Legtöbben felkészültünk a meleg időre és a napsugárzásra, és ezzel együtt a motiváció is elkezdődik a testmozgáshoz és az egészséges táplálkozáshoz. A tavaszi legjobb idő a test megtisztítására és az anyagcsere megkezdésére a tavasz, mert a tested a tél után a leggyengébb ponton van, és fel kell ébrednie.

tavasszal

Tavaszi szuperételek, amelyeknek köszönhetően méregteleníted a tested

Számos módja van a rendszer helyreállításának, és ezúttal a szuperélelmiszerekre összpontosítottunk, amelyek rendkívül hasznosak az egészségünk számára. Ezek fontosak a test tavaszi méregtelenítésében, és nem szabad kihagyni az étrendből.

Articsóka

Az articsóka jótékony hatással van a májára és az epehólyagra, ezért elővigyázatosságból fogyasztania kell őket. Megpárolhatja őket, vagy áztathatja a leveleket olívaolajba, és beleszeret ebbe az ízletes finomságba. Glutationt tartalmaznak, amely az egyik legerősebb antioxidáns, és többek között hosszú élettartamot ígér.

Repa

A cékla egy másik szuperélelmiszer, amelyet fel kell vennie az étrendbe. Betain nevű anyagot tartalmaz, amely erősen pozitív hatással van a máj méregtelenítésére, és segíthet a szervezet gyulladásának csökkentésében is. A céklát kiválóan hozzáadhatjuk salátákhoz, vagy ízletes kenettel készíthetjük.

Csont leves

A szuperételek listája nem lenne teljes csontleves nélkül. Úgy tűnik, hogy nem túl vonzó, de ha forró időben meleg csésze húslevest élvez, teste hatékony védelmet nyújt. Vegyen bele hagyományos csirkehúslevest tavaszi étrendjébe, és kérje nemcsak az ízlelőbimbóit, hanem a testét is.

Gomba

A gombák sok tápanyagot tartalmaznak, amelyek sok más ételben nem találhatók meg nagy mennyiségben. Ezen tápanyagok egyike a szelén, amely hasznos a pajzsmirigy és az anyagcseréd szempontjából is. A főtt gomba szintén kiváló módszer az emésztőrendszer méregtelenítésére.

Só

Igen, a sót gyakran figyelmen kívül hagyják, mint egészséges ételt, de valóban az! Nemcsak alapvető ásványi anyagokkal látja el a testet, amelyek nélkül nem tudna megfelelően működni, hanem valóban csodálatosan néz ki. Ha a test stressznek van kitéve, az ásványi anyagok gyorsan kimerülhetnek, és a só az egyik módja annak, hogy kiegyensúlyozzák. Általában azt javasoljuk, hogy minden ételt sózzon kiváló minőségű tengeri sóval.

Gouda Syr

A Gouda sajt tele van K2-vitaminnal - az egyik legfontosabb tápanyaggal, amelyet az embernek nem elegendő a testében. A K2-vitamin a csontok és a fogak egészségétől kezdve az immunitás fenntartásáig mindenben szerepet játszik. Napi több szelet igazi csodákat tehet a testeddel, és titkos tippünk az, hogy ezt a sajtot kombináljuk gyümölccsel. Beleszeret ebbe a kapcsolatba.