Zdravoschudnut.sk
A PROTISSIMO diéta 3. szakasza a következő előnyökkel jár:
- Már napi 2 klasszikus egészséges ételt fogyasztok az általam választott módon (reggeli, tized, ebéd vagy vacsora)
- Megtanulom, hogyan kell egészségesen táplálkozni és egészségesen élni
- Tudat alatt választom az egészséges ételeket, nem kell sokat gondolkodnom a felhasznált alapanyagokról
- Elsajátítottam az egészséges életmód elveit, és tudom, hogy a JOJO-hatás nem fog bekövetkezni
- A JOJO-hatás nem azért jön létre, mert tudom, hogy mely ételek alkalmasak és egészségesek nekem
Problémája van a túlsúlysal? Fogyjon le velünk szakmai felügyelet mellett!
Foglaljon konzultációt
A menü példaértékű, természetesen az Ön által választott ételek kombinációja.
1 nap
Reggeli - kávétorta PROTISSIMO® csokoládé darabokkal
Ebéd - lazac steak (100 g) salátával, olajbogyóval (5 db) és PL olívaolajjal
Olovrant - eper ízű gofri PROTISSIMO®
Vacsora - Természetes stílusú tofu 2 paradicsommal és 2 szelet teljes kiőrlésű kenyérrel
2. nap
Reggeli - 2 BIO tojás (puha vagy kemény)
Ebéd - burgonya PROTISSIMO® hússal
Olovrant - Ropogós csokoládé PROTISSIMO®
Vacsora - Sertéshús (100 g) 2 burgonyával és saláta PL olívaolajjal
3. nap
Reggeli - omlett szalonnával PROTISSIMO®
Ebéd - tenger gyümölcsei (100 g) sült saláta kitûnõvel
Olovrant - Csirke (100 g) természetes módon gombával, gombóc rizzsel és salátával PL olívaolajjal
Vacsora - Karamellás puding PROTISSIMO®
4. nap
Reggeli - Alacsony zsírtartalmú joghurt 2 szelet teljes kiőrlésű kenyérrel
Ebéd - PROTISSIMO® borsókrém
Olovrant - PROTISSIMO® csokoládé puding
Vacsora - Bárány vagy birka (100g) babos salátával PL olívaolajjal
5. nap
Reggeli - Marhasült 2 db BIO tojással hagymával
Ebéd - csirke- vagy kacsasült (100 g) káposztával és egy gombóc rizs salátával PL olívaolajjal
Olovrant - PROTISSIMO® banán desszert
Vacsora - Növényi tejszín PROTISSIMO®
6. nap
Reggeli - PROTISSIMO® karamellás puding
Ebéd - Tonhal (100 g) saláta olajbogyóval (5 db) és PL olívaolajjal és CL magvakkal (tök, napraforgó stb.)
Olovrant - Zabpehely almával és PROTISSIMO® fahéjjal
Vacsora - Lazac steak (100 g) hagymával és 2 burgonyával
7. nap
Reggeli - Reggeli kakaós brownies PROTISSIMO®
Ebéd - Természetes borjúszelet - jól sült (100 g) paradicsommal és borssal, PL olívaolaj hozzáadásával
Olovrant - PROTISSIMO® forró csokoládé
Vacsora - sushi - lazac, garnélarák, tonhal (100 g)
Az engedélyezett növényi és állati fehérjefajok kiterjesztett listája a 2. fázistól kezdve (150 g-os adagokra vonatkozik, hacsak másképp nem szerepel)
- 2 db BIO tojás (kemény vagy puha)
- Lazac steak (100 g)
- Tonhal steak (100 g)
- Csuka
- Kapor
- Tenger gyümölcsei