instagram

Cikk megosztása

A huszonkét éves Jess Semmens pozitívan használta az Instagram közösségi hálót. Két évig fotókat adott hozzá ételeiről, és azt akarta, hogy az emberek értékeljék, egészséges-e. Ennek köszönhetően sikerült 56 kilót leadnia. Megosztotta az elfogyasztott kalóriák számát és a fogyás folyamatát is.

A súlya 140 font volt, a kész mérete pedig 24. Ma a skálán mutatott keze a 82-es számot mutatja, és 12-es ruhaméretet visel. "Korábban minden diétát kipróbáltam, de semmi sem működött. Azt hittem, hogy "Túlsúlyos voltam. De amikor elkezdtem számolni a kalóriákat a telefonban, és megosztani az étkezésről készült fényképeket, meglepődtem azon, hogy hány megjegyzést kaptam emberektől" - mondta Jess. Daily Mail.

"Tehát elkezdtem dokumentálni a testem változását. Nagyon jó volt látni, hogyan haladtam. Ha nem tartom be az elveimet, akkor nemcsak magam, de a rajongóim is csalódást okozok a közösségi hálózaton" - tette hozzá a fiatal nő. Elismeri, hogy rendkívül ösztönözte az Instagram biztató kommentjei.

Jess hétéves korában kezdett hízni. Miután megsérült az edzőteremben, köhögött a sport miatt. "Utáltam, hogy már nem tudtam tornázni, és elkezdtem enni. Az iskolában elkezdtek zaklatni az elhízásom miatt. Az iskola volt a rémálmom. Otthon is szégyelltem. Elraktam a hűtőből ételt és ettem ez titokban. "- írja le gyermekkorát.

2008-ban, 15 éves korában 88 fontot nyomott. Egy évvel később a szerelem egy első barát formájában jött létre, akinek tetszett, ahogy van. De ez nem volt jó hatással az egészségére. Abbahagyta a karakterével való foglalkozást, boldognak érezte magát. Barátjával minden este lefeküdtek a tévé elé, és chipset és egyéb finomságokat ettek. Ketten teltek el, és egy évvel később, és Jess 140 fontot nyomott. "Eljutottam egy olyan szakaszba, ahol gyaloglás közben sem kaptam levegőt. Szégyelltem a barátaimmal diszkóba menni, mert csak odaértem izzadtam" - mondja.

2011-ben az orvosai azt mondták neki, hogy ilyen stílusban nem él 35 éves koráig. Szakított egy barátjával, ezért diétázott. Először kihagyta a cukrot, majd alacsony szénhidráttartalmú étrendre váltott. Kipróbálta Paleót, Atkinson diétáját, de soha nem tartott tovább néhány hétnél tovább.

2012-ben azonban egy barátja tanácsot adott neki egy mobilalkalmazásról, amely kiszámította, mennyit vegyen be és mennyi kalóriát égessen el. Azt is megadta neki, hogy mennyit ehessen. És bevált.