Mindazok számára, akik már nem hittek a fogyás csodáiban, itt van egy jó hírünk.
Ha Ön is közéjük tartozik, ne essen kétségbe, és ne adja fel erőfeszítéseit és próbálkozásait a fogyás érdekében. Amikor újrakezdi, ezúttal szakértő irányításával és a környezet támogatásával nagy esélye van a sikerre.
Csak neked nyitom az egészséges fogyás STOB első őszi tanfolyamát Pozsonyban.
Kutatások kimutatták, hogy a kognitív-viselkedési terápia (CBT) STOB-tanfolyamokon alkalmazott módszere a fogyás fenntartása szempontjából a legjobb eredményekkel jár, és az elhízás szakértői széles körben támogatják.
A módszer azon a tényen alapul, hogy az étrendi és testmozgási ajánlások mellett azzal is foglalkozik, hogy az elméleti ismereteket hogyan lehet a gyakorlatban átültetni, és hogyan lehet elérni elkötelezettségeiket és erősíteni az akaratot.
Ne várjon semmilyen előírt diétát!
A Stob tanfolyamokon az ügyfelek megtanulják saját menük fokozatos összeállítását. Előnye az, hogy a menüt a saját ízlésedhez igazítják, és a tanfolyam után a szakértő függetlensége is.
Ez is segít az ügyfeleknek az ételek optimális összetételének kiválasztásában Internetes program Önképzés az interneten www.stobklub.cz, amely képes értékelni az étrend optimális tápanyag-arányát és azonnali visszajelzést adni az étrend beállításának ajánlásaival.
De hogyan lehet kitartani és fenntartani a tervezett rendszert?
A STT tanfolyamok KBT-módszere is ezen gondolkodik. Arra is koncentrál, hogy gondolkodjon és hogyan viszonyul a fogyáshoz, ami segít jobban azonosítani azokat az ingereket, amelyek korábban megnehezítették a fogyást. Klasszikus példa az étkezéssel járó stressz kezelésére, ahol az étkezés ingere nem az éhség.
A tanfolyamon egy előadó irányításával megpróbálja kitalálni, hogyan lehet kezelni egy ilyen ingert. Mindenki számára más megoldás létezik, így lehetősége lesz konzultálni a kurzus többi résztvevőjével. A tizenegy hetes program során elegendő ideje lesz arra, hogy képezze és megszilárdítsa új készségeit, vagy konzultáljon tapasztalataival egy előadóval.
Mozgás nélkül általában nem lehetséges. Ezért az óra magában foglal egy mozgásórát is, amely a túlsúlyos emberekhez igazodik, így senkinek sem kell aggódnia a mozgás miatt. Ezenkívül az InBody 230 segítségével mérheti testösszetételét.
A VŠZP kötvénytulajdonosai 10% kedvezménnyel részesülnek a STOB egészséges fogyókúrákból.