Küldés innen küldetés »2018. október 8., 13:55

még vasárnap is kifütyültem, a 90-es évek ünnepe?

- palacsinta búza mák hajdina, túró, joghurt, méz, szentjánoskenyér, banán
- húsleves tésztával és zöldségekkel, galuskával, marhahússal és tejszínnel - itt elégettem a mártással, sőt, nem is sejtettem, hogy a majdnem 3dc szósz majdnem 2000kj jövedelmet eredményez. Tudni fogom a jövőben
- mákos dió, itt arra gondoltam, hogy mára jelentős tartalékkal ettem. Még nem sejtettem, hogy anyámnak vannak a szeretett pitéim. Egy tortára köpnék. Én is hagytam köszönöm szépen
- pite, ketchup - tv, a fogadás még mindig jó volt
- húsleves tésztával, 3x merci - 10.00-kor ezzel naponta megöltem a pc-nél. Majdnem 13000kj-ig értem - erről inkább nem fotózok

étrend a mi életünkben - szinte nincs gyümölcs és zöldség, több szénhidrát, több állati zsír, kevesebb változatosság. és ma nem sokat vágtam.

12942 kj, 120b, 99,8t, 409s, 22,5vl

botok 5,1 km
pilates 17 perc
víz 3 x 3 perc 21 s. 10c vizet. 20c levegő

fogni

Re: Schudnem online, dokumentum.

Küldés innen Janiina »2018. október 8., 15:48

Re: Schudnem online, dokumentum.

Küldés innen Dora »2018. október 8., 21:00

Re: Schudnem online, dokumentum.

Küldés innen küldetés »2018. október 9., 09:18

Jan, nem akarok étellel foglalkozni. könnyebb kinyitni egy zacskót bármiből és megenni, vagy kiszaladni a menübe, lehetőségem van. Mindennap harcolok vele, nincs teljesen pozitív hozzáállásom a konyhához. másrészt mindig azt mondom magamnak, hogy ha most meglazítom az ételt, előbb-utóbb utolér. Üzemanyagra van szükségem, és naponta négyszer nem olyan nehéz. ha nem veszem figyelembe a gyerekeket és a kedveseket, akik mindegyiket más-más időben eszik, ezért úgy érzem magam, mintha egy steakben lennék, a fogások számát tekintve - egész nap a konyhában és a konyhában tudok hatalmat gyakorolni. Minden nap tele vannak a fogaim. de valószínűleg mindenhol ugyanaz.

dory, régóta nem volt ilyen kihagyott vasárnapom. és imádom a pitéket, ez a gyerekkori ételem. és milyen lusta vagyok, hogy elkészítsem őket.

a pohárnak 6dc-je van. Nagyon igyekszem naponta háromszor. nyáron napi 4-et kezeltem, apát erőltetve. de 5-nél többet nem adtam, csak néhányszor.

tegnap 3x - 1 és 2 kísérletet tettem a vízben 3 1/2 perc alatt, 3-at 250m-t úsztam, a szokásos hosszúság fele.

legyen szép napod.

Re: Schudnem online, dokumentum.

Küldés innen küldetés »2018. október 9., 09:22

- gombóc, marhahús tejszínnel
- dió, alma
- húsleves rizstésztával
- kenyér, olajbogyó, sonka, tojás, zöldségfélék

kevesebb zöldség és gyümölcs.

8201 kj, 91b, 75,2t, 209s, 21,1vl

botok 5,1 km
úszás 11c víz, 23c levegő - 20 perc 41 másodperc tiszta idő vízben
pilates 19 perc

Re: Schudnem online, dokumentum.

Küldés innen amanda.k. »2018. október 9., 15:03

Re: Schudnem online, dokumentum.

Küldés innen dodoriven »2018. október 9., 19:57

Re: Schudnem online, dokumentum.

Küldés innen Fanatikus »2018. október 10., 02:14

Re: Schudnem online, dokumentum.

Küldés innen küldetés »2018. október 10., 12:31

amanda, dodo, peto. köszönöm hozzászólások

amanda, nincs értelme összehasonlítani önmagad valakivel, csak önmagaddal. akkor felesleges csalódások vannak. csodálatos eredeti vagy. lehet, hogy tudja, hol vannak tartalékai, ezért fokozatosan tisztítsa meg őket. ha nem ismered őket, kérdezz valakit, aki nem érdekli, és megtalálja.

peto, már kitaláltad, hogyan kell viselni. csak tovább.

Egy inspiráló hölgyet nézek a neten. elképesztően inspiráló tiszta menükkel rendelkezik. csak most ismerte el, hogy titokban fog enni, és valamit tennie kellett ez ügyben.

Ez. Nem akarok ideális étrendet tartani itt - t. j. amiért tudom, hogy dicsérni fogsz, hogy csodálni fogsz érte. van egy teljes háló. tele nettó tökéletességgel, tökéletes emberek. Ide tettem a valóságot - bár szigorúan csak étel, víz és testmozgás terén próbálok itt lenni. hogy ne itt tükrözzem a magánszférát, ne ragadjak bele. Ok, néha nem "vétkeztem", hanem bevallottam őket.

és jelenleg a számomra kitörési ponton vagyok, itt hajlamos vagyok visszapattanni. és jelenleg úgy érzem, hogy a válság még elmúlt, hogy jól vagyok. tehát további fejlődést fogunk látni. csak kitartani a napi jelentésekkel.

szép napos napod legyen.

találd ki, hová megyek ilyen csodálatos időben.

Re: Schudnem online, dokumentum.

Küldés innen küldetés »2018. október 10., 12:36

már egy kicsit tisztább

- gombóc, marhahús tejszínnel
- a sütőben burgonya és csirke, uborka
- cikória kávé tejszínnel, almával, dióval - felfedeztem a kávé helyettesítőjét, jó íze van.
- kenyér, olajbogyó, sonka, tojás, zöldségfélék

9352 kj, 99,6b, 114t, 179s, 27,8vl

- botok 5.1km
- pilates 18 perc
- úszás 500 m 24.30 perc, víz 11c, levegő 22c. 2 kísérletre tettem rá

Re: Schudnem online, dokumentum.

Küldés innen küldetés »2018. október 11., 12:09

- palacsinta, túró, joghurt, banán, mák, juharszirup
- tészta, sajt, ketchup, zöldségek
- kávé tejszínnel, almával, dióval
- spagetti, csirke, zöldségek és bab

8390 kj, 76,6b, 86,8t, 227s, 26,3vl

botok 4,9 km
úszás 500m, 23.04 perc, víz 12c, levegő 23c
pilates 21 perc

Re: Schudnem online, dokumentum.

Küldés innen küldetés »2018. október 11., 12:12

tegnap csak 2 hatalmas ülőhely. Néhány napja nem láttam az ugrót. Szépen elvetettem a vizet, kb 100 m bagoly után, és szép tölcsérben más leveleket a vízben.

300 m után a víz már nem zavart. utolsó 100 m enyhe hátfájás a tenyéren és a talpon.