A kiságytól a nagy ágyig, az ebédidő vége és a kísérteties álmok - ezek áttörések vagy valamiféle átmenetek a gyermekek alvásában, amelyek jelentős problémákat hoznak magukkal.

hogyan

A gyermekek alvása kiszámíthatatlan, és igazán elfoglaltá tehet bennünket. Amikor egy baba megszületik, nem ismeri fel az éjszakát és a napot, ezért szó szerint felébredünk néhány hónapig. Ez azonban nem szünteti meg a gyermekek alvási problémáit.

Az esti rituáléknak köszönhetően segíthetünk a babának megérteni és érzékelni a nappali és éjszakai rendszert. Jelezzük neki, hogy az esti fürdés, egy jó éjszakai mese vagy egy altatódal jelzésével lefekvés része.

Természetesen ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek tűnhet, de az idő múlásával a helyzet mindig megrendül, és a baba megtanul aludni éjszaka.

Ha nem is alszik egész éjjel, legalább ritkábban ébred. Néhány gyermek még éjjel is felébred, amikor 2 vagy 3 éves. És ebben a szakaszban világunk lassan visszatér a régi utakra.

Ehhez hozzájárul az a tény is, hogy a gyermek délután tovább alszik, végül pihenhetünk egy kicsit, vagy elvégezhetjük a szükséges dolgokat. De vigyázz! Nem tart sokáig, és újabb alvásváltás lesz! Mit? Ez a három legnehezebb alvási szokás a gyermekek számára. Tudja, hogyan oldja meg őket?

1. Az ágytól az ágyig

A legtöbb szülő körülbelül 18 hónaposan foglalkozik a kiságy vagy bölcső nagyobb ágyba való átmenetével. Ez azért jelent kihívást, mert ebben a korban a gyerekek általában rendkívül makacsak és nem túl értelmesek.

Ha kisgyermeke - mint sok gyermek ebben a korban - minden módját keresi, hogyan keljen ki az ágyból, amikor már nincs bekerített kiságyban, akkor egy hálózsák segíthet.

Általában két és fél éves korban ajánlott egy kiságyból normál nagy ágyba költözni - akkor a gyerekek már megérthetik saját terüket - a saját ágy és szoba előnye.

Fontosak a viták és beszélgetések, amelyek megmagyarázzák a gyermek számára minden bizonytalanságát. Fontos, hogy a saját új ágyukba és szobájukba való átmenetet pozitív dologként értsék, és ne mint szüleiktől való elválasztást.

Az első éjszaka nehezen tud elaludni, vagy felébredhet, akkor fontos, hogy közöljük vele közelségünket. Viszont kompromisszummenteseknek kell lennünk, ha éjszaka velünk akarnak feküdni - mindig megalkuvás nélkül kell őket újra és újra a saját ágyukba tenni. Ha ellazulunk, problémánk van.

2. A délutáni alvás vége

Nem is fogjuk sokáig élvezni a gyermek délutáni alvását. Fokozatosan tanúi lehetünk annak, hogy a gyermeknek azon az estén a szokásos módon gondjai vannak az elalvással.

Ezután fontos a délutáni alvást fokozatosan lerövidíteni, amíg az teljesen el nem távolul - különben az eredmény egy teljes éjszakai katasztrófa lesz.

A legtöbb gyermek három-öt éves korában éli át ezt az átalakulást. Szakértők szerint célszerű fokozatosan eltávolítani a gyermeket a délutáni alvásból, és nem hagyni abba a délutáni alvást.

Ez nagy kimerültséget és felesleges fáradtságot okozhat. Még akkor is, ha délután nem tudjuk elaltatni, fontos ezt a helyet pihenni.

Böngészhetünk vele könyveket, a háztartásnak csendben kell lennie. Egyszerűen meg kell mutatni a gyermeknek, hogy ebéd után itt az ideje egy rövid pihenésnek, de nem az alvásnak. Harminc perc pihenés elég, különben lerövidíthetjük a gyereket egy teljes éjszakai alvásra.

3. A kísérteties álmok (és a félelem mint olyan) elaltatják a gyerekeket

A rossz álmokkal járó első problémák két-három éves korban jelentkeznek, és a képzelet fejlődésével vannak összefüggésben.

A gyerekek ilyenkor gyakran képzeletbeli világokat hoznak létre, gyakran tapasztalhatjuk, hogy félnek attól, hogy a szekrényükben, a szörnyek és hasonlók ágya alatt van egy oroszlán. Idősebb korosztályok - a hat-nyolc éves gyermekek is általában rémálmokkal és általában rossz álmokkal találkoznak.

Ennek oka, hogy jobban a külvilágra koncentrálnak, érzékelik a környezet nyomását - iskolától kezdve, barátoktól, osztálytársaktól kezdve, és álmaik lényege valós, nem fantasztikus, bár talán felerősödik vagy átkerül egy másik megvilágításba. Lehet, hogy emberrablókról álmodoznak, háborúról, rossz iskolai eredményekről, barátok elvesztéséről…

Az álmoktól való megszabadulás és az ágak segítésének jó módja - egy doboz félelem létrehozása. Alapvető fontosságú, hogy ebbe a rovatba tegyenek - írják le vagy rajzolják le félelmeiket és szorongásaikat.

Azzal, hogy a dobozba teszik őket, alapvetően kidobják őket. Vegyük rá őket, hogy cseréljék ki az eldobott ötletet valami új, pozitív dologra, ami igazán boldoggá teszi őket.

Fontos azt is tudatni a gyerekekkel, hogy az álmok múlandók, és nekünk is vannak ilyenek - és nem csak a jók. Meséljünk nekik rossz álmainkról, de a nagyszerű, szépekről is.

Természetesen, ha a gyermekek olyan rémálmoktól szenvednek, amelyek megakadályozzák, hogy jól aludjanak, akkor szakértővel kell megoldanunk a problémát.