Részvény
A gránátalma a pun gránátalma gyümölcse latin Punica granatum néven. Ezek a kisebb fák ma már elterjedtek, különösen Ázsiában, Észak-Amerikában, Argentínában és a Földközi-tengeren is. Ma már üzleteinkben is nagyon hozzáférhetőek. Általában szeptembertől novemberig gyűjtik. Belőlük fogyasztanak magokat, amelyeket édes vöröses vagy rózsaszín tál borít. Ötszáz lehet belőlük egyetlen gyümölcsben. Ez az egzotikus gyümölcs valóban nagyon egészséges. A mai cikkünkben elmondjuk, miért eszel gránátalmát a lehető leggyakrabban.
1. Valóban tápláló gyümölcs
A gránátalmát biztonságosan besorolhatjuk a legegészségesebb és legtáplálóbb gyümölcsfajok közé. Körülbelül 70 százaléka csak víz és alacsony kalóriatartalmú. Ugyanakkor számos fontos anyag forrása is. Jelentős mennyiségű fehérjét tartalmaznak, miközben számos esszenciális és nem esszenciális aminosav forrásai. Ezenkívül a test rostokkal, K-, C- és B-vitaminokkal, valamint káliummal, kalciummal vagy magnéziummal egészül ki.
2. Segít stabilizálni a vérnyomást
A gránátalmát rendszeresen élveznie kell a magas vérnyomásban szenvedő egyéneknek. Segíthetnek azonban azoknak is, akik a magasabb koleszterinszint ellen küzdenek. Ez az ízletes édes gyümölcs tehát általában jótékony hatással van a szívre, valamint az erekre, amelyek elősegítik a megtisztulást. A gránátalma rendszeres fogyasztása így hozzájárulhat a szív- és érrendszeri betegségek, például az érelmeszesedés megelőzéséhez.
3. Erősíti a védelmet
A gránátalma magjai pozitív hatással vannak az emberi immunrendszerre is. Célszerű télen rendszeresen fogyasztani őket, mivel ezáltal könnyebben védekezhetünk nátha vagy fertőzés ellen. Ezenkívül a gránátalma természetes lázcsillapító, ami azt jelenti, hogy hozzájárulnak a testhőmérséklet csökkentéséhez. Gyulladáscsökkentő hatásuk is van.