Zdravoschudnut.sk

A turmix italok népszerűek és egészséges italok. Számos olyan összetevő kombinálásával készülhetnek, amelyek felejthetetlen ízű és aromájúak. Milyen összetevőket adhat hozzá a kedvenc turmixához, hogy még jobb, finomabb és egészségesebb legyen?

jobbá

1. brokkoli - Ez a rostban gazdag zöldség segít abban, hogy hosszabb ideig telített maradjon anélkül, hogy megváltoztatná kedvenc turmixjának ízét. Használható nyersen vagy akár párolva is.

2. chia mag - Ha megfelelően akarja kezdeni a napját, adjon hozzá egy evőkanál chia magot a turmixhoz. A magok nagy mennyiségű rostot tartalmaznak, és kiváló gyulladáscsökkentő Omega 3 zsírsavforrások, így hosszabb ideig gazdagabbnak érzi magát, és könnyebben tudja kezelni a reggeli kezdését. A chia maggal ellátott turmix receptjét itt találja.

3. zöld tea - Fel akarja gyorsítani az anyagcserét egy turmix révén? Adjon hozzá erős, hideg zöld teát, és egy ital segít elindítani az anyagcserét. Tipp egy zöld teás turmixhoz itt található.

4. lenmag - nagy mennyiségű Omega 3 zsírsavat és rostot tartalmaznak, és segítenek a koleszterinszint csökkentésében és az emésztőrendszer egészséges működésében. A lenmag egészséges zsírjai szintén segítenek csökkenteni a gyulladást. Csak adjunk hozzá egy evőkanál magot a turmixhoz.

5. leveles zöldségek - ha nem tetszik a kelkáposzta vagy a spenót íze, hozzáadhatja őket a turmixhoz, és egészséges tápanyagokat és vitaminokat kaphat, amelyek tartalmazhatnak pl. Kalcium, A-vitamin, mangán és K-vitamin. A kelkáposzta vagy a spenót jobb és egészségesebb a cikkünkben. kel.