bevált

Tavasszal rendkívül fontos a test belső tisztítása, különösen immunrendszerünk számára. Rendszeresen gondoskodunk külső higiéniánkról, de a belső szervek megfelelő működéséről gyakran megfeledkezünk. A tél után minden felébred, ami a testünkre is érvényes. Ehhez speciális kezelésre, méregtelenítésre és ételre van szükség az ébresztéshez.

Megszabadulni a méreganyagoktól!

Mit értünk méreganyagok alatt? A toxin minden olyan anyag, amely irritáló vagy káros hatást gyakorol a szervezetre. A toxinokat tartalmazó leggyakoribb anyagok:

  • drogok
  • drogok
  • bizonyos ételek (pl. glutén intolerancia)
  • környezeti toxinok - vegyi anyagok, nehézfémek
  • anyagcserezavarokban kiválasztott toxinok
  • stressz vagy trauma során keletkező érzelmi toxinok

A szervezet méregtelenítésére irányuló folyamat feladata, hogy megszabaduljon ezektől a méreganyagoktól. Testünk alkalmazkodott a méreganyagok elleni küzdelemhez, de jelenleg külső segítségre is szüksége van.

Természetes méregtelenítés

Nyirokrendszer

Szűri a szövetekben lévő folyadékot - a nyirokcsomók nyirokcsomóit, és ezáltal megakadályozza a méreganyagok bejutását a vérbe. Ha ez a rendszer túlterhelt, akkor gyakran megnyilvánul megfázás, influenza, fáradtság, narancsbőr akár karikákkal a szem alatt.

A legnagyobb emberi szerv ekkor olyan toxinokat választ ki a testből, amelyek más módon nem válthatók ki. A méregtelenítő rendszer túlterhelése okozza pattanások, kiütések, narancsbőr.

Tüdő

A kilégzés során az oxigén felszívódása után megmaradt salakanyagok távoznak a testből. Ha egy személy hosszú ideig ki van téve kedvezőtlen körülményeknek, magas kipufogógáz-koncentrációval vagy nikotinnal, akkor ez megtörténik megfázás, krónikus köhögés, vagy az üregek átjárhatatlansága.

Máj

Fontos szerv, amelyben a vért mérgező anyagokból szűrik. Ezek vízben oldhatóvá válnak, és az epével választódnak ki, amely a belekbe viszi őket. A máj túlterhelése nyilvánul meg duzzanat, hányinger, emésztési zavar a sárga bevonatú nyelv.

Belek

A belek lebontják az ételt, és a fontos anyagok felszívódnak a vérbe, míg a méreganyagok kiválasztódnak a szervezetből. Az ételnek a lehető leggyorsabban át kell haladnia a beleken. Gyakran előfordul, hogy amit fogyasztunk, már túl sok toxint tartalmaz - a beleknek nincs ideje ilyen gyorsan feldolgozni az ilyen ételeket, és a méreganyagok hosszabb ideig maradnak a testünkben. A túlterhelt belek okozzák székrekedés, szelek a puffadás.

Vese

Ez a szerv elsősorban a vért szűri és vizeletet termel, amellyel a szennyező anyagokat elmossák a testből. Ők is ellenőrzik a test vízgazdálkodását, és rossz állapotuk nyilvánul meg sötét színű vagy büdös vizelet, annak kis mennyiségét, vagy fájdalom vizeléskor.

Testjelek a hatékony méregtelenítés érdekében

A következő tünetek a test kétségbeesett segítségét kérik a káros anyagok elleni küzdelemben. Ha bármilyen ilyen tünete van, amely hosszú ideig nem múlik el, fontolja meg tavaszi méregtelenítésen esik át.

  • forgalmi dugó
  • hasmenés
  • hosszú távú és ésszerűtlen fejfájás
  • izomfájdalom, izomfáradtság
  • hátfájás
  • Bőrproblémák - pattanások, ekcéma, romlott bőr
  • gyakori ételallergia
  • törékeny haj és köröm
  • hormonális egyensúlyhiány
  • rossz lehelet

Méregtelenítési utasítások

Diétás méregtelenítés

Ez a tökéletes út mindenkinek ajánlja, aki érzi a szükséges hatékony méregtelenítés tüneteit. Az étrend megfelelő beállításával és egyes élelmiszer-összetevők kizárásával nagyon megszabadíthatja a testet minden felesleges anyagtól. Ehhez azonban szükség van motiváció és erős akarat, különösen a hosszabb távú méregtelenítéseket illetően.

Méregtelenítés táplálék-kiegészítőkkel

Ez a méregtelenítési módszer nagyon vitatható, mert sok olyan termék van a piacon, amelyek tökéletesen működnek. Sajnos hasonló a termékekkel, amelyek egyáltalán nem működnek. Az átlagos vásárló számára nagyon nehezen orientálható az előkészületekben, és megfelelő hatás nélkül rengeteg pénzt kidobhat.

A méregtelenítés marad

Számos méregtelenítési módszer kombinációja a szakemberek felügyelete mellett, relaxációval kombinálva. Felvehetjük egyfajta nyaralásként. A méregtelenítő tartózkodás előnye határozottan szakszerű orvosi ellátás és a bevált gyakorlatok. Ez a módszer különösen alkalmas azok számára, akik általában nem követik a kialakult terveket erősebb motiváció nélkül.

