Az örökletes hajhullás különböző mértékben és bármilyen életkorban előfordulhat. A hajhullás drámai módon befolyásolhatja önértékelését, különösen, ha fiatal vagy nagy stressz alatt áll.
A "férfi kopaszság mintázata" a hormonokhoz kapcsolódik, és a csuka elvékonyodásával kezdődik a haj elülső vonalában és a fejbőrön, ami a nőket is érintheti. * A hajhullás egyéb okai szezonálisak lehetnek, az extrémekhez kapcsolódóan stressz vagy általános egészségi állapota. Tehát mielőtt elkezdené keresni a különböző hajhullási kezeléseket, célszerű kideríteni a hajhullás konkrét okait. Jó például egy gyógyszertárhoz fordulni. Itt van négy tipp a hajhullás minden típusához, amely segíthet enyhíteni ezt az aggasztó problémát:
1. Táplálja a tüszőit
A hajhagymák egészsége szempontjából elengedhetetlen a megfelelő táplálkozás és az endokrin mirigyek megfelelő működése. Hajegészségügyi szakértő, Dr. Bergfeld ** rámutat arra, hogy a fehérjék hozzájárulnak a haj növekedéséhez, mint ez a testgyakorlás utáni izmok esetében is. A tojás kiváló tiszta fehérje és fontos B-vitamin-forrás. A cink és a vas szintén fontos a fejbőr egészsége szempontjából, ezért fontolja meg, hogy kiegészítőként szedje őket.
2. Legyen szelíd a fejbőrön
A haj gyakori mosása és színezése a hajhagymák károsodásához vezethet - a haj legyengül, törékeny és törékeny lesz. Soha ne fésülje a haját, amíg nedves, és soha ne húzza meg. A haj szárításakor jobb, ha a hajszárítót alacsonyabb hőmérsékletre állítja, hogy ne sérüljön meg. Ne tegye ki a fejbőrt erős napfénynek, amely kiszáríthatja.
3. Aludj többet
Számos klinikai vizsgálat (köztük a Belgravia Center által végzett tanulmány) egyetért abban, hogy a hajhullás okozhatja vagy felgyorsíthatja az alváshiányt. Az alvás regenerálja az egész testet, és elengedhetetlen az immunrendszer, a hormonális egyensúly, az állóképesség és a stresszel szembeni ellenálló képesség támogatásához.
4. Legyen kevésbé stresszes
Minél többet stresszel, annál rosszabb a hatása az egészségére és a fejbőrére. A hajhullásban szenvedők gyakran tűnődnek azon, vajon a párjuk továbbra is szereti-e őket, mások pedig még a társadalom elől is elrugaszkodnak. Ne hallgasson el - beszéljen arról, mi zavarja szeretteit, vagy kérjen online támogatást, és csatlakozzon egy hajhullási csoporthoz.
- Hogyan küzdjünk a pattanások ellen - tippek és tanácsok a férfiak számára
- Egészséges bélként segítik az immunrendszert a gyulladás és a gyász ellen
- Hogyan lehet hatékonyan küzdeni a pattanások ellen
- További 5 ok a cukor elkerülésére, gyakorlati tippek az édesség utáni vágy leküzdésére;
- Hogyan harcoljunk az epekövekkel