Kevés vagy fordítva, túl sok a tudásod, és elveszíted a nyomodat?
Szeretné tudni, mire kell figyelni egy gyulladáscsökkentő étrend során, mely ételeket érdemes választani és melyeket elfelejteni?
Most minden lényeges információt megtalál egy helyen, tömören és világosan összeállítva.
Ebben az útmutatóban mindent megtalál, amire szüksége van az induláshoz, beleértve a minta menüt is.
Problémák? Hogyan oldhatjuk meg őket könnyedén
Kinek ne lenne ma problémája? Minden nap számos kihívással találkozunk a munkahelyi és a személyes életben. Valaki beszél a kihívásról, és valaki a problémáról - nagy, kicsi, megoldhatatlan, banális, bosszantó, dagadt, nehéz, mint egy kő, kitartó, elviselhetetlen, te tudod ... A problémák otthon, a munkahelyen, az iskolában vannak. Problémák partnerrel, szülőkkel, gyerekekkel, csapatban. Lakhatási, üzleti, felszerelési tárgyak, egészség, első szerelem, hajhullás, túlsúly vagy álmatlanság problémái. Röviden.
Hormonok, stressz étel és túlsúly
Hogyan kapcsolódik mindez? Hatással lehet-e az étel az emésztőrendszerre? Befolyásolhatja a stressz a hormonjainkat? A hormonok hibáztathatnak bennünket a túlsúlyért és a fogyás elmulasztásáért? Tudja, hogy a hormonjaink reagálnak elsőként az elfogyasztott ételekre? Az emésztés bonyolult folyamatai mellett számos más akció is végbemegy a testben, és ezeket a műveleteket végrehajtja.
Lehetséges lehetetlent létrehozni
Úgy van. Lehetséges lehetetlent létrehozni, és ott voltam. Michael Neill, világhírű író és az emberi elme megértésének terén a legjobb átalakító edző elmondta nekünk, hogyan. Nemzetközi konferencia az emberi elme megértéséről. Igen ez igaz. Ha megértjük az emberi elme működését (a gondolatgenerálás finom mechanizmusáig), akkor projekteket hozhatunk létre.
Autoimmun protokoll - tapasztalatom
"Mit szólnál ahhoz, ha 30 napos DETOX-ot csinálnál autoimmun protokoll szerint?" Egy nap az intuícióm súgta nekem. Készítsen egy szép képet az összes ételről, és helyezze el őket, hogy minél többen el tudjanak érni. Nem tudod, mi az autoimmun protokoll? Ez egy táplálkozási program, amelyet Dr. Amy Mayers állított össze krónikus gyulladásban, túlsúlyban, autoimmun rendellenességekben és sok más egészségügyi problémában szenvedők számára. Az egész célja.
Kétségei vannak? 3 lépés, hogy végre megszabaduljon tőlük
Hadd találgassak. Valamilyen típusú namosaccharid diétával kezdte: SCD diéta, paleo, LCHF, diéta autoimmun betegségekre és kétségek merültek fel. A cél egyértelmű, de sok kérdés merül fel a fejében. Úgy döntött, hogy végrehajtja ezt a hatalmas változást, de még mindig kísértenek a kérdések: Helyesen cselekedtem? Mi van, ha hiányzik valami? Például ilyen ásványi anyagokat vagy vitaminokat.
Erős akarat. Biztos benne, hogy szüksége van rá?
Ön is úgy érzi, hogy nem tudja megtenni? Hiányzik az erős akarat? Nem mondhat búcsút azoktól a szokásoktól, amelyektől inkább megszabadulna? Még több olyan forgatókönyvet is előállt, amelyek esetében a fogyás nem biztos, hogy működik az Ön esetében. Hogyan lehetséges akkor, hogy megtette! A terem tapssal dübörgött, és néhány résztvevő fel is állt. Csodálatosan figyelték a karaktert a színpadon. Katty előadó.
Amikor a diéta nem működik, vagy valóban csak a megfelelőt kell kiválasztania?
"Már nem is nézhetek abba a tükörbe! A lehető legkönnyebben kell fogynom, bántalmazás, éhség, visszatartás nélkül, gyorsan, fájdalommentesen, a JOJO-effektus nélkül, diéta nélkül és örökre! ”Vannak ilyen gondolatok a fejében? Csodálatos étrendet keres, és úgy tűnik, egyik sem működik? Így van, a diéták egyszerűen nem működnek. A fogyás a kalóriabevitel csökkentésével.
Hogyan ne keveredj bele a személyes fejlesztési hálózatokba, és kezdd el végre megvalósítani álmaidat
Sírtam a boldogságtól. Hirtelen azt éreztem, hogy a világ szebb, színesebb, és ami a legfontosabb, egyszerűbb és szórakoztatóbb. Álmaid teljesítése valóban ilyen egyszerű! Nem hittem el. Mi okozta bennem ezeket az erős érzelmeket? Egy férfival folytatott beszélgetés elég volt ahhoz, hogy elmagyarázza nekem elménk működésének lényegét. Óriási megkönnyebbülést éreztem. Rájött.
Gyengült immunitás vagy hogyan ne maradjon ágyban az ünnepek után
Ezt te is észrevetted? A gyengített immunitás a napi rend. A béke és kikapcsolódás ünnepei után megnő a vírusok, megfázások, torokfájások és gurgulázások száma. A betegség növekedésével kapcsolatos információk gyakran eljutnak a fő televíziós hírekhez. Ezt követően elfoglaljuk a gyógyszertárakat, és mindent megteszünk a tünetek elnyomásáért. Szó szerint megpróbálunk harcolni valamivel. Megszüntetjük a vírusokat, elnyomjuk a nyákot, leállítjuk a köhögést és foglalkozunk a baktériumokkal.
Ne tegyen le semmit! (Hogyan kezdhetjük el most a diéta megváltoztatását)
Gyakran tapasztalja, hogy nincs ideje egy jó ételre a nap folyamán? Este utol akar érni, majd megenni mindent, ami "kéznél van". Akkor szarnak érzed magad a bányában, és az étel a gyomrodban térdel. Energia nélkül vagy. Minden nap gondolkodik azon, hogyan lehetne változtatni rajta. Hogyan kezdjen el és engedjen bele egy olyan étkezésbe, amely kielégíti Önt, ízletes, tápláló lesz, és ugyanakkor nem terheli meg az emésztését. Tudod a tiedet.