receptekhez

  • Bevezetés
  • Magazin
    • Az egészségem
    • Csodálatosan nézek ki
  • Egészség egy tányérra
    • Egészséges étel
    • Teák az egészségre
    • Fűszerek, mint gyógyszer
    • Gyógynövények
    • Olajok egészségre
    • Diófélék és magvak
    • Gyümölcs egészségre
    • Méhészeti termékek
    • Egészséges étel
    • Zöldségek
  • Mi van a fájdalommal
  • Méregtelenítés
  • Táblázatok
    • Energia. Érték
    • Glikémiás index
    • Kalóriafogyasztás
    • Pulzusszám
  • Számítások
    • BMI Index
    • Ideális súly
    • Výp. anyagcsere
    • Whr index

3 recept édes illeszkedő receptekhez

Nem minden "édes" étel egészségtelen ... Merítsen ihletet egy ilyen egészségesebb édes csemege receptjéből, és ha "édesíteni szeretné az életet", vagy látogatásra van szüksége, akkor ezt megteheti ... Ezekkel a receptekkel mindenkinek biztosan pontot fog szerezni!

Sajttorta recept bogyókkal (gluténmentes)

Ez a gluténmentes és ízletes sütemény könnyen elkészíthető, és az erdei gyümölcsök íze egyedülálló "fintort" kap ... Kérjük, kérje magát vagy szeretteit ezzel az erdei gyümölcsös sajttorta!

Szükséged van: 1 banán, 2 tojás, 250 g túró (alacsony zsírtartalmú), 150 g fehér joghurt, 5 PL kókuszliszt, 1 PL méz vagy juharszirup és fél mész, tortaforma 18 - 20 cm átmérőjű.

Keverje össze a túrót, a joghurtot, a banánt, a kókuszt, a tojást, a lime juice-t, a mézet sima torta masszává. Törölje le a tortaformát vajjal, vagy törölje le sütőpapírral (ha szilikon formája van, nem kell lőnie), és 170 fokon sütjük a tortát 15-18 percig (a sütőben történő sütés intenzitásától függően). Rendszeresen ellenőrizze a tésztát. Ezután "öntsön" erdei gyümölcsöket (málna, áfonya, eper ...) a tortára, és hagyja kihűlni. TIPP az Ön számára: ha gyümölcsöt szeretne a testben lenni, keverje bele a nyers tésztába.

Tojás omlett recept eperrel és őszibarackkal

Már megette az édes omlettet. Még nem, de mindenképpen elkészítem ezt az érdekes receptet.

Szükséged van: 3 tojás, 5 PL tej (félzsíros vagy zöldséges), friss eper és őszibarack, 1 KL őrölt fahéj. Ha szereted az édességet, adj hozzá cukorrépát, mézet vagy juharszirupot.

Keverje össze a törött tojásokat tejjel és őrölt fahéjjal. A megmosott epret és őszibarackot félholdra, az epret pedig polkára vágjuk. Forró serpenyőben süssünk omlettet, a végén öntsünk rá friss gyümölcsöt. A gyümölcs szépen felmelegszik és finomabb lesz.

Édes rizs recept ananász és mandula

Édes, egészséges rizs egzotika aromájával és ízével! Tehát régóta nem reggelizte. Ezt az ételt vacsorára is elfogyaszthatja, például egy nehéz nap után ...

Szükséged van: 1 csésze barna vagy fehér rizs, 7,5 deci tej (zöldség vagy tehén), 1 PL kókuszliszt, 2 PL méz, érett friss ananász, 2 PL mandulapehely és 1 vanília hüvely.

Először főzze meg az édes rizst úgy, hogy egy csésze rizst önt az edénybe, öntsön rá tejet és főzze meg. Préselés után körülbelül 15 - 20 percet vesz igénybe alacsony hőfokon, hogy megpuhuljon. Amikor a rizs megfőtt, adjon hozzá mézet, vaníliamagot, kókuszt és alaposan keverje össze. Díszítsük az édes rizs tetejét megtisztított és ananászdarabokra vágva, és szórjuk meg mandulapehellyel.