segít

Az alacsony vérnyomás az egyik olyan probléma, amelyet kevésbé említenek a nyilvánosság előtt, de súlyosabb is lehet a következményeiben. Ez egy olyan állapot, amely befolyásolja a távolabbi szövetek és szervek, különösen az agy elegendő vérellátását és oxigénellátását.

Technikailag ezt az állapotot hipotenziónak hívják, és több tünetben is megnyilvánul, de a legtöbbjük kevéssé specifikus jellegű. Bár a legtöbb esetben az alacsony nyomás nem veszélyes, jó tudni, hogy mi okozza és mit jelent. Ezért ezekben a sorokban inkább a témára fogunk összpontosítani, beleértve azokat a tanácsokat is, amelyek segítenek és mit kell kezdeni alacsony nyomás esetén.

Mi az alacsony vérnyomás, hogyan fordul elő és mik a tünetei

Alacsony vérnyomás alatt olyan nyomást értenek, amelyet hosszú távon mérnek, és ismételten 90/50 Hgmm alatt vannak. Az első érték a szisztolés nyomást jelenti, ahol a normának 85–110 Hgmm körül kell lennie, a második értéknek 65–60 Hgmm-nek kell lennie. Ezek általános értékek.

Az alacsony vérnyomás kétféle formát ölthet. Az első forma az elsődleges, a második a másodlagos. Ha másodlagos hipotómiáról van szó, akkor ez egy olyan állapot, amely szintén a szív- és érrendszeri betegségek tünete, vagy a vese vagy az endokrin rendszer rendellenessége. Az elsődleges alacsony vérnyomás esetén ez önmagában probléma, nem tünet.

Astina Omega ULTRA FORTE

  • Az Omega 3 ökológiailag tiszta vízforrásokból származik a Csendes-óceán déli részén
  • az egészséges szívért, látásért, agyért

GS Omega 3 CITRUS

  • hozzájárul a normális agyműködés és a normális látás fenntartásához
  • hozzájárulnak a normális szívműködéshez

JAMIESON OMEGA-3 SELECT

  • telítetlen zsírsavak és E-vitamin
  • erősíti a szívet, az agyat, a látást
  • fenntartja a megfelelő koleszterinszintet

JAMIESON OMEGA 3-6-9

  • telítetlen zsírsavak komplexe E-vitaminnal
  • len, borágó és hal friss, tiszta, hidegen sajtolt olajaiból
  • hozzájárul a szív, az agy és a jó látás megfelelő működéséhez

Éppen ellenkezőleg, az alacsony vérnyomás különböző tünetekben nyilvánulhat meg:

  • az alacsony vérnyomás leggyakoribb megnyilvánulása a látászavar, néha sötétség a szem előtt, de többnyire csak pislákolás
  • nagyon gyakori jelenség a fejfájás, legyen szó lüktető fájdalomról vagy akár szédülésről, súlyosan alacsony vérnyomás esetén tudatzavarok is jelentkeznek
  • a szívműködés gyakorisága is növekszik, ugyanakkor sekélyebb és gyorsabb a légzés, a végtagok vértelenek, hidegebbek és túlzott izzadás lép fel
  • Az egyénileg előforduló egyéb kapcsolódó megnyilvánulások közé tartozik a fülzúgás, fáradtság, álmosság, hidegrázás és néha álmatlanság is előfordulhat.

Az ortosztáziszindróma mint specifikus probléma

Az alacsony vérnyomáshoz kapcsolódó kivételes, de előforduló eset az ún orthostasis szindróma. Ezután a lábak vérnyomása csökken, feltételezve a gyors helyzetváltozást, például ágyról gyümölcsösre. Ugyanakkor veszélybe kerül az agy vérellátása.

Okok és amikor alacsony nyomás alakul ki

Az alacsony vérnyomás tekintetében meg kell különböztetni az okokat aszerint, hogy az elsődleges alacsony vérnyomással vagy másodlagos hipotómiával van-e probléma. Ez utóbbi esetben a többi rendszer és szerv tényezői játszanak nagy szerepet.

A leggyakoribb és legfontosabb okok és tényezők a következők:

Életmód és életmód: Leggyakrabban az alacsony vérnyomás rossz vagy egészségtelen életmóddal és életmóddal jár. Ide tartozik például az elégtelen ivás, a testmozgás hiánya, a túlzott stressz vagy bizonyos vitaminok és elemek hiánya.

Kockázati csoportok: Más problémáktól és nehézségektől eltérően az alacsony nyomás kapcsán az emberek kockázati csoportjainak bizonyos hatásait is figyelembe kell venni. Szegény emberek, fiatalabb nők, valamint serdülőkorban lévő fiúk és lányok megkezdik a nyomáscsökkentést.

Külső tényezőkAmi a külső tényezőket illeti, az alacsony vérnyomás másodlagos formája esetén figyelembe kell venni az endokrin rendszer szívével, ereivel vagy szerveivel kapcsolatos néhány problémát. A terhesség időnként felelős lehet a vérnyomás csökkentéséért.

Alacsony nyomású megoldás otthon

Az alacsony vérnyomás megoldását tekintve, ha ez másodlagos forma, elsőbbséget élvez a kapcsolódó betegség megoldása, ahol az alacsony vérnyomás tünet. Az elsődleges nyomáscsökkentést illetően itt a rezsim és a hosszú távú intézkedések részesülnek előnyben, csak súlyos esetben orvosi.

