1. Segítenek megelőzni a bőr öregedését
Számos oka van annak, hogy a narancsokat a kozmetikai iparban is használják. Nagyon arcmaszkok és krémek fő összetevője a narancs kivonat. A narancsokban található C-vitamin ugyanis a bőr károsodásának megelőzésében is segít kiküszöböli a szabad gyököket. Ez a vitamin szintén fontos összetevő a bőr általános megjelenésének és textúrájának fenntartásában, megakadályozva ezzel a bőr ráncosodását. Ezenkívül a narancs tartalmaz i A-vitamin, amelyek segítenek megőrizni a bőr hártyáinak egészségét.
Olvassa el még:
2. Védik a szemed
A narancsban található A-vitamin segít fenntartani egészséges szemnyálkahártya. Karotinoidok és olyan összetevők formájában kapható, mint a lutein, a béta-karotin és a zeaxatin, amelyek megvédik a szemet az életkorral összefüggő degenerációtól.
3. Segítenek megelőzni a szívbetegségeket
Folsav (B9-vitamin) jelen van a narancsban támogatja az agy fejlődését és jó állapotban tartja ezt a fontos testet. Jó táplálkozási összetételének köszönhetően ez a gyümölcs terhes nők számára is alkalmas, ahol ez csökkenti a csecsemő neurológiai betegségeinek kockázatát.
Fotóforrás: Shutterstock.com
4. Megakadályozzák a székrekedést
A narancs nagyon jó oldható és oldhatatlan rostforrás, amely Segít megőrizni a gyomor és a belek egészségét az olyan betegségek kialakulásának megakadályozásával, mint pl. irritábilis bél szindróma. A rost megakadályozza a székrekedés előfordulását is.
5. Javítják a sperma minőségét
Az antioxidánsok és a C-vitamin a legtöbb gyümölcsben, valamint a narancsban található javítja a sperma minőségét és mozgékonyságát. A folsav elengedhetetlen tápanyag, amely egészségesen tartja spermáját és megvédi őket a genetikai károsodásoktól.
6. Cukorbetegeknek is alkalmas
A magas rosttartalom miatt a narancs képes stabil vércukorszint fenntartása és így megelőzhető a cukorbetegség. Jó választás azok számára is, akik már cukorbetegek.
7. Megakadályozzák a hajhullást
A C-vitamin a narancsban van jelen szükséges a kollagén termeléséhez, amely felelős az erős hajszövetek fenntartásáért. Ezért, ha a rendszeres narancsfogyasztást belefoglalja étrendjébe, a haja feszesebb lesz, és nem esik ki.