Világszerte emberek milliói szenvednek naponta fejfájástól, és gyakran nem tudják, mi okozza azt. Ennek számos oka van, beleértve a fáradtságot, a stresszt, az allergiát, a hormonokat, a székrekedést, az alacsony vércukorszintet, a rossz testtartást és az alkohol- vagy drogfogyasztást.
A fejfájás leggyakoribb kezelése fájdalomcsillapító. Ezeknek a tablettáknak azonban számos mellékhatása van, például máj- és vesekárosodás; ráadásul nem foglalkoznak a probléma gyökerével.
Az illóolajokat a fejfájás kezelésére használják, mert biztonságosan és hatékonyan jutnak el a probléma gyökeréhez, csökkentve a fájdalmat. Ezen túlmenően, ha fejfájáshoz illóolajokat használunk diffúzorral, nincsenek mellékhatások, és teljes mértékben kézben tarthatja az adagot.
Hogyan kezelik az illóolajok a fejfájást?
A fájdalomcsillapítóktól eltérően az illóolajok hatékonyabb és biztonságosabb alternatívát jelentenek. Az illóolajok megkönnyebbülést nyújtanak, csökkentik a stresszt és elősegítik a keringést. Számos egyéb egészségügyi előnyük van, és erősítik az immunrendszert ahelyett, hogy zavart okoznának a létfontosságú szervekben.
Minden fejfájásnak megvan a kiváltója. A fejfájás egyik fő oka a nők hormonális változásai. Az ösztrogéningadozások sok nőnél fejfájást okozhatnak, különösen az ösztrogénszint csökkenése előtt vagy alatt.
Egyes nőknél a hormonális egyensúlyhiány miatt a menopauza vagy a terhesség alatt migrén alakul ki. A hormonális gyógyszerek akár súlyosbíthatják is a fejfájást, ezért ajánlatos az illóolajokat gyengéd és természetes kezelésként használni. Például a rozmaring és a levendulaolaj nyugtató olaj, amely enyhíti a feszültséget és a fájdalmat. Mindkét olajat a PMS tüneteinek és a hormonális egyensúlyhiány kezelésére használják, beleértve a fejfájást is.
A fejfájás másik fő kiváltója a stressz, amelyet levendula- és borsmentaolaj segítségével lehet csökkenteni. Az alvási szokások változása fejfájáshoz is vezethet. Szerencsére a levendula enyhe nyugtatóként működik, amely segíti az álmatlanságban vagy alváshiányban szenvedő embereket.
A fejfájás intenzív fizikai megterhelés, arcüreggyulladás vagy allergia következménye is lehet. Mindezek a kiváltó okok illóolajokkal kiküszöbölhetők. Nem csoda, hogy évezredek óta használják őket; szinte minden orvosi állapot kezelésére képesek.
4 legjobb illóolaj fejfájás ellen
1. Borsmenta
A borsmenta előnyei közé tartozik a bőr hosszú távú hűsítő hatása, a vérkeringés serkentése és az izomösszehúzódások csillapításának képessége.
A borsmenta illóolaj helyileg történő felvitele a homlokra, a halántékra és a nyak hátsó részére hatékonyan oldja a feszültséget és a fejfájást. Egy 1996-os vizsgálatban 41 beteget (és 164 fejfájási rohamot) elemeztek. Borsmenta olajat helyileg alkalmaztunk 15 és 30 perccel a fejfájás megjelenése után.
A résztvevők fejfájáscsökkentésről számoltak be, és a borsmentaolaj a hagyományos fejfájás-terápiák jól tolerálható és költséghatékony alternatívájának bizonyult. A borsmenta-kezelést követően nem jelentettek káros mellékhatásokat.
Egy másik fontos tanulmányt 1995-ben végeztek, és az International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacology-ban publikálták. Harminckét egészséges résztvevőt értékeltek, és az illóolaj-kezelést a kezelési mérések összehasonlításával vizsgálták. Az egyik hatékony kezelés a borsmentaolaj, az eukaliptuszolaj és az etanol kombinációja volt.
A vérkeringés javítása, a fájdalom enyhítése és a feszültség enyhítése érdekében három-négy csepp borsmentaolajat hígítsunk fel kókuszolajjal, és dörzsöljük meg a homlokát, a halántékát és a tarkóját.