fantasztikus

Szeretjük a palacsintát! Számos egészséges módon készíthetjük őket, például banánnal, fehérjével vagy zabpehellyel. Most nézzük meg, milyen egészséges finomságokkal szolgálhatjuk fel őket 😉

1. TÖRÖK

A sajttorta jó adag fehérjét ad a palacsintának, és jól táplálja. Nagyszerű íze van, ha a palacsintákat finoman megdörzsöli házi eperlekvárral. Használjon alacsony zsírtartalmú túrót, adjon hozzá egy kis fahéjat, 1 teáskanál vanília kivonatot, 1 gombóc vaníliafehérjét, törjön össze egy kis tojást és keverje össze mindent. Ízlés szerint édesítsd mézzel vagy nyírfacukorral, és ennyi.

2. EGÉSZSÉGES BANANA NUTELLA

Az egészséges banán nutella elkészítése nem lehet egyszerűbb. Szórjon meg egy villával 3-4 érett banánt, adjon hozzá 1,5 PL minőségi kakaóport, 1 gombóc csokoládéfehérjét, 2 PL mogyoróvajat és ízlés szerint édesítse mézzel vagy juharsziruppal. Palacsintára kenjük, és friss eperdarabokkal és banánnal tálaljuk.

3. NUT

Egyszerű, mégis fantasztikus. Egyszerűen kenje meg a palacsintákat kedvenc mogyoróvajával: mogyoróval, mandulával vagy kesudióval. Adjon hozzá apróra vágott diót és banán kerekeket is. Ha szereted az édesebbet, szórj meg palacsintát juharsziruppal.

4. JÉGKRÉM

Meleg időben élvezze a palacsintákat egy egyszerű fitnesz fagylalttal - 2 banán kerekekre vágva és fagyasztva tárolja a fagyasztóban. Ezután keverje össze 2 PL mogyoróvajjal sima krémmé, és azonnal tálalhatja, vagy egy ideig fagyba helyezheti őket. Kísérletezhet kedvére való banánfagylalt alapreceptjével - adjon hozzá például egy gombóc fehérjét, kakaót vagy epret. Fagylaltos palacsintákat szolgáljon fel friss gyümölcsökkel, kalóriamentes sziruppal megszórva, amelyeket például csokoládé, karamell vagy eper ízben megkóstolhat.

5. BEFEJEZETT EGÉSZSÉGES BEVONATOK

Néha jó, ha épp kéznél van valami egészséges. Például kész egészséges kenetek, amelyeket nemcsak palacsintára, hanem pirítósokra, desszertekre vagy zabpehelyhez is adhatunk. Próbálja ki például a csokoládé-fehérje kenést, a híres karamellás fehérje kenést vagy a kókuszdió-kenést. ITT megtalálja mindet, csak válasszon.

Ne felejtsen el kedvenc friss gyümölcsét, diót vagy olvasztott forró csokoládét adni a palacsintához 😉

TIPPÜNK: A reggeli felzárkózáshoz kész palacsinta-keveréket vásárolhat zabpehelyből és fehérjéből. Egyszerűen keverje össze vízzel vagy tejjel, és a palacsinta készen áll 😉 Ezen kívül kiválaszthatja kedvenc ízét. Vásároljon ITT