- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia. Meg akarom kérdezni, van-e valakinek tapasztalata ezzel a gyakorlattal. Ez egy 30 napos edzés, kardió, ABS, erő. ez a gyakorlat 3 szintből áll. Holnap megyek a 2. szintre. Szeretném tudni, mik az eredményei, a tapasztalatai. Valaki csatlakozni akar?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nagyon rajongok irántam, rögtön az első próbálkozás után feladnám
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
csak elvesztett valamit a negyedik próbálkozásnál - vázolta. Egy hónapig tartotta, semmi (még egy darabot is nyert) . egy kis szünet ... ismét egy hónap - ugyanaz . stb. De mindez azért, mert többet kezdett beszélni, és nem vágott bele. Most is korlátozta az élvezeteket, a diót és az esetleges hülyeségeket, a késői vacsorákat a testmozgáshoz ... és szépen lefogyott:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Mit értesz 4 kísérletnél? ?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Barátnőm lefogyott, és a negyedik próbálkozásig szépen formálta az alakját ... az étrendjét is módosítania kell. A testmozgás nagy plusz, de amit eszel, az 70% -ig sikerül:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Én is gyakorolom és 2 nap múlva megyek a 2. szintre .:) még nem látok változásokat
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, tegnap kezdtem, kíváncsi vagyok, hogyan fog működni. Korábban már gyakoroltam néhányszor, így tudtam a gyakorlatokat, és nem találom rendkívül nehéznek, de ez egy macska. Mértem magam is tegnap, szóval meglátjuk, hogy változik-e a végén. A legfontosabb benne az, hogy minden nap tornázzon. hány cm-t ment le?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
30 napig őszintén gyakoroltam Jilliant, és elvesztettem néhány cm-t. Főleg a testem erősödött, de a mérlegen nem nagyon látszott. Húzom az ujjaimat, hogy elég, ez egy macska:)