Az otthoni támogató kezelés részeként a következő lehetőségeket használhatja:

Keményedés és hideg víz

Köztudott, hogy a megfázás elősegíti és stimulálja a jobb vérkeringést és vérkeringést, és pontosan ez az a lehetőség, amely ideális a szupportív és otthoni kezelésre. Ideális a váltakozó zuhany, ahol a hideg víz túlsúlyban van, és a ruházat szempontjából keményedik.

Egészséges ivás és étkezés

Mivel a folyadékhiány az alacsony vérnyomás kockázati tényezője, koncentráljon az ivási rendre. Igyon legalább 2,5 liter folyadékot naponta, néha többet, főleg vizet és gyógyteákat. Adjon egyszerre több halat, gyümölcsöt, zöldséget és diót a menübe.

A fizikai aktivitás egészséges szintje

Csakúgy, mint a túl magas vérnyomás esetén, a testmozgás is nagyon pozitív eszköz a túl nagy nyomásnak. Napi tevékenységnek kell lennie, amelynek tartalmaznia kell vagy lehet gyaloglás, úszás, kerékpározás vagy tánc.

Egyéb rezsimintézkedések

A rendszeres testmozgás mellett az alacsony vérnyomás kezelésének előfeltétele a kellő pihenés és kikapcsolódás. Az ágyból való felkelés vagy az ülés során egyszerre kell választani a lassabb mozgásokat. Összességében kerülje a túl intenzív vagy tartós és túlzott megterhelést.

Speciális eszközök a vérkeringéshez

Ha valóban súlyos az állapota és túl alacsony a vérnyomása, használhat speciális kompressziós harisnyát vagy rugalmas pólyát is. Egyrészt csökkenti a varikózis kialakulásának kockázatát a lábakban, ugyanakkor támogatja a vérkeringés és a végtagok véráramlásának javulását.

Szabadon elérhető kiegészítők és gyógyszerek

Az utolsó lehetőség a késztermékek és termékek használata. Ezek lehetnek táplálék-kiegészítők és vény nélkül kapható gyógyszerek, amelyek természetes összetételűek, és közvetlenül vagy közvetve hatnak a szív állapotára és munkájára, a vérkeringésre, valamint az erek és az erek működésére.

A DIAGNOSZTIKA ÉS VIZSGÁLATOK

Ha alacsony vérnyomás problémája miatt úgy dönt, hogy orvoshoz fordul, a diagnózis többféle vizsgálatból és vizsgálatból áll. A klasszikus nyomásmérés mellett történelem, fiziológiai vizsgálat, pulzusmérés vagy Schellong ortosztatikus tesztje.

Táplálék-kiegészítők és alacsony nyomású készítmények

Ha javítani szeretné az erek állapotát, támogatni a szív aktivitását, befolyásolni a vérkeringést vagy befejezni néhány fontos anyag hozzáadását a testhez, könnyen elérheti a szabadon elérhető étrend-kiegészítőket és különféle készítményeket.

Ezek átfogóan főleg a következő területekre összpontosulnak:

Ezek olyan termékek, amelyek javítják a vérkeringést, támogatják az erek és vénák állapotát és erejét, támogatják a szív aktivitását vagy a szív- és érrendszer általános egészségi állapotát.

A felhasználók előnyei vagy előnyei szempontjából elsősorban:

  • gond nélkül vásárolhat, nem kell orvoshoz fordulnia, sőt receptet sem kell rendelnie
  • természetes hatással, amely természetes összetételén alapul
  • könnyen használható, akár több űrlapot is kombinálhat

Ezeknek a készítményeknek a legnagyobb előnye, hogy valóban sokféle típus közül lehet választani, különösen az összetétel és a hatóanyagok tekintetében. Ennek eredményeként növelheti a B-, C-, D- vagy E-vitamin szintjét, kiegészítheti a vasat vagy a magnéziumot, támogathatja a szív- és érrendszert a halolaj zsírsavain keresztül vagy különféle gyógynövényeket használhat kiegészítőkön keresztül.

Alacsony nyomású gyógyszerek

Ha tartósan alacsony vérnyomása van, vagy fennáll a veszélye, orvosa speciális gyógyszereket fog felírni. A recepten feltüntetetteken kívül azonban használhat néhány szabadon elérhető terméket is. Mechanizmusuk azonban meglehetősen közvetett.

Formáikat és működésüket tekintve a következők:

Teákhoz, tablettákhoz, kapszulákhoz és folyékony oldatokhoz nyúlhat, amelyek például a vérkeringésre, az erek és a vénák állapotára, az erek és vénák áteresztőképességére vagy a szív támogatására hatnak.

Mindezek a gyógyszerek típusuktól vagy márkától függetlenül a következőket kínálják:

  • elérhetőség egyszerűen orvosi vizsgálat vagy vény nélkül
  • erősebb koncentráció, de leginkább természetes anyagok használatával
  • a jobb összetételnek köszönhetően gyorsabb és láthatóbb hatás is

Ami az ezekben a gyógyszerekben alkalmazott anyagokat illeti, a leggyakoribbak a gyógynövénykivonatok vagy a vitaminok és nyomelemek nagyobb koncentrációban a szervezetben történő pótlás céljából. Ezek lehetnek például magnézium-orotát-dihidrát vagy enzimek a szív és az erek támogatására. A gyógynövényeket főleg menta vagy lonc kivonatok formájában használják.