A fogyás nehéz és erőfeszítéseket pazarolhat, ha nem megfelelő módszereket alkalmaz. Természetesen csökkentheti a kalóriatartást, amíg a tehenek hazatérnek, de nehéz lehet fenntartani a motivációt a céljainak elérése érdekében.
Az elhízás egyre növekvő probléma, amellyel a világ számos országa jelenleg szembesül. Az elhízás károsíthatja önbecsülését és önértékelését, de problémát jelenthet az egészségével kapcsolatban is. Számos egészségügyi rendellenesség és betegség, például a 2-es típusú cukorbetegség és a szívbetegség, túl nagy súlygal jár.
Ez nem azt jelenti, hogy az elhízás egész nap befolyásolhatja energia- és hormonszintjét. Szerencsére számos kiváló minőségű alkalmazás létezik, amelyeket gyakorlatilag bármely választott mobileszközre letölthet.
Ha életbiztosítást akar kötni, akkor még azt is tapasztalhatja, hogy olcsóbb biztosítási kötvényt szerezni, ha egészségesebb súlytartományban tartózkodik. Ez lehetővé teszi a jelenlegi vétóegyezségi terv eladását, amely egyösszegű készpénzt jelent. Könnyedén percek alatt elkészítheti az életbiztosításának becsült értékét az interneten.
Itt található az egyik leginkább ajánlott kalória kalkulátor a kalóriabevitel gyors követésére, szigorú önfegyelemre! Ez 100% -os súlycsökkentő támogatás!
My Fitness Pal
A My Fitness Pal az egyik leggyakrabban használt alkalmazás a mobil eszközökön a világon. Emberek tízmilliói töltötték le már ezt az alkalmazást okostelefonokkal és táblagépekkel, hogy elindítsák a fogyás pozitív útját. A kezdéshez töltse le a programot az eszközére, és hozzon létre egy fiókot.
Új fiókot társíthat a közösségi média profiljához, hogy kapcsolatba léphessen barátaival és munkatársaival, akik üdvözlik magukat. Innentől kezdve naponta figyelemmel kíséri az étel bevitelét és a testmozgást a cél elérése érdekében. A My Fitness Pal használatának egyik fő előnye, hogy kapcsolatba léphet más olyan személyekkel, akik használják az alkalmazást. Ez lehetővé teszi az eredmények összehasonlítását a barátokkal és a családdal, miközben csatlakozik egy aktív közösséghez támogatásért.
Veszíteni
Veszteség Hasonló a My Fitness Pal-hoz, de számos egyéb funkciót tartalmaz. A versenyeddel ellentétben a Lose To lehetővé teszi, hogy beállítsd a nap kalóriacéljait, ahelyett, hogy követnéd, amit a program felvázolt neked. Ehhez hasonlóan képes lesz beolvasni kedvenc ételek vonalkódjait, hogy az információkat automatikusan rögzítse az Ön számára.
Még az elfogyasztott ételeket is fényképezheti, így a Lose It kiszámíthatja a tányéron lévő táplálékot. Az alkalmazás ingyenesen használható, de vannak tagsági lehetőségek, amelyek havonta csak kis összegbe kerülnek. Értesítéseket kaphat, ha rögzítenie kell a kalóriabevitelt és bármilyen típusú gyakorlatot, amelyet céljainak elérése érdekében végez. A programot gyakorlatilag bármely mozgáskövető eszközhöz összekapcsolhatja, amelyet jelenleg használ vagy használ a pontosabb eredmények érdekében.
A naplóm
A legtöbb más fogyókúrás alkalmazás megköveteli, hogy hozzon létre egy fiókot annak érdekében, hogy elérhesse magának bármilyen célját. A My Net szolgáltatással azonban nyomon követheti az eredményeket fiók nélkül. Ez az alkalmazás ideális azok számára, akik diszkréten szeretnének fogyni, és nem akarják kockáztatni a nem szándékos információmegosztást egy közösségi média csoporttal.
A kalóriák és a testmozgás nyomon követésének képességével együtt hozzáférhet minőségi 21 napos étkezési programokhoz, amelyeket úgy terveztek, hogy a kalóriákban maradjanak. Az online naplóm információt nyújt arról, hogy mely ételek hasznosak az Ön számára, és melyeket érdemes elkerülni a makrotápanyagok szintjének megfelelően. Ezt az alkalmazást ingyen beágyazhatja okostelefonjára vagy táblagépére, és a továbbiakban fizethet a továbbfejlesztett funkciókért.
Fooducate
A Fooducate arról szól, hogy az embereket oktatni kell az általuk fogyasztott ételek minőségéről. Valljuk be, egy olyan világban élünk, ahol túl könnyű zsíros feldolgozott ételekben gazdag étrendet fogyasztani, mint egészségesebb ételeket fogyasztani. Ezzel a programmal a becsléseket leteszik a saját válláról és megteszik az Ön számára. Különféle ételeket és italokat adhat meg, és a Fooducate ezeket az elemeket A-tól D-ig rendezi-.
Néhány szórakoztató tényt kap magáról a cikkről, hogy áttekintést kapjon arról, miért kell enni, vagy miért kell kerülnie a mindennapi életbe történő beépítést. Alternatívái lesznek néhány kedvencével szemben, így egészségesebb döntéseket hozhat. Használhatja a szolgáltatást ingyen, de szükség esetén felár ellenében frissítheti.
Fogyókúra edzőm
Nemcsak saját testreszabott avatart hozhat létre személyre szabott fiókkal együtt, hanem a My Diet Coach inspiráló és motivációs ajánlatokat is nyújt Önnek minden nap.
Megadhatja saját napi kihívásait, például több vizet iszik vagy parkolhat a munkahelyétől távolabb, hogy odaérjen. Ahelyett, hogy olyan számokra összpontosítanék, mint a kalóriaszám és a makrotápanyagok szintje, az étrend-oktatóm az étrend által jóváhagyott pozitív változásokon alapul a mindennapi mozgásban és fogyasztásban. Ez azt jelenti, hogy több gyümölcsöt és zöldséget fog enni, és rájön néhány étel zsír- és szénhidráttartalmára.
A rendkívül aktív és pozitív közösségnek köszönhetően soha nem volt ilyen egyszerű a fogyás és az elérhető közelség fenntartása az ebben az alkalmazásban elérhető számos előnynek és funkciónak köszönhetően. Sok más programhoz hasonlóan, a My Diet Coach is ingyenesen letölthető, de további díjalapú szolgáltatásokkal rendelkezik.
A régi szokások problémát jelenthetnek a kilépéshez, és annyira rabja lehet a túlevésnek és a felesleges cukornak, hogy egyszerűen nem tudja, hogyan és mikor kezdje.
A legjobb projekt, amelyen valaha is dolgozni fog, az egyedül. Emiatt fontos olyan lépéseket tenni, amelyek egész egészségének és hosszú távú jólétének kedveznek.