Nagyszerűen szeretné érezni magát és jól néz ki a nap folyamán? Próbálja ki ezeket a tippeket.

szokás

Biztosan tudja, hogy ha reggel dühös és stresszes állapotban ébred, akkor egy egész napja van. Kezdje tehát ma azzal, hogy beépíti ezeket az új szokásokat a reggeli szépségápolási rutinjába, és ennek eredményeként jobban fog kinézni és érezni magát.

A nap legfontosabb étkezése

Először: Reggeli. Hagyja ki az édesített gabonaféléket, a juharszirupot palacsintával vagy csokoládéval meghintett kúpokkal. Testünket a nap elején el kell kezdeni a megfelelő étellel, és a fehérje az első a szükséges üzemanyagban. A sok fehérjét tartalmazó reggeli segít abban, hogy jobban érezzük magunkat a reggel folyamán. Fontos, hogy a reggeli órákban tartsuk távol a ropogtatás és a rossz étkezés szükségességét, és ebédig tartsuk távol őket.

Ébredjen egy csésze teával

Te is kedveled a kávét? De itt az ideje egy kávé leheletének, itt az ideje a változásnak. És a zöld tea a válasz. Nem csak felébreszt, hanem antioxidánsai is segítenek a szabad gyökök károsodásában. Ne feledje, hogy a szabad gyökök kulcsfontosságúak az öregedésben, és az antioxidánsok biztosíthatják az egészséges öregedést.

6 ok, amiért a kalória drasztikus csökkenése segít Önnek!

Antioxidánsok

Amit a testünkre teszünk, ugyanolyan fontos, mint amit felrakunk. Ezért rendszeresen alkalmazzon antioxidánsokban gazdag bőrtermékeket. A C- és E-vitaminok a szabad gyökök károsodását is tükrözik. A szabad gyökök mindenütt megtalálhatók: a szennyezésben, amelynek naponta ki vagyunk téve, vagy a sok ételben, amelyet naponta fogyasztunk. Még a testünk is termel szabad gyököket. Az antioxidánsokban gazdag termékek alkalmazása elengedhetetlen, és tisztább, tonizáló, szérum és hidratáló krémekre gondolok. A napvédelem pedig kötelező, mielőtt elhagyná a házat, az időjárástól függetlenül.

A flörtölés 5 módja: Melyik a tiéd?

A H2O a továbbjutás módja

Biztosan tudja, mennyire fontos a víz, és hidratálja testét. De tudod, hogy a reggeli víziválás rendkívül fontos? Négy óránként, amelyet szép alváshoz használ, van egy óra, amikor a teste nem kap vizet. Amikor felkel, a testének hidratálnia kell. Ha kiszáradt, egyszerűen nem érzi magát a legjobban. Lehet, hogy fejfájása van, lassúnak érzi magát, és végül a kiszáradt finom vonalak és ráncok miatt kívülről dehidratáltnak tűnik.

Ezért egy pohár víz elfogyasztása ébredés után a reggeli rituálé kell, hogy legyen. Nemcsak a test hidratálásában segít, hanem az anyagcserét is serkenti, és a jobb lábával kezdi a napot.

Szépségtrükkök: 8 hatékony fegyver, hogy ragyogjon

Reggel tornázzon, délután pedig pihenjen

Ha megengedheti magának, hogy reggel egy kicsit mozogjon, este előnyt élvez. Kényeztesse magát egy gyors sétával reggel, ússzon meg munka előtt, vagy akár tegyen néhány kereket a környéken egy kerékpárra. A reggeli testmozgás segíthet jobban aludni. És ne feledd, az alvás nem ok hiába a szépségre.

Tehát kezdjen el edzeni, és ne fogja meg a nyomógombot. Tegye az ébresztőórát a szoba végére, és kénytelen lesz felkelni az ágyból és kikapcsolni. Kínzásnak tűnik, nem? De egyszer értékelni fogja az előnyöket, és büszke lesz magára.

Kezdje minden napját a következő reggeli szépségápolási tippekkel, és imádni fogja a reggelt. Fontos a test és a bőr gondozása. Ne feledje, hogy az egészséges test és a bőr mindig a legszebb.