Szia, fogtál valamit? Mit mondasz neki?
@ milagrosss20 az ilyen rövid diéták nem lehetnek teljesek, az egyetlen dolog, amit el fog érni, az a jojó-hatás 🙂 meg kell változtatni az étrendet, hosszú távon, egészséges életmódot folytatni és testedzni a lehetőségeknek megfelelően
@ milagrosss20 a fotoblogban megvan, hogy 20 kg-ot szeretnél lefogyni . talán nem ígérik meg abban az 5 napban day, mert amit megszereztél pl. 5 év, tehát nem fog lemenni egy hét vagy egy hónap alatt, vagy bármilyen csoda folytán. ha csak annyit szeretnél tenni, hogy lefogysz, próbálj ki bármilyen dolgot, amit bárki kínál, és talán sikerrel jársz - ha más nem, akkor annyi pénzbe kerül, hogy nem marad ételre, és hatással lehet. ha fogyni akar, és mégis új karaktert szeretne megőrizni, akkor csak egy dolog segít - az életmód megváltoztatása és nem egy hónapig vagy egy évig, hanem örökre. enni tehát értelmesen (kizárni a sült és zsíros ételeket, kicserélni az édességeket aszalt gyümölcsökre, enni több zöldséget, sovány húst, korlátozni a péksüteményeket és a fehér lisztet.) és mozogni - még olyan egyszerű dolgokat is, mint a hosszú séták, ha lehetséges, cseréljen autót vagy buszt tornacipőre vagy bicikli, nem kell tülekedni, mint az olimpián, csak mozogni. és ne számítson arra, hogy "csodákra kell várni, azonnal lehetetlenné", hanem ragaszkodjon a régi "rózsa türelméhez".