Néha mindent megtesz, és a font nem csökken. A tavaszi szezon aktívabb életmódot vonz, ezért ne habozzon, és segítsen magának ezeken a szuperételekben, amelyek javítják az anyagcserét és elindítják a tavaszi fogyást.

szuperélelmiszer

A helyes ételválasztással támogathatja őszinte testmozgását

A gyümölcs- és zöldségfélék a szivárvány színeiben kezdődnek!

A testmozgás pozitív megközelítése alapvető. Adagolt lelkesedés nélkül bármilyen tevékenységet nehéz elvégezni. Ha azonban tornázik, és a kilók a tél után felhalmozódnak, próbáljon sokkal inkább a diétájára koncentrálni. Állítólag a siker akár 70% -át is elérheti, ezért inspirálódjon, és adja hozzá ezeket az ételeket a rutinjához. Mindegyik szezonális és ezért tele van energiával, amely ellátja a sejtjeit a szükséges energiával. Bónuszként ragyogni fognak a tányéron, és eljátszják a szivárvány színeit.

Banán

A banánt régóta a magnézium, a vas és a C-vitamin kiváló gyümölcsének tekintik. Ezenkívül a gyakorlatok között ajánlott bevinni őket az étrendbe. Remek kis harapnivalónak bizonyultak. Nagyon rövid idő alatt képesek ellátni a testet a szükséges energiával gyümölcscukor formájában, amely nem közelíti meg a testet, és nincs raktáron.

Tavaszi hajtások

A tányéron a tavasz szimbóluma lehet egy kis zöld szín, amelyet a listánkban szereplő hajtások biztosítanak. Tavasszal frissek, tele gyümölcslével és vitaminnal, és ami a legfontosabb, könnyű őket otthon csírázni. A konyha ablakán kellemes társ és dekoráció lehet, amelyet könnyedén belekeverhet bármilyen salátába vagy reggeli fehérje kenyérbe.

Almák

Ehhez a gyümölcshöz egész napos menüt is készíthet. Ízletesek és lédúsak, sok rostot tartalmaznak. Ideálisak a reggeli müzli számára az anyagcsere elindításához. Javítják az emésztést, és gyönyörű színük nem csak szép. A vörös alma olyan anyagot tartalmaz, amely stimulálhatja az immunrendszert. Ezért továbbra is érvényes az angol mondás: "Napi egy alma távol tartja magától az orvost."

Édesburgonya

Bátorító színüknek megvannak az előnyei! Minden fitneszrajongó tudja, hogy az édesburgonya helyesen az élen jár a mai egészséges ételekben. Remek köret, amely olyan anyagokat tartalmaz, amelyek biztosítják a szív és az izmok megfelelő működését. Narancssárga gumójuk egészséges és rostokban gazdag anyagokat tartalmaz, amelyek nagy előfeltételei a hosszú távú energiaellátásnak.

Paszternák

A sárgarépa család egyik barátja gazdag B-vitaminokban, amelyek hihetetlenül fontosak az anyagcsere megfelelő működéséhez. Íze kivételes és semmivel sem pótolható. Ezért nem elég hozzá, és még a hőkezelés sem árt a benne lévő anyagoknak. Egy csipet só, olívaolaj és egy ízletes növényi szilvalé pálinka születik.