Szombaton az edzőterem ismét csupa csapatszellem és csapat-együttműködés, ill. kell, mivel egy csapat edzés vár rád. Miért szombaton? De mivel a vasárnap nagyon versenyképes lesz, és az egyéni előadások kerülnek előtérbe. Helyénvaló lenne tehát, ha vasárnap barátságos hangulatban lennél. De térjünk vissza a szombathoz és az edzéshez, amelyben 100 kalóriát kell kezelnie evezőnként, 100 ugrást dobozonként, 100 fekvőtámaszt és végül ismét 100 kalóriát evezőnként. Képes lesz rá 20 perc alatt?! Gyorsabban tudja elkapni a második száz kalóriát, mint az első? Hányszor botol át egy doboz felett?! Hogyan osztja szét a fogantyúkat? Életben van Elvis? Vannak marslakók a Marson, vagy még mindig csak Matt Damon? Tényleg feketében vannak a fekete férfiak? A válaszokat megtudhatja, amikor szombaton eljön az edzőterembe. Nem minden választ mondok, de az alapvetőeket biztosan. És talán Will Smith is eljön ...
[wod] 2-es CSAPAT:
100 Cal Row
100 dobozugrás
100 Push Ups
100 Cal Row [/ wod]
Nem szereted az evezést? Úgy érzi, hogy nem ért hozzá? Képzelje el, hogy az év minden napján 4-5 kilométert evez. Igen, 365 x 4-5 KM-et jól olvasott egy evezőn. Ha azonban a legjobb akarsz lenni, akkor egyszerűen le kell küzdened és meg kell dolgozni a hiányosságaidat.