Zsírégetők. Táplálékkiegészítők, amelyek segítenek a fogyásban. Anyagok, amelyek serkentik az anyagcserét és elnyomják az étvágyat. Nem, ezek nem csodatabletták. A zsírok nem esznek. Támogatják az égésüket. Használja őket helyesen, és ne adjon esélyt plusz kilókkal. Segíthet a zsírégetőkön is. Nem tudod, hogyan kell csinálni? Olvas!
Tudod, hogyan működnek a zsírégetők?
Hormonális választ váltanak ki, amelynek szerepe az lebontja a zsírokat és felhasználja őket üzemanyagként . én A fő összetevő a koffein . Javítja az anyagcserét, energiaforrás a testmozgás során, és segít lebontani a véráramba kerülő zsírsavakat, amelyeket a szervezet energiaként használ fel. Termogenetikus égők növelik a testhőmérsékletet és javítják az emésztést és az anyagcserét .
Milyen zsírégetőket tud?
A leghíresebb égők nélkül A stimulánsok közé tartozik az l-karnitin, a CLA és a kitóz . Stimulánsok alapján leggyakrabban találkozunk koffein, szinefrin és zöld tea . Ezek az égők tartalmazzák fogyás serkentők és ellátja az energiát.
Komplex égők kombinálja mindkét tippet egy termékbe . Különféle vitaminokat, enzimeket és ásványi anyagokat tartalmaznak. Támogatják a hőtermelést és ezáltal fizikai megterhelés nélkül is növelni az energiafelhasználást.
Nem tudja, melyik zsírégetőt válassza? Forduljon egy edzőhöz és olvassa el. Sok szó esik a zsírégetőkről. A legjobb zsírégetőkről szóló vélemények sokat elárulnak. Próbáld ki őket még többet. Nekem az egyikhez jobb lesz, a másikhoz a másik . Mindannyian mások vagyunk. Felejtsd el a csodákat, hogy gyorsan várj. A fogyás hosszú távú folyamat.
fotó forrása: pixabay
Zsírégetőkkel fogyhat?
Ne feledd "csak" segít a zsírégetésben . Kipróbálhat millió égőt és minden bevált fogyókúrás tablettát, amelyet a piacon talál. Ki által nem kezdi el a kaszálást, nincs eredmény fogyás formájában . A siker alapja az étrend módosítása és rendszeres edzés .
Amikor valaki ezt mondja neked csak azért fogyott, mert zsírégetőket használt, hazudik . Ha ilyen egyszerű lenne, mindannyian karcsúak lennénk. Az étrend beállítása és a rendszeres testmozgás az alap, egy zsírégető segítő, amely megsokszorozza erőfeszítéseit, és megmondjuk, hogyan.
Segíthet a zsírégetőkön is
Már régóta bekukkantott a zsírégetőkért. A legjobb sportolók is használják. Segítenek nekik a test felmelegítésével és a zsírégetés javításával . Olyan érv, amely szinte mindenkit meg fog győzni. Megmondjuk, hogyan kell kezelni a zsírégetőket, hogy hatásuk még erősebb legyen. Összeállítottuk 6 tipp a zsírégetőknek . Gyere nézd meg őket velünk.
1. Minőségi alvásra van szüksége
Az alvás itt van, hogy élvezhesse lélegzett, visszanyerte erejét és túlélt egy gyönyörű, zavartalan napot. Szükségünk van rá. Mindenki. A nők, akik 5 óránál kevesebbet aludni, gyorsabban hízik. A test nem nyugszik, és ez tükröződik működésében. Alvás befolyásolja a hormonok aktivitását is . Ha hiányzik, nagyobb az éhségérzet, túlzott falánkságtól szenved, és az elhízás nem fog sokáig várni. Ezért is kellene aludjon legalább 7 órát egy nap . 18:00 után ne használjon zsírégetőt. Energiát szolgáltatnak. A szükséges számú alvási órával nem fog dolgozni.
