Részvény
Az influenzaszezon lassan, de biztosan közeleg. A többi nap hőmérsékleti különbségei nem túl jót tesznek immunitásunknak, ezért fejfájásról, tüsszögésről, telt orrról és kellemetlen torokfájásról kell beszámolni. Ha jelenleg az utolsótól szenved, de egyébként megfelelőnek érzi magát, próbáljon ki néhány házi receptet, mielőtt befutna orvosának várótermébe. Kezdettől fogva le kell állítania a kialakuló gyulladást, foglalkoznia kell a vírussal és a fertőzéssel, csillapítania kell a fájdalmat és a torkát. Kik azok az ügyes harcosok?
CESNAK
A fokhagymát természetes antibiotikumként ismerik az allicin nevű anyagnak köszönhetően. Kipróbálhatja gyors hatásait, ha a vágott fokhagymát kétfelé teszi a szájába mindkét oldalon, és hagyja, hogy a lé működjön. Ha egy idő után segíteni kell neki, csak finoman harapja meg a fokhagymát.
HAGYMA
A hagymának, akárcsak a fokhagymának, a torokfájós harcosok első sorában kell lennie. Magas C-vitamin-tartalmáról, de antioxidánsairól is ismert. Ha megfázik vagy torokfájása van, egyen nyersen, vagy főzzön belőle teát. Ez úgy történik, hogy a hagymát a héjjal együtt főzzük, lecsepegtetjük és forrón iszunk. Ha nem tudod megszokni, készíts egy hagymaszörpöt, amelyben az apróra vágott hagymát mézzel kevered.
MED
A minőségi gyógyszer számos vitamint és antioxidánst tartalmaz. Fokozatosan elpusztítja a baktériumokat, a vírusokat, meggyógyítja, sőt erősíti a test védekező képességét. Antibakteriális, valamint antibiotikumként hat. Édesítsen vele például hárs, zsálya vagy fahéj teát (egyébként a zsálya, mind a hárs, mind a fahéj nagyon hatékony a vírusok elleni küzdelemben), kóstolja meg citromlével és naponta többször issza meg az italt. Mindezek mellett egy kanál tiszta mézzel is megkényeztetheti magát, akár napi háromszor is.
CINK
Ez a vitamin alaposan elindíthatja immunitásunkat. Kezdődik egy kialakuló torokfertőzéssel is, és antimikrobiális szereket hívnak segítségül. Cinket kaphat tabletta formájában, de gyümölcsben is, például banánban, körtében vagy almában.