Az Egészségügyi Világszervezet ezt javasolja legalább napi 10 000 lépés. Miért? A fokozott mozgás befolyásolja az egész test állapotát. És nemcsak a testi, hanem a szellemi értelemben is. Épít a szervezet ellenállása fertőzések ellen, javítja a hangulatot és segít kezelni a stresszt, támogatja a bélmozgást vagy a szív- és érrendszeri teljesítményt.
Mi a SkočSi-nél javasoljuk hozzáadását ahhoz a 10 000 lépéshez legalább "100 ugrás" színes guminkkal. Olvasson el 4 okot, hogy átugorja a gumit - mindegy, hogy kicsi vagy nagy. Az ugrás mindenkié!
1) Fejleszti a motoros készségeket
Javítani fog, ha gumit ugrik koordináció és durva motorikus készségek . Eleinte néhány ugrás nehéznek tűnhet, de az idő múlásával magad is meggyőződhetsz arról, hogyan haladsz és hogyan javul a bruttó motorikus képességeid.
2) Javítsa az edzettséget
A gumi ugrása remek módszer erre javítja az erőnlétet a erősítse a szív- és érrendszert . Ezt még a játék során sem veszed észre szórakoztató módon megerősíti a szívet, kalóriát égetsz és meglesz a fitnesz.
3) Örömet okoz
A gumi ugrásával nemcsak a fenti fizikai állapotot kapod haszon, de ezeket is hozzáadják lelki . Nem hiába mondják: "A mozgás öröm". A sport és a rendszeres testmozgás biztosítja számunkra a boldogság érzése miközben segít jobb stresszkezelés . Sajnos manapság még a kisgyermekek is gyakran ki vannak téve ennek.
4) Barátok
A gumi ugrása olyan játék, amelyben élvezheti a barátaival vagy családjával együtt töltött időt. Menjünk vissza az időben a virtuális valóságon kívül . A gumi ugrása nem csak "mosolyog és hangulatjel". A gumi ugrása kb barátok, a csapatról, a remegésről türelem én kitartás !
Az "idősebb évek" minden bizonnyal emlékszik arra az időre, amikor gyermekként több időt töltöttünk kint. Nem ismertük fel a számítógépeket, a táblagépeket vagy a telefonokat. Barátok, egész kint töltött napok és sok mozgás nekünk szóltak egészen természetes . Tegyük ugyanezt gyermekeinkért is. Legyünk példaként számukra, kézenfogva, kinek mi, nem mi szülők, vezessük őket ehhez?