2. Zsírégetők és erősítő edzés
Gyakorolja ezt épít izomtömeget és erőt . Készüljön fel a súlyok emelésére. És nem lesznek könnyűek. A zsírégetés és az erőnléti edzés együtt járnak. Kombinálja az aerob edzéssel . Tudja meg, mire készül, és készítsen edzési tervet. Megszabadul a szubkután zsírtól, felépíti az izmokat, és a zsírégetők meglepik Önt az olyan lelkesen elvárt eredményekkel. Edzés terheléssel javítja a kalóriaégetést, csökkenti a zsírt és a zsírégetők hatásait sem hagyják figyelmen kívül. Ne elégedj meg kevesebbel. Adjon hozzá súlyt és adjon hozzá sorozatokat továbbá. Ne add fel. A zsírégetők segítenek a fogyásban, de csak magának kell megdolgoznia.
fotó forrása: pixabay
3. Egyél zsírokat, de csak egészségeseket
Ezeknek a zsíroknak a fogyasztásakor a jóllakottság érzése gyorsabban érkezik . Egy idő telik el, mire a test megbirkózik velük. Nem éli meg az éhséget, és az étvágya legalább egy lépéssel alacsonyabb lesz. Telu hasznos omega-3 zsírsavak olívaolajat, diót és halat tartalmaz. Nekik köszönhetően a zsírégetők hatása erősebb. Még sok egészséges zsír mellett sem szabad eltúlozni. Sok kalóriát tartalmaznak, és telített zsírokat tárolnak a derék területén. Az, hogy valami segít, nem jelenti azt, hogy sokat kellene enni. Nézd.
4. Több fehérje
A fehérjék felszívódására a test sokkal több energiát dolgoz fel hogyan kell felszívni a zsírokat és a cukrokat. A fehérjék úgy viselkednek égő, amelyet természetesen fogyaszt az étrendben . Megfelelően összeállított, magas fehérjetartalmú étrenddel több zsírt égetsz el, és az álmok alakja nem fog sokáig várni.
A tejsavófehérje biztosítja a szükséges napi fehérje adagot, csökkenti az étvágyat és korlátozza a kalóriabevitelt. Nem kell aggódnia a fehérje veszteség miatt. Napi fehérje adaggal nem fogja elveszíteni. Ellenkezőleg. Az edző izmok sokkal több energiát égetnek el, mint más szövetek. Ne kerülje az erőnléti edzést, még akkor sem, ha úgy érzi, hogy izmaink gyorsan növekednek.
5. Finomított szénhidrátok? Távol velük
A megfelelő mennyiségű finomított szénhidrát segít a zsírégetőknek és megkezdheti a fogyást, de nem, ha olyan mértékben dolgozzák fel őket, hogy nem tartalmaznak hajtásokat és korpát. A végtermék ilyen feldolgozása tápanyagok és rostok nélkülözése . Magasabb a glikémiás indexük, és megsokszorozzák az éhségérzetet. A has kezd felhalmozódni a hasán, és a lapos hasról valóban csak álmodozni lehet. Az étrendjükből ne zárja ki teljesen . Tegye be a menübe hajdina, árpa, zab, quin és teljes kiőrlésű kenyér . Támogatják az emésztést és jobban fogynak velük.
fotó forrása: pixabay
6. Adjunk hozzá vasat
Tudja, milyen szerepet játszik a pajzsmirigy a testben? Szabályozza a hormonok szekréciója és ezek hatással vannak a megfelelő anyagcserére . Kis vas csökkenti a pajzsmirigy működését és a test sokkal lustább. A hipertiriózist fáradtság, gyengeség, légszomj és súlygyarapodás fejezi ki. A vas elindítja a testet és enyhíti a fáradtságtól. A testnek több energiája és több ereje van hogy lassan beépítse a fizikai aktivitást a napi rutinjába. A zsírégetők hatékonyabbak lesznek, és több hasi zsírt éget el. Vashiány A vegetáriánusok, a vegánok, a terhes nők és a gyerekek szenvednek a legjobban. Természetes formájában megtalálja vörös hús, tenger gyümölcsei és leveles zöldségek, de kiegészítheti őket táplálék-kiegészítőkkel is. Ne becsülje alá a vas erejét. Ha hiányzik, a test nem úgy működik, ahogy kellene.
Csoda várni? De hol
Zsírégetők rendszeres edzés és kiegyensúlyozott étrend nélkül felesleges . Elősegítik az égést, de a fő dolgot mindenkinek el kell végeznie. Készítsen edzéstervet, és hajtsa végre! A fogyás a jo-jo effektus nélkül hosszú utat kell megtenni. Ha tartós eredmények elérése érdekében szeretne dolgozni, változtassa meg az általános megközelítést. Kerülje át a komfortzónáját. Enélkül nem fog menni. Fogyás te fokozatosan életmódváltáshoz vezet . Kezd jobban gondolkodni azon, mit eszel és mikor eszel. Hány lépést tett ma. 10.000 a minimum. Tegyen többet közülük. Hetente hányszor edz? Legalább háromszor? Nagy. Csak most nagyon fontosak a zsírégetők és azok használata.