akkumulátorok

Írta: Kristina Jakubova

A társadalom nagyon gyorsan fejlődik, és az idő gyorsan fut. A nap napról napra, hétről hétre telik, és folyamatosan fáradtak vagyunk, elfoglaltak vagyunk, a fejünk tele van randevúkkal, találkozókkal, e-mailekkel és végül még hétvégén sem tudunk kikapcsolni. Az embernek azonban fizikailag és mentálisan kell pihennie. Vessen egy pillantást 5 ötletre, hogyan lehet pihenni és újratölteni az akkumulátorokat a hétvégén. Például egy erdei szaunában, vagy egy séta nemcsak az erdőben, hanem a Fafejű sétán is.

Hétvégi bőséges reggeli

A reggelizés vagy sem reggeli véleménye nemcsak az emberek között változik, hanem a tudományos tanulmányoktól is. Egyesek azt állítják, hogy a reggeli az alap, mások azt, hogy nem szükségszerűség. Egy tanulmányban azt állítják, hogy a reggeli elhagyása depresszióra való hajlamhoz vagy csökkent teljesítményhez vezethet. Mindegyik szervezet azonban más és más, és meg kell találnunk a saját étrendünket, amely testünknek leginkább megfelel. Az alapvető információ, amelyet mindenkinek tudnia kell, az, hogy egy átlagos felnőttnek napi 2000-2500 kalóriát és legalább 46-56 gramm fehérjét kell fogyasztania. Állati vagy növényi forrásokból szerezheti be őket. Bachledkai látogatása során hamarosan nemcsak egy hétvégi szünetet kínálunk Önnek gazdag, egészséges és friss reggeli az újonnan megnyílt PANORAMA étteremben. Engedje meg, hogy kényeztesse magát az utazás során, és élvezze a reggelit a Belianske-Tátrára gyönyörű panorámás kilátást nyújtó üdülőhelyen. Ha a reggeli megfelel Önnek, próbálja fokozatosan kialakítani a bőséges reggeli szokását a hét folyamán, vagy építse fel a gazdag hétvégi reggeli szokását otthon, hagyja, hogy sok energiával élvezze a hétvégét. Ne felejtsük el azt sem, hogy akkor ízlik a legjobban, ha megosztjuk. A hét folyamán gyakran nem sikerül együtt nyugodtan reggeliznünk, ezért legalább hétvégén élvezzünk egy közös reggelit.

Üdülési utalvány

A száraz őszi napokban a természetben eltöltött ideális hétvége a gyógyfürdő, wellness vagy masszázs látogatással párosul. Az ünnepi utalványok felhasználása továbbra is lehetséges. Tehát csak válasszon egy üdülőhelyet, és töltse fel az akkumulátort. A rekreációs utalvány felhasználásának lehetőségeiről Bachledka közelében már írtunk. Tényleg elég van belőlük, és sok üdülőhelyen még gyógyvíz is van. Például a Červený Kláštor fürdője a Bachledova dolina közelében található, és gyógyító tavaszáról ismert Smerdžonka.

Szauna a természetben

Az ínyencek számára egy igazi, északi ihletésű, finn szaunát lehet megtapasztalni közvetlenül a természetben, erdővel körülvéve, este pedig a titokzatos csillagképekkel teli éjszakai égbolt leple alatt. A több ilyen szauna egyike éppen ilyen erdei szauna Szepesváron, amely Észak-Szepes régiójában található, valamint a Bachledka Ski & Sun üdülőhelyünkön. Néhány kilométernyire van, de számos lehetőség kínálkozik a Goral régióban való tartózkodáshoz, és akkor különféle kirándulásokat tervezhet. Visszatérve azonban a varázslatos szaunához Spišský Hrhov, amelynek mottója: "Csak az ember és a természet". Nemcsak a szepességi erdő lábánál, a szepesi várra néző régi gyümölcsösben található elhelyezkedésével, hanem építészetével és koncepciójával is vonzza. Ingyenesen hozzáférhető bárki számára, aki zavartalan élményre fenntartja. Népszerűsége azonban nagy érdeklődést váltott ki, és a lefoglalt időpontok jóval előre vannak. Lefoglalhatja közvetlenül a weboldalukon, de csak az új évben. A szauna ökológiai és villamos energia helyett a kemencében fával melegszik, és a patak vizéből lehűl. Tervezzen meg egy hétvégi nyaralást az észak-szepesi régióban, foglaljon időpontot egy erdei szaunához, és csak merítsen a legtermészetesebb energiára, a természet és az erdő energiájára.