A test méregtelenítése gyógynövényekkel

Ide sorolhatunk olyan módszereket, amelyeket nagyon ritkán alkalmaznak. De ez szégyen, mert a növényi méregtelenítés számos előnnyel jár. Gyógynövények közvetlenül segítenek természetes méregtelenítő rendszer. Eltérően teakeverékek a gyógyszertárból Ők kiváló segítő kezdőknek és tapasztaltabbaknak. A teák előnye a könnyű elkészítés és a hatások egyszerű leírása. Közvetlenül tudja, melyik teát választja a túlterhelt szerv tisztításához.

Rövid vs. hosszú távú méregtelenítés

Ez például egy 24 órás folyékony vagy több napos gyümölcs-zöldség méregtelenítő. Mivel rövidebb időtartamú, így van drasztikusabb és nehezebben elsajátítható. A kalóriabevitel csökkentésével elősegíti a fogyás megkezdését, és megtisztítja a szervezetet néhány méregtől. A méregtelenítés után is folytatnunk kell elegendő gyümölcs- és zöldségfogyasztás és kiegyensúlyozott étrend. Rövid távú méregtelenítés során nem javasol több fizikai aktivitást vagy erősítő sportot mint a futás vagy az erősítés. Próbálja ki a jógát, a pilates programot, az úszást vagy a gyors sétát.

7 naptól 6 hétig tart, speciális igények esetén még tovább. Különösen fogyasztják őket friss termékek biogazdálkodás vegyi műtrágyák és szintetikus adalékok nélkül és a hús gazdaságokból káros antibiotikumok és növekedési hormonok nélkül. A testnek meg kell vegyen elegendő vizet. Megfelelő mennyiségű folyadék bevitele többek között a vesét is segíti öblítse le a méreganyagokat a testből. A méregtelenítés során meg kell duplázni az ivási rendet. A szervezet méregtelenítő képessége is támogatott könnyű és szabályos a fizikai aktivitás.

Méregtelenítés mellékhatásai

Az első napokban az energia növelése helyett teheti fáradtnak vagy letargikusnak érezheti magát. Különösen, ha megszokta a koffein vagy a cukor rendszeres bevitelét. Ez egy természetes kezdeti állapot. Jó ebben az időszakban lassíts, eleget aludni és energiát fogyasztanak. A méreganyagok kilúgozása székrekedést is okozhat. Ezért igyon sok folyadékot, lehetőleg tiszta vizet. A méregtelenítésnek ezek a mellékhatásai azonban körülbelül 3-4 nap múlva megszűnnek, és teste megszokja a tisztító kezelést.

Diéta a szervezet méregtelenítésére

Minden méregtelenítés előtt el kell dönteni, hogy ez mennyi ideig tart. Mind a rövid, mind a hosszú távú méregtelenítésnek megvannak a maga előnyei és hátrányai. A legtöbb szakértő figyelembe veszi a méregtelenítés átlagos hosszát 5 nap. Mindenképpen ebben az időszakban érezni fogja a méregtelenítés pozitív hatásait és ugyanakkor nem kockáztatja az elszántság elvesztését.

Igyon reggel ébredés után pohár vizet gyümölcslével fél citrom. Jó, ha a citromvíz melegebb, hogy a gyomor azonnal elkezdhesse működését. A reggelinek legalább 30 perc különbséggel kell rendelkeznie. Engedheti meg magának zöldségek és gyümölcsök. A zöldségeknek túlnyomórészt nyerseknek kell lenniük. Ha hőkezelésre van szükség, akkor csak gőz vagy víz felett.

Ebédelni

A reggeli és az ebéd között szünet van, a tizedet kihagyjuk. Igyon sok folyadékot, különösen sima vizet, hígított gyümölcsleveket vagy cukrozatlan teákat. Ebédre teljes kiőrlésű rizst fogyaszthatunk párolt zöldségekkel, halat zöldségekkel, paradicsomot vagy csirkelevest. Kerülje a klasszikus mellékleteket. Megfelelő változat a folyékony ebéd is gyümölcslevek.

Este

A következő fogás vacsoráig tart, aminek lennie kell legkésőbb 17:00 órakor. Ennek megint nyers növényi étel formájában kell lennie nem tartalmaz tejterméket, süteményt és ne igyon alkoholt. Ha ilyenkor lemondhat a kávéról, akkor jól jár. A méregtelenítés során ajánlott lúgos ételeket fogyasztani. Nagy gondot kell fordítani az ivási rendszer betartására. Szükséges igyon kb. 3 liter tiszta vizet.

Méregtelenítésre alkalmas élelmiszerek

A méregtelenítés során ajánlott többet enni rost, olívaolaj, almaecet és tengeri moszat. Az antioxidánsoknak (A-, E-, C-vitamin és szelén), B-komplexnek, kalciumnak, magnéziumnak és cinknek magától értetődőnek kell lenniük. Acidophil baktériumok segít a méregtelenítésben a bél mikroflóra helyreállításában. Célszerű inni teák és gyógynövénykivonatok mint például csalán, pitypang, echinacea, bojtorján vagy nyír. Támogató hatása van a test tisztítására is petrezselyem, fokhagyma, rebarbara és szőlő.