Ha nem akarja korlátozni magát az ünnepek alatt, legalább ezekkel az italokkal kényeztesse testét, ezzel megspórolhatja a plusz kilókat.

amely

3 szuper tisztító ital, amely megmenti a karaktered karácsony előtt

A karácsony veszélyes időszak egy női alak számára. Karácsonyi partik, édes lonc és nem utolsósorban bőséges karácsonyi vacsora. Mindez nagyon gyorsan tönkretehet egy nehezen viselhető karaktert. Természetesen nem szükséges teljesen korlátozni magad az ünnepek alatt, ha helyesen tudod összeállítani a menüket. A következő napokban hozzá kell adnia ezt a három turmixot, aminek köszönhetően az elkövetkező napokban valamivel kisebb lesz a hatása az alakjára. Megtisztítják a testet, hosszabb ideig fenntartják a jóllakottság érzését, ugyanakkor ellátják a testet minden egészséges anyaggal.

Brokkoli és eper

Szükséged van:

  • 1 rózsa brokkoli
  • 10 levél spenót
  • 15 eper
  • 4 deci vizet

A brokkoli rózsát tépje kisebb darabokra, mossa meg és forralja vízben körülbelül 4-5 percig. Ezután a puha brokkolit turmixgépbe tesszük, hozzáadjuk a spenótot és az eperleveleket. Vizet adunk hozzá, és szükség szerint keverjük össze.

Avokádó és uborka

Szükséged van:

  • 1 saláta uborka
  • 1 avokádó
  • 2 PL chia mag
  • 1 PL lime juice
  • Víz

Mossa meg, tisztítsa meg és vágja apróra az uborkasalátát. Tisztítsa meg az érett avokádót a bőrből, vágja le és távolítsa el a követ. Tegyük turmixgépbe, adjunk hozzá chia magokat, vizet, lime levet és keverjük össze az egész turmixot.

Alma és uborka

Szükséged van:

  • 5 levél spenót
  • a saláta fele
  • 1 citrom
  • 2 alma
  • intézkedés
  • petrezselyem
  • víz

Tisztítsuk meg az uborkát, mossuk meg és vágjuk kisebb darabokra, mossuk meg a spenótleveleket, a petrezselyem- és a mentaleveleket is, adjunk hozzá mindent a turmixgéphez. Hámozzuk meg az almát, távolítsuk el a magok közepét, vágjuk kisebb darabokra, és tegyük a turmixgépbe is. Öntsük rá a citromot, és préseljük ki belőle a levet. Öntsön vizet a keverőbe, és simára keverje.

TÍPUS: Minden egyes turmixhoz hozzáadhat szuperhatásokat is: spirulinát vagy klorellát, kollagént és aleo verát. Ettől jobb lesz a hatásuk.