Aktív kikapcsolódás a természetben

Hol pihenhet a legtöbb ember? A természetben. A természetnek számos aspektusa van, ennek köszönhetően gyógyítónak is nevezhetnénk. Tiszta levegő, napsugarak, új illatok, különböző színek, kilátás, madárcsicsergés, tavasszal virágzó rétek, nyáron eső az esőben, vagy legelők juhokkal vagy tehenekkel. Felejthetetlen a hatalmas hegyekre néző kilátás, télen havas. Az életben elsősorban elégedettek és boldogok szeretnénk lenni. Azt azonban ritkán vesszük észre, hogy az elégedettség és a boldogság általános érzése nem a végső célunk. Minden nap meg kell dolgozni, hogy boldogok legyünk. Gyakran a helyzetünkről szól. És a háláról. És az öröm apró pillanatairól. Mindez végül egy mozaikot hozhat létre boldogságunkból és elégedettségünkből.

Engedje meg, hogy elcsábítsa Bachledka egyedülálló és békés környezete, és fürödjön a napon a Spišská Magura gerincén, az újonnan megnyílt PANORAMA étterem teraszán, ahová egy 10 személyes Bachledka gondola visz. A tetején sétálhat a Jezera-tóig, vagy megtalálhatja saját ösvényeit. Télen 3 völgyben vagy 20 km sífutópályán síeljen, vagy 2,5 km hosszú szánkópályán élvezze a szórakozást természetes hóval. A test is hasznos egy ilyen "hétköznapi" séta során. Bachledkában azonban lehetősége van tapasztalni is rendkívüli séta a Fák tetején. Különböző módon egészítheti ki aktív mozgását, például síeléssel, sífutással, nyári futással vagy kerékpározással.

Közös tevékenységek

Az együtt töltött idő is nagyon megnyugtató lehet. Végül is erre nincs helyünk a munkahét alatt. A hétvége ideális időszak, amikor együtt sakkozhatunk, kártyázhatunk, elmehetünk a városba bowlingozni, bátrabban gokartozhatnak, este pedig együtt könyvet olvasunk az ágyban. A partnereket inspirálhatja az Olvasó című háborús film, és a szülők nem haboznak olvasni a gyerekekkel. Ez egy hatalmas ajándék, amely hétszeresen fog visszatérni hozzád, amikor beszélgetni és tanulni kezdenek!

Bár tippeket mondtunk egymásnak arról, hogyan lehet energiát szerezni a hétvégén, nagyon fontos, hogy megtanuljunk pihenni még a munkahét alatt is. Próbáljon megtalálni az Önnek megfelelő szokásokat és tevékenységeket, és fokozatosan építse be azokat az életébe. Ennek alapja az is, hogy megfelelő döntéseket tudjunk hozni arról, hogy mire fordítjuk az időnket. Igaz, hogy van elég idő, de tudnod kell, mit szeretnék ennek szentelni, hogy elérhessem céljaimat, és legyen pihenőhelyem. Fontos a megfelelő időgazdálkodás, vagyis az idő megszervezésének ismerete. Például próbálja meg fokozatosan elvégezni a házi feladatait a hét folyamán, hogy a hétvégére ne maradjon semmi takarítás, és teljes mértékben élvezhesse az örömmel és élményekkel teli hétvégét.

Sok hétvégét kívánunk, amelyek során rengeteg energiát nyer 🙂