Hogyan lehet fogyni »Relax» 4 trükk a munkahelyi stressz csökkentésére

stressz

A stressz káros hatással van, ha fogyni akar. Még egy egészséges embernek sem kell egészségesnek maradnia, ha hosszú ideig stresszel jár. A stressz alattomos abban a tekintetben, hogy gyakran lassan jelentkezik. Megszokja az enyhe stresszszintet, és később a stresszszint növekedhet. Várjon újra egy kicsit, és újra megszokja. Ez egy ideig folytatódhat. Aztán hirtelen azt tapasztalja, hogy túlterhelt. És nem tudod, hogyan menekülj el. Lásd még a 4. cikk szerinti trükköket a munkahelyi stressz csökkentésére…

Mielőtt munkába állnánk, egy példa. Szeretne megnézni egy filmet, ha tudná, hogy 10 percenként valaki kellemetlenül megszakítja és hangosan visítani kezd a nappaliban? Valószínűleg nem. De a televízióban sokan megszokták az ilyen sokkot, és elfogadják. Szóval évek óta nincs tévém. De legutóbb meglátogattam, és éppen a film alatt voltak reklámok. A csilingelés első hangja ugyanolyan agresszív, mint amikor egy kutya rád zuhan. Hagyja a nézőt felébredni. Ezt követően a lelkes hangok eladnak valamit. Már elfelejtettem, milyen kellemetlen és tolakodó. Hangsúlyoz engem - megszoktam.

Tehát menjünk dolgozni. Ha fogyni akar, csökkentenie kell a stresszt. A stressz általában a munkahelyen is létrejön

  • frusztráció (akadály), vagy
  • időnyomás (határidő), vagy
  • - a munka rossz összehangolása (káosz), vagy
  • egyszerű ellenállás, hogy egyáltalán munkában kell lennie.

Ezek mind csak finom stresszorok. Egyeseket könnyebb kezelni, másokat egyáltalán nem. Próbáljuk átvészelni ezt.

Nagyon nehéz megváltoztatni a kialakult dolgokat. De gondolj arra, hogy a munkahelyi stressz megöl. Nemcsak a fogyás lesz nehezebb. A stressz, a frusztráció és a düh szintén jelentős hatással van a szív- és érrendszeri betegségek kialakulására. Szerintem a szívroham kockázata a korai középkorban nem ér semmilyen nagyszerű munkát. Nem biztos, hogy az ember végül a cmitteren nyugszik-e. Lehetséges, hogy akkor nincs semmi. És nagyon bosszantó lenne, ha nem az itt töltött rövid időt használnánk valami kellemesebbre.

    A cikket írta: Miro Veselý Frissítés dátuma 2013. július 18

Miro Veselý

A cikk írójáról: Egészséges táplálkozás és fogyás 2004 óta dolgozom. Fokozatosan kiadtam több könyvet a fogyásról. A legfrissebbet Fogyás menünek hívják, és minden szükséges információt tartalmaz a fogyásról, amelyekre az olvasónak szüksége van az eredmények eléréséhez. Azok számára, akik nem akarják megvenni a könyvet, itt van ez a weboldal. Itt minden információt ingyen talál. Cikkekben és könyvekben a klinikai elhízás ismereteire támaszkodom, a WHO ajánlásaira. Folyamatosan konzultálok orvosokkal és gyógytornászokkal, ezért biztonságosnak kell lennie, ha felnőtt és egészséges, csak elhízott ember követi őket. A fogyás előtt azonban tanácsos mindig konzultálni orvosával.