Mi a különbség a vegetáriánus és a vegán között?
Valószínűleg a leggyakoribb kérdés, amelyet az emberek feltesznek, amikor találkoznak e fogalmak egyikével. Általában vegán semmilyen állati eredetű ételt nem fogyaszt, míg a vegetáriánus mézet, tojást és tejtermékeket is fogyaszt. A veganizmus olyan, mint a vegetarianizmus felosztása, és sok vegán szerint csak ők igazi vegetáriánusok.
Vegánok is ne használjon állatokból származó termékeket - bőr, gyapjú, és ne használjon olyan termékeket is, amelyeket állatokon teszteltek.
További információ róluk:
3 ok, amiért vegán leszel:
1. Állatjogok
Az egyik ok az abszolútba vetett hit az állatok joga szabadon létezni emberi beavatkozás nélkül. Sok vegán állítja, hogy az állatok megölése akkor is megtörténne, ha minden ember vegetáriánussá válna, mert még mindig fogyasztanak tojást vagy tejet. A csak tojásrakás céljából tenyésztett tyúkokat és tejelő teheneket azonnal leöljük, amint termelékenységük csökken.
2. Állati környezet
A vegánok azt állítják, hogy az állattenyésztés negatív hatással van bolygónkra. Hisznek abban az állattenyésztésből táplálékhoz jutni nem hatékony, mert rengeteg erőforrást (vizet) vesz fel, amelyet az emberek felhasználhatnak.
3. Egészség
Tanulmányok bebizonyították Az állati zsírok és fehérjék fogyasztása növelheti a rák, a cukorbetegség, a magas vérnyomás vagy a reumás ízületi gyulladás kockázatát. Például a tehéntej zsír- és fehérjetartalma nagyon eltér az emberi tejétől, ezért a vegánok azt állítják, hogy az emberi test nem alkalmas ilyen típusú tej befogadására.
A másik oldalon, A teljes kiőrlésű ételek, zöldségek, gyümölcsök vagy hüvelyesek koleszterinmentesek és alacsony zsírtartalmúak. Kiváló rost- és egyéb tápanyagforrás is.
A veganizmus, mint számos betegség megelőzése
Szív-és érrendszeri betegségek: egy brit tanulmány kimutatta A vegán étrend csökkenti a szívbetegségek - szívroham és stroke - kockázatát. Az étrend teljes kiőrlésű termékeken, dióféléken és zöldségeken alapul, miközben megszünteti a hús és tejtermékek fogyasztását.
Koleszterin: a húskészítmények kizárása az étrendből csökkenti a magas koleszterinszint kockázatát.
a magas vérnyomás csökkentése
Prosztata rák: Egy tanulmány kimutatta, hogy a férfiak a korai stádiumban vannak prosztata rák, aki vegán étrendre váltott, rögzítette a rák lefolyásának leállítása vagy akár teljesen legyőzte a betegséget.
Mellrák: azokban az országokban, ahol a nők nagyon keveset esznek húst és egyéb állati termékeket, sok minden van alacsonyabb az emlőrák előfordulása.
Olvassa el ezt a cikket is:
- 4 ok a táplálkozás szélsőségeinek elkerülésére (függetlenül attól, hogy működnek-e); Fitclan
- 4 ok arra, hogy nyári szünetre busszal külföldre utazzon
- 4 ok, amiért be kellene mutatni gyermekét a vízbe - a legolcsóbb medencék és kerti kiegészítők
- 4 leggyakoribb ok, amiért nem találsz pasit
- 3 ok, amiért nem szabad lebecsülni az ízületi fájdalmat - Sejtterápia