Ha a szervezetben nincs elegendő tápanyag, az egészség megőrzése érdekében bizonyos problémák jelentkezhetnek. A kalciumhiány meglehetősen veszélyes lehet. Rossz fogállapothoz, memóriavesztéshez, szélsőséges esetben görcsrohamokhoz vezethet. A kalciumhiány tüneteinek felismerése segíthet megoldani a problémát, mielőtt az komolyan befolyásolná egészségét. Itt van 6 jel arra, hogy hiányzik a kalcium.
3 ok, amiért a fáradt emberek hajlamosak többet enni
1. Fogak
Ha problémája van a fogaival, és sürgősen fel kell keresnie egy fogorvost, valahol van egy probléma. Valószínűleg hiányzik a kalcium. Amikor a diéta során a tested nem éri el a kalcium mennyiségét, akkor bárhonnan elkezdi a kalcium bevételét, ahol csak lehetséges, beleértve a fogakat is.
2. Memóriavesztés
Ha a tested nem kapja meg a szükséges tápanyagokat, annak rossz következményei lehetnek. A kalcium fontos szerepet játszik a neurotranszmitterek felszabadulásában. A kalciumhiány neurológiai tüneteket okozhat, például zavartságot és memóriavesztést.
3. Körmök
A köröm és a köröm hegye kalciumot, valamint a fogakat és a csontokat tárolja. Ha azt veszi észre, hogy körme töredezett és nagyon törékeny, akkor hiányozhat a kalcium. Adjon hozzá több kalciumot étrendjéhez, hogy erősítse a körmét.
4. Izomgörcsök
A kalcium szintén fontos szerepet játszik az izmok összehúzódásában. Ha izomgörcsökben szenved, ennek oka lehet az alacsony kalciumszint.
5. Alvási probléma
Az alvási probléma számos egészségügyi problémából eredhet, beleértve a kalciumhiányt is. A kalcium segít az alvási hormon melatonin termelésében. Amikor a test mély álomba merül, a kalciumszint emelkedik. Ha dobálni és forgatni kezd, nem érheti el a mély alvás állapotát, mert alacsony lehet a kalciumszint.
6. Páncél vagy érzéstelenítés
Az izomgörcsök mellett az alacsony kalciumszint negatívan befolyásolhatja idegvégződéseit is. A kalciumhiány bizsergést vagy zsibbadást okozhat a kézben és a lábban.