vércsoportonként

A túlsúly és az elhízás a civilizáció azon betegségei közé tartozik, amelyek a 21. században sújtják az embereket. Sokan próbálunk fogyni a világ találmánya szerinti diétákkal. A drasztikus étrend megszabadíthatja a testet a felesleges esztétikus zsírtól. Nagy hátránya azonban a jo-jo effektus, amely általában nem tart sokáig. Peter D΄Adamo amerikai orvos újdonsággal állt elő, amely a vércsoportok szerinti étrend.

A diéta lényege vércsoportok szerint
A vércsoportos diéta célja a fogyás elérése. A menü olyan ételeket tartalmaz, amelyek segítik az ember jobb működését. A fogyás mellett az étrendnek javítania kell az egészségi állapotot is. Az evés lényege az egyes vércsoportok számára létrehozott szabályokon alapul, amelyek meghatározzák számunkra, hogy milyen ételeket kell fogyasztanunk, és fordítva, amelyek nem kívánatosak a testünk számára. Az alapvető tényeket a következő sorokban kínáljuk fel.

Alacsony zsírtartalmú fehér hús - a 0-os vércsoport alapvető tápláléka
Az étrend szerint a 0 vércsoport minden tulajdonosának előnyben kell részesítenie a sovány fehér húsból készült ételeket. Az ok egyszerű. Az ilyen vércsoportú személy teste gond nélkül képes feldolgozni a húst. Kényeztesse magát sovány marhahússal, halakkal, brokkolival és spenóttal. A gyümölcsből szilva ajánlott. A magas zsírtartalmú tejtermékek, sütőipari termékek, diófélék és a kávé is teljesen alkalmatlan. Az édesített gyümölcslevek vagy emulgeálószerekkel teli limonádék rossz hatással vannak a szervezetre.

Ami ideális a "nullák" számára, káros az "A" -ra
Az A vércsoport-tulajdonosok étlapjának lényege a növényi eredetű étel. A test terhe a hús, de az állati termékek is. A 0-tól eltérően az "ászok" korty finom kávét kényeztethetnek. Ezenkívül a hal és a hüvelyesek megfelelő ételek. A szójatermékek kiválóan helyettesítik a húst.

A B vércsoport nem tolerálja a gabona- és fehérhústermékeket
Mindenkinek, akinek az anyatermészet B vércsoportot kapott, előnyben kell részesítenie a halat, a tejtermékeket és a zöldségféléket. A gabonafélék és a fehér hús katasztrófa a szervezet számára. Fontos kihagyni az étlapról a búzakenyeret, ami emésztési zavarokat okoz. A gyümölcsből rendeljen rendszeres banán-, szőlő-, ananász- és szilvaellátást.

Tejtermékek - a legfiatalabb AB vércsoport ideálja
Az AB csoport tulajdonosainak rendszeresen el kell engedniük magukat a tejtermékek fogyasztásával, amelyek elegendő tápanyaggal látják el a szervezetet az AB vércsoport elegendő mennyiségével. A burgonya és a hal megfelelő étel. Élvezze a kávét és a szőlőt nyugodtan. A hús és az alkohol nem megfelelő.

Ezek az ajánlások nem tartalmaznak minden ételt, ezért ha szigorúan szeretné betartani ezt az étrendet, tanulmányozza a dr. Által kidolgozott részletes szabályokat. D’Adamom.