A téli desszerteknek megvan a maga varázsa, hihetetlenül kellemes érzés az otthon melegében, ha friss, ízletes desszerteket húznak elő a sütőből, és kedvenc filmjükkel együtt fogyaszthatják el szeretteik körében. Összegyűjtöttem neked diétás recepteket, hogy a bizsergés csak a hangulatodon, ne a testsúlyodon látszódjon.

recept

A téli desszertek készítésekor sokan a nehéz, klasszikus desszertekre gondolnak, amelyek sok időbe telik, míg a mindennapi életben sokan inkább egyszerű, könnyű és diétás ételeket fogyasztanak. Az alábbi receptek nem nehézek, a szokásos munkanap után is elkészítheti őket, családja és barátai nagy örömére.

Sült gesztenye
Számomra a tél, az ünnepekre való ráhangolódás mindig a sült gesztenyével jár. Már elvarázsol az illatuk, és gyermekkoromra emlékeztetnek. Nem csak ízletesek, hanem rendkívül egészségesek is. Nem tartalmaznak cukrot és tele vannak ritka tápanyagokkal. Ideális téli "snack", a természet ajándéka.

Hogy ilyen ízletesek legyenek, mint azok, amelyeket utcai árusoktól vásárol, készítse elő őket így:
Mielőtt elkezdené, ha teheti, 3-4 órán át, vagy akár egész éjjel áztassa a gesztenyét. Ha kész, állítsa a sütőt 220-240 fokosra, és készítse elő a gesztenyét, amíg fel nem melegedik. Helyezze a gesztenyét stabil felületre, például fatáblára, és éles késsel vágja a keresztet a domború oldalba. Fontos, hogy mindig csak a kérgüket vágja le, ne a húsát. Vigyázzon, ne sértse meg magát, és mindig tartsa úgy a kést, hogy ne történjen baleset, még akkor sem, ha a keze megcsúszik. ha minden gesztenyével elkészült, terítse ki őket sütőpapírral bélelt tepsire úgy, hogy a rovátka felfelé nézzen. Fedjük le fóliával, majd tegyük a sütőbe 15-20 percre, plusz 5 percre fólia nélkül. Akkor fejeződnek be, amikor a héj gyönyörűen megcsavarodik, és kinyílik. Hagyja kihűlni a kész gesztenyét, apró, illatos golyókat ehet, amint langyosak.

A legjobb, ha egy csésze ízletes rooibos teát iszunk.

Ajánlott manna: A gesztenye kellemes, édes illatához jól passzol a manna habkrém shea vajjal, narancs és szegfűszeggel, amely a hosszan tartó karácsony hangulatát idézi. Miután "futott" a konyhában, üljön kényelmesen, és dörzsölje meg a kezét egy könnyű és habos természetes csodával, isteni illattal.

Vegán kókuszgolyók narancshéjjal
Ha eddig magas zsírtartalma miatt kerülte a kókuszreszeléket, akkor itt az ideje, hogy megismerje diétás, vegán változatát, amely könnyen felvehető a téli kedvencek listájára.

  • 1,5 csésze reszelt kókusz
  • 2 teáskanál növényi olaj
  • 3 evőkanál juharszirup
  • 2 evőkanál kókusztej
  • 1/2 teáskanál vaníliaesszencia vagy egy vaníliarúd kikapart húsa
  • 1/2 teáskanál fahéj
  • csipet só
  • reszelt narancshéj

Készítse elő őket az alábbiak szerint:
Keverjen össze 1 csésze kókuszreszeléket konyhai robotgépben 2 teáskanál olajjal és 2 evőkanál kókusztejjel, amíg sűrű, sima masszát nem kap. Ezután keverje össze a fahéjat, a vaníliát, a csipet sót, a narancshéjat és a juharszirupot. Végül adjunk hozzá egy csésze csésze kókuszreszeléket, és keverjük addig, amíg a massza elég vastag lesz ahhoz, hogy kis golyókat formázzon. Ha elkészültek, tegyük fél órára hűtőbe, majd fogyaszthatjuk őket!

Ajánlott manna: A süteményben található narancshéj illata sokáig elkíséri Önt, ha rágás után vulkanikusan szűrt narancs- és ilang-ilang-shea vajjal kényezteti magát. Alkalmazza a kezét vagy akár az egész testét, és élvezze, hogyan varázsol el a friss, édes illat. Ha pedig azt akarja, hogy az ízletes narancsillat elárassza az egész lakást, akkor azt javaslom, hogy próbáljon ki Manna narancs illóolajat, amelyet csepegtethet a párologtatóba, vagy használhat néhány cseppet, hogy fokozza a narancshéj szagát radiátoron szárítva.

Gluténmentes házi csokoládé
Ha szereti az üzletekben forgalmazott csokoládét, de magas cukor- és kalóriatartalma miatt nem eheti meg, a lisztről nem is beszélve, akkor ez a legideálisabb recept az Ön számára. Ezzel a cukor és glutén nélküli házi csokoládé receptjével könnyen "vétkezhet", íze megegyezik az eredetivel.

Hozzávalók
Az úton:
⅔ csésze kókuszliszt, ¼ teáskanál só, 3 evőkanál juharszirup, ⅓ csésze kókuszolaj

És karamellás
½ csésze mandulavaj, ⅓ csésze juharszirup, ⅓ csésze kókuszolaj, 1 teáskanál vanília kivonat vagy 1 kikapart vanília bimbó, ¼ teáskanál só

Csokimázhoz
¼ csésze kókuszolaj, ¼ csésze kakaópor, 2 evőkanál juharszirup, ½ kávéskanál só

Készítmény
Keverje össze a kókuszlisztet sóval, majd adjon hozzá juharszirupot és kókuszolajat. Söpörje össze a tésztát, majd terítse ki a kókuszolajjal bekent tányér aljára. 180 ° C-ra melegített sütőben kb. 10 percig sütjük, majd hagyjuk lassan kihűlni. Addig készítsük el a tölteléket: az edényben folyamatosan kevergetve főzzük meg a hozzávalókat, majd öntsük a tésztát a tésztára. A csokoládé jegesedéshez egyszerűen hidegen keverje össze az összetevőket, és öntsön rá a kihűlt karamellás masszára. Amikor az egész kihűlt és a tetején lévő csokoládé megkeményedett, kétszer olyan vastag szeletekre vágjuk, mint az üzletből származó csokoládét.

Ajánlott manna: ha szereti a kakaót, és kókuszdióval szeretné kényeztetni a bőrét, akkor válassza a Manna COCO csokoládé szappant, mert ez az illatú csoda kókuszolajból készül, gazdag habot tartalmaz és a kakaópor mellett reszelt kókuszt is teszünk bele. Biztos vagyok benne, hogy nagy sikereket fog elérni ezekkel a diétás édességekkel, de ne felejtse el, hogy miután a konyhában töltött időt, irány a fürdőszoba, ahol továbbra is kényeztetheti magát a szájában található desszertek ízével a kedvenc Manny. .

Bőrtípus teszt

Nem tudja pontosan, melyik Manna lenne megfelelő a bőrtípusának?