Ha gyors útmutatásra van szüksége arról, hogyan formálódjon közvetlenül az ünnepek előtt, tudjuk, hogyan kell ezt megtenni. Merítsen ihletet tippjeinkből, szó szerint lépésről lépésre.
Az expressz fogyás napról napra megkapja, mert valóban működik
Bár a nyár már régóta itt van, sokan még mindig nem tudtunk álomformánkba kerülni. Mégsem késő. Tényleg 7 napra van szüksége ahhoz, hogy jól érezze magát és jól nézzen ki. A tested lefolyik, és közelebb kerülsz az ideális alakodhoz. Csak annyit kell tennie, hogy betartja néhány elvét és szabályát az étrendben.
Ezek az ételek segítenek a test kiszáradásában
Gyümölcs: dinnye, banán, szeder, ribizli, sárgabarack, grapefruit
Zöldségek: uborka, petrezselyem, sárgarépa, karfiol, brokkoli
1 nap
Reggeli: Dinnye
Ebéd: Párolt spárga zöldségekkel
Vezet: Aszalt szilva
Vacsora: Zöldségleves
2. nap
Reggeli: Egy banán és mandarin
Ebéd: Növényi rizottó
Vezet: Grapefruit
Vacsora: Sárgarépaleves
3. nap
Reggeli: 3 kivi
Ebéd: Bulgur párolt cukkinivel
Vezet: Sárgabarack
Vacsora: Spárgaleves
4. nap
Reggeli: kantalup dinnye
Ebéd: Párolt brokkoli rizzsel
Vezet: Grapefruit
Vacsora: Erős marhahúsleves
5. nap
Reggeli: 3 kivi
Ebéd: Bulgur párolt cukkinivel
Vezet: Sárgabarack
Vacsora: Spárgaleves
6. nap
Reggeli: Grapefruit
Ebéd: Főtt zöldségek
Vezet: Az áfonya
Vacsora: Brokkoli és spenót leves
7. nap
Reggeli: Dinnye
Ebéd: Párolt spárga zöldségekkel
Vezet: Ribizli vagy szeder
Vacsora: Egy tál nyers zöldség
Gyógynövények elsősegélyként
Malac, nyírfa levelek, fahéj, csalán, bojtorján gyökér. Ezek mind olyan gyógynövények, amelyek vízhajtó szereknek köszönhetően eltávolítják a felesleges vizet a testből. Keverje össze az Önnek legmegfelelőbb keveréket, és kényeztesse magát egész nap. Azonban legkésőbb 17:00 óráig cserélje ki csak vízzel.
Mozgás nélkül nem fog működni
Minden nap el kell engednie magát valamilyen fizikai tevékenységnek. Kiváló a futás, kerékpározás, spinning, görkorcsolyázás. Ha hozzáadod az úszást, akkor nemcsak remekül fog kinézni, hanem a testtartásodon is. És egy biztos, hogy remekül fogod érezni magad!