetőleg aranyszínű ruhában, citrinnel vagy topázzal a zsebében. Ezután ritmikus ütemek kíséretében kezdje el ringatni a csípőjét, és mosolyogjon a körülötted lévő többiekre, ne aggódjon, ők is rám mosolyognak. Otthon fesse sárgára a falakat, vonzza a barátokat és egyúttal lazítsa az általános hangulatot . Ha túl aktív vagy, akkor könnyű levendulát otthon, játssz zenekari zenét és kezdd el rendezni a gondolataidat (ehhez veheted a „tigrisszem” követ).
Pozíciók a jógában: Oldalra fordul, bármi, ami törülközőként hat az érzelmekre, amelyeket megpróbál eltávolítani a testéből. Ardha Matsyendrasana, Sage (Marichyasana), Parivritta Utkatasana (oldalra fordított szék), majd dobja vissza az egyik lábát, és maradjon a sodrában. Fordított háromszög, Fordított félhold, a fejlettebb Varjú oldalra. Amikor helyzetben van, szorítson megbánást, bocsásson meg magának. Ebben a helyzetben megtetted, amit lehetett. Lélegezz be, és engedd, hogy tested tele legyen hittel önmagadban. Próbálja meg a hasi izmokat Navasanban alkalmazni, megerősíti belső erejét, akkor már nem kell bántania másokat.
Testünk harmonizálásának ideális és leggyorsabb módja a mantra-jóga, amely irányítja és megnyugtatja elménket. Szinte azonnal láthatjuk az eredményeket, spirituális, finom, sőt durva szinten. Ehhez a korhoz - Kali-yuga, ez is az ajánlott fajta áldozat, Sankirtana-yajna. Ennek a szellemi hangrezgésnek az ismétlésével az élőlény fokozatosan felemelkedik a tudatosság magasabb szintjeire, amely automatikusan aktiválja a test magasabb energiaszintjét - a csakrákat. Szükséges rendszeresen megismételni a mantrákat, ideális esetben hajnal előtt, és meg kell próbálnod az elmédet és az érzékeidet arra koncentrálni, amit mondunk. Amikor elménk elrepül egy másik gondolathoz, időben meg kell valósítanunk és vissza kell adnunk a mantrába.